- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, aș vrea să știu cum pot înlocui produsele de patiserie, astfel încât să nu se îngrașe? Am încercat pâine integrală cu grâu www.zlacnene.sk, am reușit să slăbesc și datorită ei, dar sunt foarte reticentă:( acum mănânc knackerborty, dar nu știu dacă este potrivită pentru slăbit.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mulțumesc AGARTIO2 pentru informații, am cumpărat astăzi hrișcă ușoară, iar semințele de frânghie sunt exact din acel magazin. Dar nu contează, am o râșniță acasă, așa că o voi măcina și eu.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Helus, da, din păcate ambele lucruri au fost greșite.
Nu folosiți hrișcă închisă, cumpărați alta deschisă.
Și măcinați semințele, aruncați-le drept. Acestea sunt literalmente toxice pentru ficat, deteriorând celulele hepatice. Semințele de frânghie trebuie să fie întotdeauna proaspete, în termen de 15 minute după măcinare sau amestecate în produsul lactat pentru a opri oxidarea.
De asemenea, lanțuri precum DM vând semințe de frânghie de pământ, dintre care doar se pot vedea, deoarece o ignoranță imensă se află la oameni, chiar și la cei care ar trebui să știe. Ei vând de fapt un lucru nesănătos, pentru bani scumpi, în convingerea că este sănătos.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Polizaharidele din cereale încep să se descompună în gură - o salivație aprofundată eliberează alfa amilază și descompune unele dintre polizaharide în zaharuri simple, care sunt imediat absorbite în sânge. O altă parte este absorbită după eliberarea amilazei din pancreas și o altă parte în intestine. În acest fel, zahărul pătrunde în fluxul sanguin în cantități mici și la fel de egal de cât creierul și corpul au nevoie.
Numai zahărul pe care l-am ingerat în exces când am mâncat sau am mâncat noaptea se duce la ficat. sk.wikipedia.org
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Agartio2 Vă mulțumesc pentru informațiile despre hrișcă, am cea întunecată acasă și o folosesc de ani de zile, chiar dacă nu am gluten. Am acasă semințe de frânghie măcinată și le-am închis într-o ceașcă, dar probabil că nu va fi bine.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și de ce trebuie să înlocuiți produsele de patiserie atunci când pierdeți în greutate în mod normal o felie cleba zitny și puteți da. un număr mare de minciuni despre descrierea pierderii în greutate întotdeauna doar despre decolorare scrie pensule va scrie despre de ce te îngrași, cum funcționează creierul cum se manifestă în mișcare și natură. În mod normal mănânc totul, dar fac sport și peste doi ani totul va merge.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cumpărați astfel de hrișcă galben verde, nu maro aici. Este distrus prin tratament termic, iar toate fitazele au fost deja distruse în el, deci nu scapă de acidul fitic prin înmuiere.
Măcinați acele semințe de frânghie și încercați să le mâncați în 15 minute. Se oxidează rapid, conțin acizi omega-3, care se oxidează foarte repede în aer.
O altă opțiune este să le amestecați în iaurt sau brânză de vaci și iaurt. Atunci nu mă oxidez acolo. Ar trebui să se utilizeze întotdeauna un produs lactat plin de grăsimi.
Dar această opțiune este doar pentru cei care nu au probleme cu digestia produselor lactate. Dar iaurturile sunt bine hrănite, cașul este mai rău, iar laptele în sine este cel mai rău.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am citit lucrurile foarte bine aici, în ceea ce privește mâncarea și mai ales cum să pregătesc corect hrișcă. Din februarie am boala celiacă, cumpăr și făină fără gluten și coac pâine + pământ acasă, dar nu-mi place deloc, așa că o săresc și voi include semințe de hrișcă + frânghie. Trebuie să încerc fulgi de fulgi de ovăz destul de des și cred că a fost destul de dificil pentru ei. Mănânc fructe doar dimineața și nu am super probleme, trebuie doar să mă obișnuiesc cu micul dejun cu fructe, nu le-aș mai schimba .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
încearcă să dai în locul făinii de ovăz, să zicem când mănânci 100g dimineața
100g hrișcă
și amestecați 1 lingură de semințe de frânghie.
