Prelegere despre mâncare

hochei

Dieta este mai importantă decât pare. .

Compoziția dietei este foarte importantă, dar trebuie avut în vedere faptul că este diferită pentru copiii sportivi și diferită pentru sportivii de top.


Cu toate acestea, anumite principii și reguli generale se aplică tuturor sportivilor, respectând și adoptând aceste reguli, nu numai că își pot crește performanța, ci și își pot îmbunătăți starea generală de sănătate, ceea ce are apoi un efect pozitiv asupra psihicului și a bunăstării generale în timpul meciurilor.

Este necesar ca copiii să înceapă (desigur cu ajutorul părinților) să dezvolte anumite obiceiuri alimentare și să înceapă să se obișnuiască cu mâncarea, ceea ce are o mare influență asupra dezvoltării lor ulterioare de hochei.

Prin urmare, ne-am luat libertatea de a pregăti o prelegere despre mese cu un expert pentru dvs. (părinți).

Puteți viziona videoclipul din prelegerea despre nutriția nutrițională AICI.


Extinderea ca parte a antrenamentului este încă subestimată astăzi. Antrenorii, precum și sportivii, fie nu îl includ deloc în antrenament, fie îi acordă puțină atenție. Stretching-ul este o protecție preventivă împotriva leziunilor aparatului locomotor în sporturile de elită și recreative. Pe lângă prevenire, este și un mijloc eficient de prevenire a rănilor sau de reparare a persoanelor rănite. Intinderea afectează direct calitatea performanței sportive (afectează flexibilitatea și mobilitatea).

Prin urmare, vrem să învățăm copiii, sub supravegherea unui expert, cum să practice exersarea corect.

Puteți viziona videoclipul din prelegerea despre întinderea corectă AICI.


Întărirea


Sub supravegherea unui antrenor de haltere, copiii vor învăța exercițiile necesare dezvoltării forței dinamice, vor învăța tehnica de întărire a celor mai importante grupe musculare adecvate categoriilor lor de vârstă.

Puteți viziona un videoclip din prelegere despre întărirea corectă AICI.

Antrenorul îi va ajuta pe copii să dobândească abilitățile mentale necesare pentru a obține performanțe maxime.
Va fi un proces stimulativ, creativ și distractiv, care îi va inspira pe copii să-și maximizeze potențialul sportiv și personal.

Puteți viziona un videoclip din prelegerea despre coachingul mental AICI.