Ce este?
Un aminoacid neesențial pe care organismul îl face din citrulină și ornitină.
Funcții și efecte
- este o sursă (precursor) de formare a uneia dintre cele mai importante molecule de comunicare din organism - oxidul nitric (NO)
- este o moleculă cheie pentru reglarea tensiunii fibrelor musculare în peretele vasului și, astfel, a tensiunii arteriale, a tensiunii fibrelor musculare ale căilor respiratorii și, astfel, a fluxului de aer, dar și un important regulator al răspunsului inflamator, al morții celulare (apoptoză) și așa mai departe.
- imunostimulatoare - în special în tratamentul bolilor oncologice și SIDA
- protecția și regenerarea ficatului
- o componentă importantă a multor enzime și hormoni
- susține puterea colagenului (tendoane, piele, vase de sânge)
- accelerează vindecarea rănilor
- favorizează arderea grăsimilor în ficat
- susține producția de hormon de creștere (creșterea musculară nu este dovedită în mod fiabil) și insulină
În ce alimente este?
- nuci, arahide, naut, soia, tofu, orez natural, ciocolată neagră, grâu, brânză, lapte, somon, ou de pui
Utilizare terapeutică
- sprijin pentru tratamentul bolilor cardiovasculare
- îmbunătățește flexibilitatea vasculară
- scade tensiunea arterială
- întărește peretele vascular
- disfuncție erectilă (în special legată de supraponderalitate și obezitate, rezistență la insulină) - necesită doze de 6 g și mai mult/zi
- susținerea vindecării rănilor - necesită doze de 10 - 20 g pe zi
- sprijin pentru tratamentul bolilor oncologice și SIDA
- sprijin imunitar
- prevenirea și tratamentul de susținere a rezistenței la insulină și a diabetului
- tratamentul de susținere a astmului și artritei
Cum se folosește?
pulbere și tablete: conform informațiilor din prospect
Forme de suplimente nutritive
- pudra
- comprimate (500 mg, 2 g, 3 g, 20 g)
Efecte toxice/interacțiuni
- nu se cunosc efectele toxice ale utilizării argininei, ornitinei și citrullinei
- Arginina nu este recomandată în formă concentrată în timpul sarcinii și alăptării, deoarece efectul acesteia nu a fost studiat.
- nu este recomandat persoanelor cu herpes (arginina favorizează creșterea și multiplicarea virusurilor herpetice) și pacienților cu schizofrenie
- utilizarea excesivă pe termen lung (doze mai mari de 10 g pe zi) poate provoca îngroșarea și întărirea pielii, rigidizarea tendoanelor și restricționarea mobilității
Bine de stiut
Luați arginină cu alimente care conțin mai mulți carbohidrați și mai puține proteine - îi îmbunătățește absorbția. Proteinele și aminoacizii concentrați afectează absorbția argininei.
Supradozajele unui aminoacid vor determina absorbția afectată a altor aminoacizi și deficiența lor ulterioară. Feriți-vă de supradozele de arginină în diferite produse de slăbit.