• Introducere
  • Suplimente nutritive
    • -Produse aloe vera
    • Suc de aloe vera
    • Comprimate de Aloe Vera
    • Igienă bucală AloeFresh
    • Gel de aloe vera
    • Produse cosmetice cu aloe vera
    • -Antioxidanți
    • ACAI
    • Alge verzi
    • -Detoxifiere
    • Plasturi de detoxifiere
    • -Enzime și minerale
    • Minerale coloidale active
    • Crom
    • Potasiu
    • Siliciul organic coloidal
    • Siliciu
    • Magneziu - Magneziu
    • Iod
    • Mineralele lui Schindele
    • Seleniu
    • Calciu
    • Zinc
    • Fier
    • -Pierderea în greutate și dieta
    • Cetonă zmeură
    • Pastile pentru slăbit
    • Cafea verde pentru slăbit
    • Cocktailuri de slabit
    • Ceaiul de slăbit
    • Pierderea în greutate în somn
    • -Cafea și ceai
    • Ceaiul Amazon
    • Cafea ayurvedică
    • Cafea Reishi
    • Ceaiul Matcha
    • Cafea verde
    • -Colagen Colvita Colway
    • -Dezacidificarea organismului
    • -Consolidarea imunității
    • Betaglucan
    • Usturoi
    • Echinacea
    • Ciuperci imunonutriale
    • Argint coloidal
    • Colostrul
    • Prebiotice și probiotice
    • Rece
    • Cătina
    • Darts
    • -Probiotice
    • Probiotice naturale
    • -Echilibrul mental
    • Dureri de cap - migrenă
    • Depresie
    • Ginkgo biloba
    • Împotriva stresului
    • Omega 3
    • Anxietate
    • -Sănătatea sexuală
    • Afrodisiace
    • Gel lubrifiant
    • -Vitamine
    • Vitamine lipozomale
    • Multivitamine
    • Vitamina A
    • Vitamina B
    • Sticlă de vitamine
    • Vitamina C
    • Vitamina D
    • Vitamina E
    • Vitamina K
    • Vitamine pentru imunitate
    • Vitamine pentru articulații
    • Vitamine pentru unghii
    • Vitamine pentru ochi
    • Vitamine pentru piele
    • Vitamine pentru gravide
    • Vitamine pentru păr
    • -Mâncare verde
    • Chlorella
    • Spirulina
    • Orz verde/Orz tânăr
  • Cosmetice naturale
    • -Cosmetice naturale
    • Ulei BIO - uleiuri vegetale
    • -Igiena dentara
    • Albirea dintilor
    • Apă de gură
    • Pastă de dinţi
    • Periuțe de dinți
    • -Produse cosmetice pentru copii
    • -Uleiuri esentiale
    • ulei de argan
    • Aromalampa
    • -Igiena intimă pentru femei
    • -Coenzima Q10
    • -Cosmetice pentru colostru
    • -Acid hialuronic
    • -Produse cosmetice medicale
    • -Uleiuri de masaj
    • -Odorizant
    • -Omega 3 - ulei de pește
    • -Produse cosmetice pentru piele
    • Curățarea pielii
    • Cosmetice pentru acnee
    • Peelingul feței
    • Măști de față
    • -Detergent
    • Săpunuri naturale
    • -Cosmetice pentru corp
    • Ulei de baie
    • Protecții solare
    • Deodorante naturale
    • Sare de baie
    • Geluri de duș
    • Îngrijirea bustului
    • Ingrijirea picioarelor
    • -Produse cosmetice pentru păr
    • Șampoane naturale
    • Împotriva mătreții
    • Împotriva căderii părului
    • -Cosmetice vegane
  • Mancare sanatoasa
    • -Mancare sanatoasa
    • Bio Food
    • Filtru de apa
    • Superaliment
    • Fibre dietetice
    • -Uleiuri sănătoase
    • Ulei de cocos
  • Ceva pentru toată lumea
    • -Pentru copii
    • Produse cosmetice pentru copii
