Am acest site de peste un an și până acum am contribuit doar două articole aici - despre stres și scuze. De ce atât de puțin? Pentru că sunt un mare pedant și în articolele următoare mă voi concentra asupra subiecte vitale, Am căutat informații timp de un an. Informații serioase respect adevăruri despre cancer. Am cumpărat cărți cu informații actuale de la autori de încredere care cunosc adevărul și nu se tem să-l spună. Din aceste cărți, am învățat de la oameni de știință, cercetători, medici și mărturii de la oameni care s-au vindecat de cancer. De asemenea, am găsit câteva mărturisiri pe site-ul persoanelor care au experimentat direct ce este cancerul și s-au vindecat singuri. Și nu în ultimul rând, am câștigat informații și experiență de la rudele care au fost afectate de cancer. Printre acestea se numără sora mea Miška, care, din păcate, a murit în 2017, după o lungă perioadă de suferință de cancer de sân.

am citit mii de pagini de studii profesionale. I-am pus pe toți laolaltă timp de doi ani fapte, experiențe și rezultate ale cercetării științifice. M-au bucurat foarte mult. Am zâmbit adesea în timp ce le citeam. Prevenirea cancerului există. Cu toate acestea, nu prin unele mamografii, biopsii și altele asemenea. Aceasta nu este prevenire. Aceasta este producția pacienților. Prevenirea este altceva - este legată de puritatea corpului și a minții.

Pe baza tuturor faptelor profesionale pe care le-am studiat, vă pot informa în mod responsabil

cancerul poate fi vindecat.

in orice caz prin alte metode decât cele prescrise de medici. Există mai multe metode de vindecare, trebuie doar să alegeți. Într-unul dintre articolele următoare, voi discuta acest subiect în detaliu pentru a obține o prezentare generală a metodelor de tratament al cancerului în unele clinici. În acest articol, mă voi concentra asupra transformarea de sine. Acesta este unul dintre momentele cheie pe drumul spre vindecare. Dacă sunteți pe o cale greșită și nu o schimbați, vă îndreptați spre distrugere. Îți voi arăta calea corectă, și apoi depinde de tine ce faci.

cancerul

Dacă așteptați să vă dezvălui un superaliment sau o pastilă minune, vă voi dezamăgi. Nu există așa ceva. Deși unii spun acest lucru, nu cred că este suficient pentru mine să mănânc semințe de caise, de exemplu, și voi duce o viață sănătoasă, lungă și fericită. Cu toate acestea, va avea sens comun că, dacă mănânc carne și slănină și mănânc prăjituri, unele miezuri pe drumul către o viață cu adevărat sănătoasă și fericită nu mă vor ajuta. Și nu o pastilă. Prin urmare, este mai clar deasupra soarelui că Trebuie să curăț drumul pe care merg. Că trebuie să fiu deasupra mea gândiți-vă cu atenție și critic și pentru a repara daunele pe care le-am făcut corpului meu în anii anteriori. Și să trăiesc astfel încât această mare curățenie să nu mă mai întâlnească. Așa cum se spune: mențineți curățenia și ordinea. 🙂

Să ne întoarcem la sperietoarea că cancerul este pentru mulți. Am plâns și când medicul oncolog mi-a spus: „Ești mort într-un an!” Era încă o sperietoare pentru mine atunci. Acum, la doi ani după această „celebră” declarație a marelui expert în cancer, Nu mai cred în fantomele de tip Rac. Am crescut din asta. 🙂

Cancerul este o boală bine tratabilă. Dacă aș vrea să o simplific foarte mult, dar într-adevăr foarte mult, pot spune acest lucru: cancerul este ca gripa; trebuie să mănânci citrice, mere, morcovi și odihnă. Relaxați-vă corpul și spiritul. Faceți o baie caldă. Gandeste pozitiv. Am putea numi asta primul ajutor.

Acum trec la un nivel superior. Și nu mai este o aventură de o zi, nici o rețetă pentru săptămână. Avertizare! Trec la rețeta vieții. Implică două faze importante. Ele se referă la stilul de viață. Acestea trebuie urmate în această ordine simplă:

Primă fază: Regândindu-vă stilul de viață

A doua fază: SCHIMBAREA STILULUI DE VIAȚĂ

Ca întotdeauna, chiar și acum mă voi baza în principal pe propria experiență, pe propria schimbare a stilului meu de viață. Nu voi teoriza și nu voi copia pe alții. Cu toate acestea, sunt atent la împrejurimile mele și văd câți oameni din jurul meu ar avea nevoie de o schimbare, dar nu au făcut-o pentru că ... Și iată scuzele lor. Uneori mă sun tare și chiar și acum, în timp ce scriu acest lucru, mă găsesc clătinând din cap. 🙂 De aceea am scris articolul Scuze. Poate că va ajuta pe cineva să-și amintească și să-și reevalueze viața.

