Ce este exact Reflux?
Este o boală a civilizației care afectează din ce în ce mai mult populația. Cu toate acestea, dacă cunoaștem cauzele care stau la baza și primele simptome, există șanse mari să putem preveni probleme mai grave în legătură cu această boală.
Boală cu denumirea profesională Boală de reflux gastroezofagian, pe scurt GERD (reflux gastroenzofagian) - însoțit de simptome foarte neplăcute.
Mulți tind să le confunde cu arsurile la stomac simple, deși istoria este mult mai complicată. Pot exista mai multe motive pentru reflux, cauzate de obicei de o dietă necorespunzătoare.
Refluxul este o boală digestivă în care alimentele și acidul digestiv din stomac irită esofagul. Se întâmplă după masă, iar simptomele includ dureri în piept, arsuri la stomac, gust acru în gură, respirație urât mirositoare, greață, dificultăți de respirație și multe altele.
Probabil că toată lumea a întâlnit reflux esofagian. Poate apărea în mod natural în special după masă, întrucât aceasta implică trecerea conținutului acid al stomacului înapoi în esofag.
Cu cât refluxul se repetă mai des, cu atât crește iritare esofag, iar acesta este ceea ce duce la boala de reflux. Mucoasa esofagiană nu este adaptată mediu acid, care irită mucoasa și provoacă diverse complicații.
Pot exista mai multe motive pentru care apare această afecțiune. Cea mai frecventă cauză de reflux este o tulburare sfincterul esofagian inferior, astfel, îngustarea musculară, ceea ce face dificilă mutarea alimentelor din esofag în stomac. Pe lângă alimentația necorespunzătoare, ele contribuie și la apariția bolii tulburări hormonale și utilizarea pe termen lung a medicamentelor, sau diferite tipuri de în principal nesănătoase mese. Declanșatorul poate fi, de asemenea obezitate sau fumatul dar si sarcina.
Cum se manifestă refluxul?
Cea mai frecventă manifestare a refluxului este durerea de combustibil stern, mai ales în părțile sale inferioare. Această durere se poate extinde în zona stomacului. Durerea durează de obicei de mai multe ori minute, uneori ore, dar uneori, de asemenea zile.
Refluxul este, de asemenea, asociat cu un sentiment de dorință vărsături dar simptomele nespecifice pot fi: tuse, astm, infectie in gat etc.
Ignorarea simptomelor inițiale vă înrăutățește starea, astfel încât acestea pot apărea mai târziu simptome noi. Iritarea constantă dăunează mucoasei esofagiene până când încep să se formeze pe ea răni mici. Acestea sunt predispuse la explozie și se pot declanșa sângerare.
Pacienții cu reflux trebuie să viziteze mai des dentist, întrucât conținutul acid al stomacului dăunează smalțului dinților. Riscul apariției cariilor dentare crește, de asemenea.
Conform unui sondaj polonez, realizat cu participarea a 513 respondenți, refluxul GERD apare într-o măsură mai mare la cei care au consumat mai des alimente grase, coapte, acre sau picante, respectiv. au băut în mod regulat ceai de mentă. Potrivit oamenilor de știință, crește și riscul de a mânca doar de 1-2 ori pe zi, precum și consumul târziu al cinei, considerat felul principal de mâncare. Mai multe detalii despre această cercetare pot fi găsite în Gastroenterology Review.
Senzația de arsură este adesea însoțită de dureri severe, manifestându-se în esofag, în zona din spatele sternului sau direct în gât. De asemenea, un simptom tipic, deși mai puțin frecvent, este nevoia de a vomita alimente amestecate cu acid, care pot provoca vărsături, iritații ale cavității bucale, respirație urât mirositoare.
Se întâmplă ca simptomele de mai sus să nu se manifeste, dar există mai multe semne de avertizare care pot indica prezența sau posibilitatea apariției acestuia. Acestea pot fi, de asemenea simptome indirecte ca:
- dificultate la inghitire,
- simțind „tupeu” în gât,
- probleme cronice
- balonare frecventă,
- greață frecventă,
- răgușeală cronică,
- crize de tuse nerezonabile,
- gâdilă repetată,
- astm,
- nazofaringită cronică,
- slabire nerezonabila,
- oboseală, depresie,
- dureri în piept,
- otita medie frecventă,
- inflamație nerezonabilă și durere în gât,
- respiratie dificila,
- tulburari de somn.
