Farmaciile oferă o serie de fitoestrogeni. Cu toate acestea, cercetările privind eficacitatea lor lipsesc. Medicii avertizează împotriva utilizării arbitrare pentru unele probleme de sănătate.
Înlocuiți hormonii artificiali din farmacie cu preparate din plante? În menopauză, când producția de hormoni proprii scade rapid, ar fi binevenită de multe femei de vârstă mijlocie care nu au chef să se umple cu pastile. Cu toate acestea, efectul protector al fitoestrogenilor asupra proceselor din organism este departe de a fi același cu cel artificial. De fapt, nici nu știm exact dacă este pozitiv sau negativ.
Nu este eficient, dar ai grijă de ei
„Toate conferințele internaționale dedicate menopauzei au evaluat efectele fitoestrogenilor, adică substanțele naturale cu efect asemănător estrogenilor, ca fiind ineficiente, abordând efectul placebo”, spune profesorul ginecolog MUDr. Miroslav Borovsky, CSc.
„Un studiu din 2015 în Japonia, unde consumul dietetic de fitoestrogeni este observabil mai mare, nu a confirmat un risc mai mic de osteoporoză și fracturi la femeile aflate în postmenopauză. Pe baza cercetărilor din 2015, putem spune că utilizarea izoflavonoidelor în bufeuri nu are un efect mai eficient decât placebo ", avertizează ginecologul și avertizează:
„Femeile care au cancer mamar sau endometrial sunt sfătuiți să consulte un medic oncolog înainte de a lua fitoestrogeni. Deși nu s-a demonstrat un risc crescut de cancer, riscul pentru pacienții cu cancer mamar cu receptori sensibili la estrogen poate fi mai mare. "
Soia este promițătoare
Cu toate acestea, unii fitoestrogeni sunt benefici. Conf. Univ. Ing. Dr. Ingrid Žitňanová, de la Institutul de Chimie Medicinală, Biochimie și Biochimie Clinică, afirmă că extractele de plante bogate în fitoestrogeni precum soia sau trifoiul de pajiște reduc bufeurile și ajută la menținerea oaselor sănătoase. Cu toate acestea, ea este de asemenea de acord că ar trebui să consultați un medic despre utilizarea fitoestrogenilor, deoarece beneficiile acestora, precum și riscurile, nu sunt limitate.
Prefer o dietă pe bază de plante
Cu toate acestea, fără riscul de a vă face rău, puteți mânca o dietă pe bază de plante în timpul menopauzei, care probabil vă va îmbunătăți profilul hormonal. Fitoestrogenii conțin soia și produse din aceasta, fructe precum coacăze, stafide, prune uscate, curmale sau smochine, căpșuni, alune, arahide, nucă de cocos, castane, semințe de susan, produse care conțin lăptișor de matcă sau polen. Încercați, poate vă va ajuta.
- Fitoestrogeni vegetali Fitoestrogen (Complex esențial)
- Alternative vegetale de la McCarter salută noile iaurturi pe bază de plante; Corp și viitor
- Lapte vegetal II - tipuri, rețete - consiliere organică
- Scleroderma afectează în principal femeile, afectează plămânii, inima, rinichii și pielea
- Sunt o mamă proastă, femeie în stil