Deci, să trecem la prima fază a transformării noastre:

1. Regândindu-vă stilul de viață

Pentru mine, reevaluarea stilului de viață a avut loc foarte repede, în câteva zile. Acest lucru a fost într-un moment în care am aflat în ambulatoriul institutului de oncologie după diferite examinări că am avut până la 95% cancer de sân. Și am pus-o împreună de la moartea surorii mele Miška, care a murit aici acum trei luni. A avut cancer la sân. Coșmar? Dacă ar fi doar un vis. A fost un fapt gol. A trebuit să semnez hârtii în ambulatoriu că sunt de acord cu următoarea procedură, mai întâi cu o mamotomie în vid (o formă brutală de biopsie). Doctorul a vorbit deja despre chimioterapie, având în vedere starea în care mă vede. Nu am semnat nimic. Aveam nevoie de timp.

Aveam nevoie de lucruri regândiți-vă, studiați. Era vineri. Medicul mi-a dat un ultimatum - marți următoare a trebuit să spun decizia mea, pentru că se spune că în starea mea a fost necesar să acționez rapid, altfel nu am mai mult de un an de viață fără ajutorul lor. Eram sub multă presiune - timp și emoție.

Am reconsiderat situația. Mi-am pus întrebarea: Cum au ajutat-o ​​pe sora mea Miška? Răspuns corect: Tratamentul lor i-a făcut o treabă reală, nu s-a bucurat de viață timp de 7 ani, au suferit-o și a murit la vârsta de 40 de ani. Îmi doresc și eu? Cu siguranta nu.

Deci, a fost necesar să analizăm problema din partea globală. m-am gândit la asta, ceea ce facem noi de obicei oamenii, ce mâncăm, cum trăim. Trebuie să fie aici originea bolilor. Chiar și cancerul, desigur. Am făcut o mică cercetare pe web pentru a găsi pe cineva vindecat. Din fericire, am găsit un raport credibil de la o femeie care fusese vindecată de cancer cu mult timp în urmă, acum aproximativ 17 ani. Se. Este sănătoasă și nu are nevoie de medici. Am fost fascinat de gândirea ei logică, de forța interioară imensă și de faptul că a fost amabilă cu noi, cu ceilalți și ne-a transmis experiența ei pe blogul ei (popelka.blog.pravda.sk). Așa că mi-am pus întrebarea: cum trăiește ea și cum trăiesc? Am arătat imediat prima diferență și a vizat o parte foarte importantă a vieții:

ALIMENTE

A ei alimente este vegetal, mai ales în stare brută: fructe proaspete, legume, nuci.

Dieta mea era la fel de obișnuită pentru aproape toată lumea la acea vreme. La prânz, de exemplu, orez (sau cartofi), puțină carne și puțină salată de legume. Am fluturat cina la fel ca ceilalți, pe care le știm: pâine sau produse de patiserie, unt, brânză, șuncă sau salam, un ou, câteva legume - de exemplu ardei și roșii. Doar un clasic. Și asta a fost problema, așa cum am aflat.

Dieta noastră clasică. Majoritatea oamenilor mănâncă. Fierte, coapte, mult amidon sau multă proteină animală. Treptat, am fost îngrozit să aflu cât de prost am mâncat în toți acești ani. Că corpul nostru după câțiva ani începe să înceteze serviciul, deoarece nu are suficienți nutrienți. Sună ciudat, nu-i așa? Ne mutăm într-o lume a oamenilor, în care majoritatea sunt supraponderali și obezi, și totuși corpul lor este „flămând”. Nu au suficienți nutrienți, deoarece sunt hrăniți morți - gătite, coapte, sufocate. Deci, cât de sănătoasă a fost mâncarea mea? Poate 10%. Restul de 90% m-a ucis încet.

Care este dieta ta?

CURĂȚENIE - BAIE - RELAXARE

Un mic sfat m-a atras de femeia bloggerului „Cenușăreasa”. În momentul bolii, de mai multe ori pe zi s-a dus, Acest lucru se datorează faptului că organismul încearcă să scape de toxine și, prin urmare, le imprimă din sine, la suprafață, pe piele. Deci, trebuie curățat și clătit cu apă caldă. În acest moment, am realizat legătura cu sauna, resp. cu relaxare în piscine sau spa. Am început imediat să fac duș de cel puțin câteva ori pe zi.

