erika

Prezentatoarea are în prezent o siluetă uimitoare și continuă să slăbească și să-și întărească corpul.

Foto: Instagram E.B.

Moderatoarea Erika Barkolová (41 de ani) motivează alte femei în vârstă de patruzeci de ani, cu voința sa puternică de a slăbi.

Nu a aparținut niciodată femeilor cu măsurători de 90-60-90 și greutatea ei a fost uneori ca pe un leagăn. Cu toate acestea, el poate tăia și pierde zece kilograme cu o privire de ansamblu. A făcut-o în 2009, când a apărut într-o competiție de fitness bikini și a declarat un război în lire sterline acum patru ani. Apoi a luat mâna, dar din vară o poartă din nou sincer.

Vor fi și cărămizi

„O fac pentru mine, dar este adevărat că toată lumea poate vedea minus zece kilograme. Sunt foarte fericit de asta ". spune cu entuziasm Erika, care încearcă să dedice cel puțin 50-60 de minute pe zi corpului ei. „Nu întotdeauna funcționează pentru mine, dar încerc. De două ori pe săptămână, adaug și exerciții cardio în sala de gimnastică cu un antrenor personal care supraveghează postura și respirația corespunzătoare în timpul exercițiilor. Încă trebuie să formăm cărămizi pe abdomen " râde. Cu toate acestea, el nu mai vizează competiția de fitness bikini. Nu mai are sens pentru ea, odată a fost suficient.

Trebuia să facă botox

Acum câteva zile, prezentatoarea s-a întors dintr-o vacanță în Cipru, unde și-a expus cu mândrie curbele vechi-noi. „Am îmblânzit și mâncarea acolo, pentru că nu am suficient și aș câștiga imediat înapoi. Aveam în mare parte pește și fructe de mare în farfurie. Am evitat și alcoolul, deși m-am răsfățat cu doi copii ai vinului. Am fost în vacanță, " zâmbește mulțumit și subliniază nevoia de a mânca regulat și de a nu mânca excesiv.

Inspirație

Este foarte mulțumită că multe femei în vârstă de 40 de ani îi urmează urmele. „Văd că funcționează. Scuzele că hormonii și vârsta sunt kilograme în plus sunt, evident, stupide. Sunt dovada acestui lucru și o mulțime de femei îmi scriu că le-am început să slăbească și sunt foarte fericită de asta. " Cu toate acestea, pierderea în greutate se reflectă și pe față, când pot apărea riduri nedorite sau piele lăsată. De asemenea, Erika a trebuit să lupte împotriva „efectelor secundare” ale pierderii în greutate. „Doctorul mi-a aplicat botox în jurul ochilor pentru a reduce ridurile. Dar nu cred că mi-ar fi scăpat, chiar dacă nu aș slăbi ”. el crede. Are pierderi în greutate chiar și în jurul sânilor? „Da, deși au implanturi, s-au micșorat ușor. Mai ales bărbații de la serviciu au observat acest lucru ". se închide cu vedere.