frânghia este

Faptul că frânghia este utilă este un semn al fiecăruia dintre ele. Și totuși, de fapt, foarte puțini oameni reprezintă de fapt întregul volum al calităților pozitive pe care le dă o coardă de salt. Să analizăm cel puțin cele mai de bază proprietăți utile /

Care sunt avantajele unei coarde de sărituri?

  1. Sari frânghia împotriva celulitei. Dacă șoldurile și șoldurile tale „decorează” coaja de portocală, este o frânghie săritoare care te va ajuta să corectezi această imperfecțiune în cel mai scurt timp posibil. Astfel de mișcări rapide, ritmice îmbunătățesc circulația sângelui și metabolismul, de ce exercițiile fizice ajută mai bine orice cremă anticelulitic.
  2. Coarda de sărituri: rezultatele sunt excelente! Doar 15 minute pe zi (sau mai bine - de două ori la fiecare 15 minute pe zi) aduce rezultate excelente. Nu numai că vei cheltui o mulțime de calorii, dar vei activa și procesul de consum al depozitelor de grăsime care au fost acumulate anterior. Cel mai bun dintre toate, lasă grăsime pe abdomen și șolduri. Cu toate acestea, fesele și mâinile au, de asemenea, un efect bun. Dar forma piciorului va fi uimitoare!
  3. Este util să sari pe o frânghie pentru antrenament? Rezistență? Pur si simplu! Este o frânghie pentru sărituri care nu numai că vă poate salva de respirație atunci când mergeți la etajul înalt, dar, de asemenea, poate întări sistemul respirator și cardiovascular. Veți observa că este mai ușor să parcurgeți orice distanță după 3-5 săptămâni de antrenament regulat.
  4. Omiterea frânghiei împotriva caloriilor. Coarda de sărit mai utilă, deci este surprinzător de rapid să arzi calorii. Arzi aproximativ 180-190 de calorii în 15 minute și asta este mult mai mult decât jogging! Deci, în caz de slăbire, frânghia este incredibil de eficientă.
  5. La ce folosește frânghia pentru femeile cu tipul de figură „pere”? Cel mai important:

arderea eficientă a grăsimilor pe picioare și fese și o dezvoltare atât de frumoasă a mușchilor frumoși pe picioarele slab.

  • Cât de utilă frânghie pentru sportivii profesioniști - jucători de fotbal, baschet, boxeri? Ele sunt întotdeauna incluse în exercițiile lor de antrenament de frânghie. Faptul este că frânghia dezvoltă salturi și coordonarea mișcărilor, care sunt importante nu numai în sporturile de echipă, ci și în viața de zi cu zi.

    • Când știi ce îți oferă frânghia, ai mult mai multă motivație să lucrezi cu ea. La urma urmei, este un simulator atât de ieftin, simplu și accesibil, care, de asemenea, nu ocupă mult spațiu! Avantajele unei frânghii sunt multiple, ceea ce înseamnă că puteți lucra nu numai la greutate, ci și la sănătate în general.