ajutor

Fiecare dintre noi vom întâlni dureri de picioare la un moment dat în viața noastră. Citiți câteva sfaturi pentru a vă oferi o ușurare rapidă.

Durerea la picioare poate fi cauzată de mai mulți factori, de la purtarea tocurilor înalte până la suprasolicitare sau la bătrânețe. Picioarele dureroase însoțesc, de asemenea, diabeticii și persoanele cu o fractură rău vindecată. Să aruncăm o privire asupra modului în care durerea neplăcută poate fi ameliorată cât mai curând posibil.

Masaj

Cea mai simplă soluție este să vă întindeți picioarele și să vă delectați cu un masaj adecvat. Dar funcționează cel mai bine dacă ți-l dă cineva - picioarele tale ar trebui să fie întinse și descărcate ușor, pentru circulația sângelui și relaxare.

Citiți: Tocuri crăpate? Aceste ingrediente de casă vă vor ajuta

Băi alternante

O soluție foarte eficientă pentru durere este să încercați să alternați baie de picioare fierbinte și rece. Începeți cu o baie caldă, scufundându-vă picioarele în 3-5 minute. Apoi schimbați rapid cu o baie rece - lăsați-vă picioarele scufundate în ea timp de cel puțin 20 de secunde până la un minut. Repetați această alternanță de cel puțin trei ori și finalizați într-o baie rece.

Va aduce ușurare și va retrage orice inflamație la nivelul piciorului. Adăugați două lingurițe de oțet în baia de picioare (puteți adăuga și sare) și înmuiați-vă picioarele în baie timp de cel puțin 15 minute. A doua alternativă este de a înmuia un prosop într-o baie caldă, înfășurați-l în jurul picioarelor și lăsați-l să acționeze. După acest tratament, totuși, picioarele tale pot mirosi a oțet, așa că îți recomandăm să le speli cu apă curată.

De asemenea, afectează durerea și posibila umflare. Puneți gheața într-o pungă de plastic și înfășurați-o într-un prosop subțire. Nu aplicați gheață direct pe piele, aceasta ar putea să o irite! Lăsați-l să acționeze maximum zece minute, după o lungă perioadă de timp, frigul extrem ar putea deteriora nervii.

Împachetări

Pregătiți un extract de salvie sau viol, puteți adăuga și două lingurițe de oțet. Așteptați să se răcească puțin, apoi înmuiați un prosop în infuzie și înfășurați-l în jurul picioarelor dureroase. Lăsați să acționeze cel puțin un sfert de oră.

Citește: Te deranjează picioarele umflate? Aceste trucuri te vor ajuta

De asemenea, sunt foarte eficiente pansamente de muștar, care ameliorează durerea și umflăturile. Dacă nu le-ați cumpărat, puteți ajuta fierbând semințele de muștar în apă și lăsând picioarele înmuiate în acest extract timp de 10-15 minute. Acestea vă vor ajuta să restabiliți circulația corectă a sângelui, să ușurați durerea și să reduceți orice inflamație.

Sarea fierbinte a lui Glauber

Are efect antiinflamator și este un prim ajutor excelent pentru durerile de picioare. Se amestecă trei lingurițe într-o baie de picioare, se înmoaie picioarele și se lasă să acționeze cel puțin 15 minute. Dacă nu aveți sare fierbinte, obișnuitul vă va ajuta sare de baie. Deoarece băile de sare pot usca pielea, nu uitați să vă tratați picioarele cu o cremă hidratantă la final.

Uleiuri esentiale

Fie că alegeți mentă, eucalipt sau ulei de cuișoare, toate te vor ajuta să aduci ameliorarea durerii. Le puteți aplica direct pe picioare în timpul masajului sau le puteți picura într-o baie de apă și le puteți lăsa acționate timp de cel puțin zece minute.

Ați încercat propriile trucuri cu privire la modul de a face față rapid durerilor de picior? Împărtășiți-le cu noi în comentarii.