Un corp frumos nu începe cu o dietă sau un membru la sală. Începe în capul tău. Și numai atunci îl veți găsi frumos și conștient în voi, astfel încât toată lumea să o poată vedea cu adevărat.

către

Începe cu respectarea ta și o simplă înțelegere a faptului că mintea și corpul tău sunt conectate. Calea către o stare fizică mai bună nu este aceea că cineva trebuie torturat într-unul pentru a se îmbunătăți în altul, ci se naște dintr-o conexiune reală între minte și corp. Ceea ce arătăm este doar o proiecție a modului în care ne simțim. începeți să vă simțiți în formă, începeți să vă simțiți mai puternici, începeți să vă respectați chiar acum și alegerile pe care le faceți dacă vă bazați pe dragoste și respect de sine vor aduce cu adevărat rezultate durabile despre atributele dvs. fizice.

Ce te va ajuta să fii în formă dacă te afli într-o epavă nevrotică. Numărarea caloriilor, urmărirea programelor extreme și verificarea tuturor casetelor pentru ceea ce trebuie urmat sau făcut într-o anumită zi îi va înnebuni pe toți. Și apoi chiar nu se oprește niciodată. Te vei bloca în reguli pe care te urăști, doar pentru a putea rămâne într-o formă bună și a părea mai atractivă pentru toată lumea din jurul tău, dar din păcate întotdeauna doar temporar, până la următorul nou colaps. Și de fiecare dată când închizi, devine din ce în ce mai greu. Cu toate acestea, veți continua să împingeți acest imens bolovan al lui Sizyf pe deal, doar pentru a vă regăsi înapoi de unde ați început de atâtea ori înainte și totul va începe din nou.

Totuși, singurul lucru pe care trebuie să îl schimbăm este abordarea noastră față de noi înșine. În loc să facem liste fără sens, ar trebui să ne întrebăm de ce ar trebui să mâncăm de fapt asta sau aia. Fiți curioși cu privire la ceea ce puneți în gură, pentru că ceea ce puneți în gură sunt elementele de bază ale sinelui vostru viitor mai frumos. De exemplu, dacă un anumit sfat de exercițiu nu vă oferă plăcere, nu o faceți. Nu trebuie să faceți lucruri care nu vă plac și să așteptați la rezultate pozitive, cu excepția cazului în care constatați că în timp constatați că activitatea devine din ce în ce mai populară. Găsiți-vă sportul preferat, modul preferat de a rămâne activ, indiferent dacă este vorba de alergare, ciclism, înot sau sport de echipă. În timp, veți găsi cu siguranță activitatea dvs. care vă va ține în mișcare și, în același timp, vă va distra. Dar mai întâi trebuie să încercați câteva. Mișcarea este viață, iar viața ta poate fi aici pentru tine în cele din urmă, chiar și pentru ca tu să te bucuri de ea, indiferent dacă poți să o crezi în acest moment sau nu.

Pentru a-ți modela corpul, trebuie mai întâi să-ți modelezi mintea. Tratați-vă corpul cu respect și oferiți-i tot ce are nevoie, nu numai în ceea ce privește dieta, ci și în ceea ce privește exercițiile fizice. Pentru a schimba exteriorul, trebuie să începi să schimbi persoana din tine. Acordați-i toată atenția, grija și dragostea și schimbarea va veni în cele din urmă.