Îți pui o întrebare, modul de compilare a meniurilor, când vrei să scapi de kilogramele în plus? Te face o problemă scăderea în greutate după naștere dacă suferiți de supraponderalitate ridicată?

Soluția poate fi un plan individual de reducere a nutriției. Plan de dieta pentru slabit Îl vom crea pentru tine. Fii sărac cu el confortabil și mai ales în siguranță, deoarece ești sub supravegherea unui expert. Nutritionist Ei vă vor sfătui cu privire la modul de încărcare corectă și eficientă a corpului cu activitate fizică, astfel încât să sprijinim pe deplin arderea grasimii și te pregătesc meniul astfel încât să conțină alimente valoroase din punct de vedere nutrițional.

nutrition

  • îmbunătățirea sănătății
  • reducerea grăsimii corporale
  • reveniți la greutatea inițială
  • revenirea încrederii în sine

Ce este în planul individual de reducere:

  • Vă analizăm sănătatea, obiceiurile alimentare anterioare, protocoalele nutriționale de 5 zile, parametrii antropometrici.
  • Analizăm și evaluăm compoziția corpului dvs. în următorii parametri:
  1. Greutate - conform parametrului dat, vom determina greutatea ideală pentru înălțimea, sarcina corporală, sexul dvs.
  2. Procentul de grăsime corporală - o cifră foarte importantă care ne spune câtă grăsime aveți cu adevărat. De asemenea, este un parametru foarte important de controlat când începeți să pierdeți în greutate, astfel încât să putem vedea dacă într-adevăr pierdeți în greutate din componenta grasă și nu din mușchi, de exemplu.

Analizăm:
- Tot corpul
- Mana dreapta
- Mâna stângă
- Piciorul drept
- Piciorul stang
- Coca

  1. Masa musculară și apa conținută în ea în kg. - un parametru important pentru analiza nivelului dietei și a activității fizice.

- Tot corpul
- Mana dreapta
- Piciorul drept
- Piciorul stang
- Coca

4. Masa osoasă în kg - analizăm greutatea totală a oaselor tale.

5. IMC - vă determinăm scorul de greutate, care indică problemele noastre de sănătate

6. Aport zilnic de calorii kcal și kilojoule - vom stabili câtă energie ar trebui să primiți pe zi, astfel încât să puteți mânca complet fără restricții și foamete.

7. Vârsta metabolică

8. Lichid corporal total în%

9. Grăsime viscerală cu un indicator de sănătate și tendință

Nu trebuie să pleci nicăieri, vom veni la tine unde te simți cel mai bine.

Profitați de opțiunea convenabilă a producției online a planului de nutriție!

3 luni de cooperare cu un nutriționist care nu te va lăsa singur în asta