În ceea ce privește refluxul acid cronic, expunerea pe termen lung la substanțe acide poate duce la alte complicații, cum ar fi deteriorarea completă a mucoasei esofagiene sau cancerul esofagian.
Cele mai frecvente tratamente pentru refluxul acid cronic sunt:
- antiacide - reduceți aciditatea conținutului stomacului
- inhibitori ai pompei de protoni și antagoniști ai receptorilor H2 - reduceți producția de acid în stomac
- procinetica - susține activitatea de autocurățare a esofagului (medicamente prescrise)
Problema cu aceste tratamente este că ele pot perturba sau altera în mod nefiresc procesele fiziologice și substanțele din corpul nostru. Este un caz clasic de tratare a simptomelor în comparație cu cauza inițială a bolii.
Ceea ce poate fi un factor declanșator pentru reflux?
Arsurile la stomac sunt un sentiment extrem de neplăcut care afectează viața a mii de oameni în fiecare zi.
Este o senzație de arsură în piept, care apare ca urmare a revenirii sucului gastric la esofag. Cu arsurile la stomac, simptomele apar de la arsuri în piept până la un gust acru în partea din spate a gâtului, iar problema este declanșată cel mai adesea de alimentele pe care mulți dintre noi le consumăm în fiecare zi.
Acestea includ, de asemenea, de ex. mâncare picantă, citrice și sucuri, usturoi, ceapă, alimente prăjite.
Dacă aveți reflux, apa alcalină este un ajutor esențial, deoarece ucide pepsina (dacă pH-ul apei este suficient de mare) și scade nivelul pH-ului alimentelor/băuturilor mai acide.
Cafea De asemenea, poate declanșa reflux și poate provoca reflux în două moduri:
- este fie o sensibilitate la boabele de cafea, ceea ce înseamnă că cafeaua cu și fără cofeină este proastă, fie
- o cantitate mare de cafea cu cofeină va deschide orice valvă esofagiană inferioară.
Ce pot mânca?
Dieta de reflux de detoxifiere: Este o dietă cu conținut scăzut de acid, o dietă alcalină, cu conținut scăzut de grăsimi, care evită și alimente și băuturi cunoscute care induc reflux, inclusiv ciocolată, alcool, ceapă, usturoi, nuci și roșii.
Dintr-o sticlă sau nu poate altceva decât apă, de preferință alcalină. Amintiți-vă că fără alcool, fără alimente sau băuturi acre.
Deci, cum poate ajuta apa alcalină?
Apa alcalina a câștigat o mare popularitate în ultimii ani în rândul tuturor, de la pasionații de sănătate la sportivi profesioniști, indiferent dacă este vorba de o dietă alcalină sau de un efort de hidratare mai mare. De fapt, superstarele NBA precum Carmelo Anthony și LeBron James sunt unul dintre cei mai renumiți fani ai apei alcaline.
Apa alcalina este în general excelent pentru prevenirea bolilor, deoarece astfel de agenți patogeni nu pot prospera într-un mediu alcalin.
Apa alcalină are nivelul pH-ului în intervalul 8,0-14. Conform studiilor publicate în reviste medicale, apa alcalină cu o valoare pH mai mare inactivează pepsina umană, o enzimă digestivă care provoacă confuzie pe căptușeala esofagului. În plus, apa alcalină acționează ca un bun tampon pentru acizi, care poate reduce nivelul de aciditate din stomac și corp.
Pe lângă reducerea refluxului acid, aduce mai multă energie, accelerează metabolismul, contribuie la întinerirea pielii, la consolidarea sistemului imunitar.
Alte beneficii ale apei alcaline includhidratare crescută, un control mai bun al zahărului din sânge și o sănătate a oaselor îmbunătățită .
Și, în sfârșit, sfaturi importante:
- Mănâncă nu mai târziu de patru ore înainte de culcare.
- Dormi cu capul ușor ridicat.
- Consumați cinci porții mai mici de alimente pe zi - mâncarea are regulile sale - înghițire lentă, porții mai mici, dar mai frecvente.
- Fără alimente prăjite sau grase, uitați de alimentele grase, aluatul, unele produse lactate, ceapă crudă, usturoi, roșii sau ardei.
- Evitați alcoolul, ciocolata și băuturile răcoritoare îndulcite, inclusiv sucurile de fructe.
- Excludeți cafeaua neagră și băuturile gazoase.
- Baza este în principal ajustarea stilului de viață, aprovizionarea cu mese și băuturi recomandate de medici.
- Fumatul este, de asemenea, dăunător.