Este timpul vacanței de vară. Fie că stai întins pe plajă sau lângă iaz, reține că soarele este un servitor bun, dar un stăpân rău. Cu toate acestea, „aportul” excesiv de raze prezintă riscuri nu numai pentru piele, ci și pentru sistemul cardiovascular.

risc

Cum dăunează razele

Lumina soarelui are, fără îndoială, un efect pozitiv într-o doză scurtă - ajută, de exemplu, la producerea vitaminei D, a cărei formă inactivă se găsește în piele. Probabil contribuie și la bunăstarea mentală, după cum reiese din numărul mare de sinucideri din Islanda, unde există cele mai puține zile însorite pe an din întreaga lume. Pe de altă parte, expunerea la soare pe termen lung fără utilizarea cremelor de protecție duce la deteriorarea pielii de către razele UV. Deși există mecanisme în celulele pielii care pot repara deteriorarea ADN-ului celular, plajele constante pot, de asemenea, să le distrugă.

Una dintre cele mai frecvente probleme cauzate de expunerea excesivă la soare este

  • arsuri,
  • inflamația corneei și a conjunctivei, care poate duce la așa-numita orbire a zăpezii,
  • îmbătrânirea prematură a pielii,
  • cancer de piele,
  • melanom malign.

Este interesant faptul că cancerul de piele este cauzat de expunerea pe termen lung la raze UV ​​pe piele, în timp ce melanomul malign este cauzat de o doză mare de radiații pe termen scurt.

De asemenea, inima poate suferi

Cardiacii, dar și oamenii sănătoși, ar trebui să acorde atenție și inimilor lor atunci când stau la soare. Deși razele UV nu afectează direct acest organ și vasele de sânge, căldura în combinație cu lumina soarelui oferă loc pentru deshidratare, arsuri solare sau arsuri solare.

Deshidratare - duce la o reducere a volumului de sânge circulant, inima trebuie să acționeze mai repede și mai puternic pentru a furniza mai puțin sânge organelor.

Arsuri solare - cauzate de supraîncălzirea corpului, când se adaugă deshidratare dureri de cap, greață, vărsături, apatie. Dilatarea vaselor de sânge în piele poate provoca o scădere mare a tensiunii arteriale, ceea ce face ca inima să fie mai dificilă de lucrat.

Arsuri solare - este un subtip de arsuri solare, atunci când corpul este direct alăturat prin acțiunea directă a soarelui asupra capului. Căldura severă poate duce la inconștiență.

A sta la soare oferă avantajele și dezavantajele sale. Cel mai important lucru este să nu exagerați, să vă lubrifiați cu creme de protecție solară, să purtați o acoperire a capului și să primiți o cantitate suficientă de lichide.