Și tu ce? Vă puteți relaxa și în acest fel - în piscine sau în saună?

MISCARE ÎN AERUL PROSPET

L-am reconsiderat și pe al meu activitate fizica. Mi-am dat seama de importanță mișcare în aer curat. De vreme ce eram prea ocupat în acea perioadă, în acei ani, să stau la aer curat pentru mine câteva minute pe zi când mergeam de la clădire la mașină și invers. Și mișcarea ca atare, dacă voiam să vorbesc despre exerciții, era neglijabilă. Am fost destul de ocupat și merg la serviciu, dar este la kilometri distanță exerciții precum exerciții Pilates, alergare sau jocuri cu mingea. Îmi place baschetul, dar am reușit să îl joc de două ori pe an.

Câtă mișcare ai? Și cât timp petreci în aer curat?

Câteva ore de gânduri serioase despre tine mi-a deschis ochii suficient. Mi-am preluat critic activitățile zilnice - oră după oră și din toate părțile. Prin urmare, un alt punct important de reconsiderat a fost:

MUNCĂ

Cu un an sau doi înainte de diagnosticul de cancer, am suferit de amețeli și epuizare ocazională a corpului. Un medic din ambulatoriu m-a întrebat după ce mi-am examinat glanda tiroidă „Cât de mult aveți și cât timp liber?” Am spus că lucrez mult, 14 ore pe zi, aproape în fiecare zi a anului, cu excepția poate 4 zile pe an. Nu mi-a prescris niciun medicament. Mi-a prescris o lună de odihnă. Chiar și atunci, ar fi trebuit să văd că ceva nu era în regulă. Ar fi trebuit să deschid ochii și reconsiderează-ți serios volumul de muncă.

Pentru a ști ce să fac în continuare, mi-am pus întrebări: Ce mă stresează la locul de muncă? Ce bine îmi aduce, ce mă bucură în legătură cu asta?

Așa am făcut-o chestionar propriu. Mi-am pus întrebări și le-am răspuns sincer. Incearca-l. Nu doare. 🙂 Apoi am continuat cu un subiect despre care nu am vrut să discut doar eu. Cred că este bine să apelezi la oameni care te cunosc și te iubesc. Eram curios cum mă văd cei dragi - soțul, fiul și sora Veronika, apropo, aceștia sunt oameni care mergeau să mă vadă la fiecare examinare (un angajat al institutului de oncologie a râs că suntem ca Hujers dintr-un film ceh vechi ). 🙂 Alți membri ai „echipei psihologice” au fost nepotul și prietenul meu.

PSIHIKA

Reevaluarea stării mele mentale a fost din nou sub foc din cauza diferitelor întrebări. Daca tu vei cinstiți unul cu celălalt, nu veți avea nevoie de un inventar de întrebări de la nimeni pentru că știi cel mai bine ce te împinge. Bucurați-vă de un loc și timp liniștit, liniștit. Încercați așa: îmi plac oamenii zâmbitori. Este plăcut. Întrebare pentru mine: Sunt mai zâmbitor sau mai încruntat? Sau: Sunt fericit, am gânduri pozitive? Am răspuns sincer și Nu mi-a plăcut să recunosc că eram în cea mai mare parte tristă, serioasă, că mintea mea este copleșită de gânduri negative care provin din evenimente din trecut și nu le-am putut controla sau măcar „arunca unele în spatele capului meu”.

Aveți emoțiile sub control? Fața ta este împodobită cu un zâmbet 🙂 sau este arătată prin colțurile agățate ale gurii 🙁 ?

PRODUSE COSMETICE

O reevaluare a acestei părți a vieții mele a avut loc mai târziu. Folosim diferite tipuri de produse cosmetice în fiecare zi, deci există o întrebare importantă aici: Este sănătos sau toxic pentru corpul meu? Anterior, m-am concentrat asupra parfumului, consistenței, mărcii produselor cosmetice și iluzia BIO pe un săpun mi-a fost suficient și nu l-am mai rezolvat. Cu toate acestea, sub amenințarea cancerului, m-am uitat mai atent la produse cosmetice. Am studiat toate lucrurile care alcătuiesc dușurile, șampoanele, loțiunile de corp, cremele și produsele cosmetice decorative și am avut imediat alte criterii pentru a judeca produsele cosmetice potrivite. Nici nu trebuie să mergi la chimioterapie, ci doar să le folosești zilnic acasă și rezultatul este aproape același.

