Trimis de la tini »16 Feb 2010, 19:18

ochi

buna fata trista, fac cu ochiul ce papas.

a fugit. de obicei gluten cu ceva tartina de soia/ce vand in magazine/nu intreg, doar pe un strat superficial + niste legume + cafea
- frumos este ceea ce?

gustare. fruct/acum frcia cu mine mere verzi și pomelo/dacă mi-e foarte foame, voi avea o mână de mânere sau nuci
- Este destul de puțin până la zece, adăugați pâine, o bucată de proteină sau iaurt și fulgi.

Masa de pranz. legume la cuptor/cu branza, cu ou, cu ton. ce am acasa/
- nu există cartofi sau paste, orez . doar carbohidrați încet.

conduce. ce la micul dejun.
masa de seara. de asemenea, ceva din legume. Gătesc pentru a doua zi la serviciu, mai ales asta voi mânca mâine la prânz.
- legumele au nevoie și de proteine, de carbohidrați încet.

În general mănânc puțină carne. Încerc să o compensez cu soia.
- dacă nu carne, atunci cel puțin ouă, soia, pește, produse lactate acide, brânză de vaci, pur și simplu alte forme de proteine.

Încerc doar fructe verzi. se pare că nu este atât de zahăr, dar am nevoie doar de niște zaharuri.
- fructul este bine atâta timp cât nu îl mănânci la kilograme, de preferință împreună cu niște proteine ​​etc.

Evit piperul, mă face să mă umfle foarte tare. cel mai adesea mănânc dovlecei, vinete și roșii.

Conform a ceea ce scrieți, sunteți într-adevăr foarte mic, în mare parte doar legume și este foarte puțin nutrient. poți chiar să subnutriți în acest stil, să-ți încetinești metabolismul și, de asemenea, cercurile de sub ochi pot fi unul dintre ele. Ar trebui să-ți crești treptat dieta, să îți faci dieta completă și cu adevărat sănătoasă. Este bine că mănânci de 5-6 ori pe zi, dar chiar ai nevoie de mai mult.

Re: Cercuri sub ochi, pierderea în greutate

Trimis de la tini »16 februarie 2010, 19:19

Re: Cercuri sub ochi, pierderea în greutate

Trimis de la smutna.dievcina »17 Feb 2010, 07:43

salut tini, râd de mine, pentru că eram profund convins că tot ceea ce fac este cel mai autosuficient și tu și Apollo m-ai scos foarte repede din greșeală)))
- frumos este ceea ce?
glutenul este pâine lipită umplută cu tartine) ceea ce iau în roboți la micul dejun și la zece.

gustare. fructe/acum frcia cu mine mere verzi și pomelo/dacă mi-e foame, voi da o mână de balustrade sau reproducere de nuci păroase
- Este destul de puțin până la zece, adăugați pâine, o bucată de proteină sau iaurt și fulgi.
Micul dejun la șapte și prânzul la 11, deci avem taxe la serviciu, așa că avem o zecime atât de mică. faptul este că mi-e foame din a noua și abia aștept prânzul))) așa că voi adăuga ce este)))

Masa de pranz. legume la cuptor/cu brânză, cu ou, cu ton. ce am acasa/
- nu există cartofi sau paste, orez . doar carbohidrați încet.
Vedeți, întotdeauna mi-a fost frică de aceste atașamente și, în același timp, are un gust atât de teribil. efectuați și adăugați)


conduce. ce la micul dejun.
masa de seara. de asemenea, ceva din legume. Gătesc pentru a doua zi la serviciu, mai ales asta voi mânca mâine la prânz.
- Legumele au nevoie și de proteine, de carbohidrați încet.

În general mănânc puțină carne. Încerc să o compensez cu soia.
- dacă nu carne, atunci cel puțin ouă, soia, pește, produse lactate acide, brânză de vaci, pur și simplu alte forme de proteine.

Încerc doar fructe verzi. se pare că nu este atât de zahăr, dar am nevoie doar de niște zaharuri.
- fructul este bine atâta timp cât nu îl mănânci la kilograme, de preferință împreună cu niște proteine ​​etc.

Evit piperul, mă face să mă umfle foarte tare. cel mai adesea mănânc dovlecei, vinete și roșii.

Conform a ceea ce scrieți, sunteți într-adevăr foarte mic, în mare parte doar legume, iar acesta este foarte puțin nutrient. poți chiar să subnutriți în acest stil, să-ți încetinești metabolismul și, de asemenea, cercurile de sub ochi pot fi unul dintre ele. Ar trebui să-ți crești treptat dieta, să îți faci dieta completă și cu adevărat sănătoasă. Este bine că mănânci de 5-6 ori pe zi, dar chiar ai nevoie de mai mult. [/ Citat]