Trimis de la căpșună »29 noiembrie 2008, 20:37

forum

Oricât de mult îmi place subiectul meu original - titlul și cursul - îl păstrez, scriu doar textul introductiv pentru trecătorii aleatori. În 2008-2009 am slăbit datorită acestui forum, cred că 16 kg și reacțiile din împrejurimi au fost uimitoare. Dar apoi au apărut probleme de sănătate pe care nici medicii nu le-au putut rezolva - am început să flutur hipoglicemia, pe care am alungat-o cu dulciuri. Am trecut la o „dietă obișnuită” și hipoglicemiile s-au potolit, dar supraponderalitatea mea a crescut. după doi ani, o dată „i-am dat șansa medicului” și am mers la o clinică privată, unde au aflat că nu ar trebui să mănânc deloc alimente de origine vacă. Căsuța din teste spune: „anticorpi împotriva laptelui de vacă IgA”. Le am extrem de pozitive și de aceea am decis că dacă este posibil - adică acasă - aș evita laptele, dar „pe câmp” mă răsfăț uneori cu el, pentru că îmi place și produsele din el.

Până la jumătatea lunii iunie, eram deja disperat că greutatea mea a atins un număr record - 89 kg. De aceea am început să fac ceva. Mi-am numărat aportul de energie timp de două zile și, desigur, a funcționat mai mult decât era necesar. Așa că m-am concentrat pe a-mi face dieta mai sănătoasă, porții mai mici și mă concentrez în principal pe a mânca corect seara - adică olovrant și cină - a fost o salată de legume timp de 2 luni, uneori cu niște proteine. Încerc să nu mănânc carbohidrați în seara asta. Astfel, am reușit să slăbesc 3,5 kg în 2 luni, ceea ce mă bucură foarte mult și îmi dă motivația de a continua. Este posibil ca compoziția dietei să nu fie exact așa cum mi-a recomandat Miro, deoarece nu vreau să fiu umplută cu carne, laptele a ieșit și leguminoasele sunt o problemă pentru mine.

O altă melodie care are același titlu ca tema mea: https://www.youtube.com/watch?v=LYZ6gXWZfZM este energică, motivantă, așa că sper că voi continua cu un asemenea entuziasm.

Ei bine, iată postarea mea originală din 29 noiembrie 2008, 20:37 și „din nou”, continui la pagina 58

Îmi bazez subiectul pe împărtășirea pierderii în greutate cu alții. Știu deja din trecut cât de benefic este să ții un jurnal pentru pierderea în greutate și să ai sprijinul celor care sunt pe același drum ca mine.

În urmă cu aproximativ doi ani, am reușit să slăbesc de la 86 la 84 doar cu o dietă obișnuită și apoi vizat la 74 prin reducerea cantității de alimente și exerciții fizice. Apoi nu am fost atât de consecvent (obișnuiam să fim la soacră o lună și nu am ajuns la oale) și apoi nu m-am lovit. Asa am ingrasat 77 kg si am ramas insarcinata. Am îngrășat aproximativ 20 kg în timpul sarcinii. Până la urmă, nu m-am cântărit, corpul îmi lua multă apă, nici nu am vrut să văd numărul. În septembrie am născut un fiu mic și frumos, iubita noastră. La câteva zile după „scurgere”, greutatea mea s-a oprit undeva între 86 și 87 kg. Consider acest lucru ca un semn bun că stagnez. Aceasta înseamnă că nu trebuie decât să slăbesc puțin și voi slăbi. Bineînțeles, aș vrea să explodez cu o viteză de 1 kg pe săptămână. Dar prin îndepărtarea depozitelor de grăsimi, toxinele sunt spălate în sânge (și intră în lapte), așa că voi fi atent și mă voi concentra în principal asupra compoziției și regularității alimentelor (ceea ce nu este întotdeauna posibil la un copil mic). Nu voi reduce încă prea mult dieta, pentru că există ceva nou în corpul meu atât de des. Presupun că voi slăbi aproximativ 1 kg pe lună.

Am început pe 25.11.2008. Voi fi fericit dacă mi se alătură cineva care are un scop similar (sau chiar complet diferit) decât mine. Asa de.

începe 90kg 1/2016
în prezent 67 kg

Disciplina înseamnă a alege între ceea ce vreau acum și ceea ce vreau mai mult.