Cred că oamenii se îmbunătățesc după fulgi de ovăz de la fulgi de ovăz pe termen scurt, în principal pentru că au o fibră în dietă, iar 100g de fulgi de ovăz conțin 10 g.
De asemenea, conțin mai multe grăsimi decât alte cereale, deci este mai bine să alunecați.
Dar hrișca conține aceeași cantitate de fibre, iar acele semințe de frânghie conțin mai multe fibre și grăsimi. (din păcate și inhibitori, deci doar 1 lingură de supă)
Hrișca are și inhibitori, dar este foarte ușor de îndepărtat. Înmuiați-l în apă caldă timp de 3 ore. Se toarnă peste ea 45 de grade de apă și se lasă să stea. Se clătește mai întâi, apoi se pune apa în ea și apoi se fierbe în aceeași apă. O puteți face cu o zi înainte, astfel încât să nu trebuie să gătiți dimineața și să o păstrați la frigider. Ei bine, încercați acest lucru sau vă va ajuta împotriva fulgilor.
Deoarece hrișca îmbibată în acest fel va absorbi mult mai mulți nutrienți, este mai ușor de digerat, nu are gluten, are aceeași cantitate de fibre și, în ceea ce privește grăsimea, aveți acele semințe de frânghie care au grăsimi și mai bune, și chiar mai bine pe intestin în ceea ce privește "alunecarea scaunului".
Dacă vă îmbunătățiți după aceasta, vă curățați de fapt intestinele, precum și fulgi de ovăz, cu diferența că nu le lipiți cu gluten, nu epuizați pancreasul cu blocante enzimatice, dar cel mai important, în cele din urmă obțineți mineralele pe care le aveți din ea, iar corpul nu este subnutrit. Pe termen lung, vei fi mai recunoscător decât fulgi de ovăz.
În caz contrar, ovăzul este desigur minunat și gustos, trebuie doar consumat cereale integrale, integrale, înmuiate, cu adăugarea de fitază, care este problema că majoritatea oamenilor sunt leneși și pot înlocui doar produsele de patiserie cu fulgi, dar nu ajuta mult.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
În ceea ce privește articolul, aș putea să îl resping complet. A fost scris de un om care este inconștient, adică, așa cum se spune, nu știe despre ce este dezbaterea.
Nutrienții pe care îi apără acolo nu sunt absorbiți în practică.
Au uitat să scrie că inhibitorii enzimei perturbă întreaga digestie, provoacă inflamația mucoasei intestinale etc. În plus, pancreasul încearcă mai mult. De-a lungul timpului, crește și se uzează, iar din ea sunt boli frumoase, cum ar fi diabetul.
Vă dăunează în mod tăcut și invariabil mucoasei intestinale. Dacă nu produce atât de multe efecte nesănătoase asupra organismului, reușește să repare mucoasa. Problema apare atunci când încetează să ajungă din urmă. Atunci fulgi de ovăz vor deveni boala gravă și celiacă, inflamația, reacțiile imune etc. vor veni foarte repede.
Că este o mâncare bună pentru micul dejun, deoarece satisface și astfel devine mai săracă. egumenul este o prostie. Nu te satură, îți închide stomacul timp de 4 ore și corpul tău rămâne subnutrit tot timpul. Și a vrut să fie curățat dimineața. dar din păcate nu are timp.
Faptul că energia este eliberată treptat și, prin urmare, este adecvată pentru micul dejun este din nou o amăgire ca lumea. Când au trecut 4 ore, mi-au explicat cum poți obține energie din ea dimineața? Nu aveți. Dimpotrivă, corpul o pierde. Dacă aveți ceva energie, provine din aportul de glicogen din ficat, din alimentele consumate din ziua precedentă.
Străină, dimpotrivă, este cea mai proastă mâncare posibilă pentru micul dejun când vine vorba de energie.