Mi-am reconsiderat stilul de viață în circumstanțe dramatice. Sper că nu vei face așa ceva. Vă doresc cuvintele mele au deschis ochii înainte să fie prea târziu. Dacă aș fi găsit mai devreme astfel de articole, mi-aș fi reconsiderat viața cu mult timp în urmă. Dar cine știe. Din păcate, când moartea nu ne respiră pe gât, avem tendința de a continua aceleași urme cu speranța că va trece, pentru că va fi bine. Scoate-ți încăpățânarea. Nu fi neinițiat.

2. Schimbați-vă stilul de viață

Puteți vedea cât de mult a trebuit să schimb pentru mine. Aproape totul. Din elementele de bază. De la dietă, reducerea continuă a volumului de muncă, creșterea odihnei și a activității fizice la o schimbare generală a gândirii, inclusiv o mai bună gestionare a stresului și a oricărei sarcini de muncă.

Am început să mănânc în principal legume dietă. Fructe proaspete, legume și salate și sucuri proaspete ale acestora. Am învățat să le combin în mod corespunzător, astfel încât felurile de mâncare rezultate să fie hrănitoare și în același timp gustoase și adesea o bucurie pentru ochi.

DESPRE curățenia corpului Am grijă de produse cosmetice adecvate, fără substanțe chimice toxice agresive. O dietă sănătoasă a produs o culoare sănătoasă a pielii, așa că nu mai trebuie să folosesc machiaj. Îmi vopsesc părul doar cu ierburi, henna și hibiscus. Mergem regulat, o dată pe săptămână sauna pentru câteva ore și să înoate și să se relaxeze.

Am multă mișcare în aer curat. Din aprilie 2017 în fiecare dimineață ies să fug, să mă antrenez. Singura excepție este terenul înghețat. Ploaia și vântul nu sunt un obstacol. Plimbări cu un câine Am fost adăugat să stau la aer curat aproximativ o oră și jumătate pe zi, deși uneori nu am vrut. 🙂 Recompensa mea a fost o priveliște frumoasă pe drumul spre pădure prin vie. Orice alta zi Exersez exerciții Pilates. Corpul meu s-a întărit, sunt mai flexibil și în același timp reacționez bine și am după exerciții sentiment de pace și mulțumire.

Mi-am schimbat ritmul de lucru. Lucrez mai puțin ore, mai puține zile, Fac ceea ce îmi place. Am rămas la același loc de muncă, doar l-am adaptat pentru a mă bucura. Am deja slujba mea sub control. Totul este posibil dacă vrei.

Psihicul

Masă compus în principal din legume crude, fructe și nuci duce la descompunerea excesului de grăsime corporală - de la mărimea gata preparată 46 Am slăbit la mărimea 38 pe an. încredere în sine, pentru că, în afară de aspectul frumos, mi-a revenit flexibilitatea corpului tânăr. După antrenament Îmi simt proprii mușchi, mă simt mulțumit. După saună Am respirație relaxată, membre bine mișcate, am simțindu-mă mulțumit.

Cu o dietă sănătoasă, baie, mișcare și odihnă, corpul meu a fost curățat treptat și, după cum se spune, „un spirit sănătos într-un corp sănătos”: mi-a vindecat toate problemele de sănătate. Deoarece nimic nu mă doare și nu mă deranjează amețeala, acum Zâmbesc mai mult. Sunt mulțumit.

Aici se vede cum toate aceste părți ale ființei noastre se reunesc legate de. Nu este suficient să schimbi doar unul. Nu este suficient să mâncați sănătos și să vă mențineți mintea plină de furie sau dependență. Astfel de gânduri negative trebuie înlocuite cu altele pozitive. Pentru unii va fi ușor, pentru unii va transpira.

Nu pot să nu menționez un aspect foarte important al vieții noastre. Acesta este al nostru împrejurimi. Mediul în care trăim. Prin aceasta mă refer, de exemplu, colegii de la serviciu, mediul de lucru sau gospodăria - un soț, un copil, un apartament, vecini. Deseori se ascunde aici sursa de stres, de care este nevoie rezolva. Uneori acest lucru se face prin eliminarea resursei, de exemplu prin schimbarea locurilor de muncă. Uneori, sursa stresului nu poate fi eliminată pur și simplu, de exemplu, nu îmi arunc propriul copil de zece ani pe stradă then, atunci este necesar să facem o corecție și să găsim o modalitate de a o rezolva. Dar despre asta mai târziu.

Voi aborda mai detaliat tipurile individuale de schimbări ale stilului de viață în articolele următoare.

Sper că acest articol te-a ajutat reconsideră-ți stilul de viață. Și, probabil, te-a trezit interesul pentru schimbare, dacă ați judecat este necesar pentru viața voastră fericită. Îmi încrucișez degetele pentru tine. Schimbarea nu este ușoară, dar rezultatul merită.