    • Multivitamine pentru copii
    • Consolidarea imunității la copii
    • Probiotice pentru copii
    • Vitamine pentru copii
    • Vitamina B pentru copii
    • Vitamina C pentru copii
    • Vitamina D pentru copii
    • Creștere și dezvoltare sănătoase
    • -Pentru femei
    • Igienă intimă, tampoane cu oxigen activ
    • Menopauză, 50+
    • Probiotice pentru femei
    • Piele proaspătă, oprește ridurile
    • Vitalitatea sexuală
    • Jambiere și mame care alăptează
    • Păr și unghii sănătoase
    • -Pentru bărbați
    • Sexualitate, libido - Maca
    • Prostata și urinarea
    • -Pentru seniori
    • Inima și vasele de sânge
    • Oase și articulații sănătoase
    • Amintire și vitalitate proaspete
    • Vitamine pentru seniori
    • -Pentru sportivi
    • Cum să piardă în greutate
    • Aminoacizi
    • Energizante
    • Câştigător
    • Băutură ionică
    • Nutriția articulară
    • Creatina
    • L-arginină
    • Proteină
    • Regenerare
    • Bare de proteine
    • Carbohidrați
    • Arzător de grăsimi
    • Stimulante și energizant
    • Vitamine pentru sportivi
    • -Pentru studenți și manageri
    • Tensiune arterială crescută
  • Problemă de sănătate
    • -Sănătate mentală
    • -Sistemul endocrin
    • Manifestări degenerative ale îmbătrânirii
    • Tulburări hormonale
    • Menopauza
    • Dureri menstruale
    • Infertilitatea
    • Sarcina, alăptarea
    • Puterea, libidoul
    • -Ginecologie
    • Igienă intimă
    • Probleme vaginale
    • Inflamația vaginală
    • -Sistemul imunitar
    • SIDA
    • Alergie
    • O durere în gât
    • Vindecarea ranilor
    • Infecții ale căilor respiratorii superioare și ale sinusurilor
    • Tuse
    • Mononucleoza
    • Tulburări imune
    • Oboseală crescută, morbiditate frecventă
    • -Boli de piele
    • Alergie
    • Acnee
    • Eczema atopică
    • Negii
    • Celulita
    • Herpes
    • Defecte cosmetice, pete pigmentare
    • Tulburarea elasticității pielii
    • Psoriazis
    • Rani și arsuri
    • Striae
    • Mâncărime a corpului
    • Radiații UV
    • Muscaturi de insecte
    • Păr, unghii și piele
    • Căderea părului, gri
    • Eczemă
    • -Sângele și sistemul vascular
    • Anemie
    • Ateroscleroza
    • Navele - întărirea
    • Colesterol
    • Boli de inimă, atac de cord
    • Hipertensiune
    • Varice
    • Vânătăi
    • Accident vascular cerebral
    • Presiune (fluctuantă, scăzută, ridicată)
    • -Tractului urinar
    • Prostata
    • Căile urinare
    • Rinichi - nisip, pietre
    • -Sistemul nervos și creierul
    • Bătăile inimii
    • Depresie, anxietate
    • Copii hiperactivi și neliniștiți (ADHD)
    • Kinetoză
    • Bâlbâit
    • Migrenă
    • Insomnie, epuizare mentală
    • Regenerare și vitalizare
    • Scleroză multiplă
    • Stres
    • Ticuri cauzate de nervozitate
    • Tremur
    • Oboseală, oboseală de primăvară
    • Îmbunătățiți memoria și focalizarea
    • -Oncologie
    • Chimioterapie
    • Leucemie
    • Tumori
    • Reducerea riscului de fumat
    • -SIstemul musculoscheletal
    • Artrita, artrita
    • Osteoartrita
    • Osteoporoza și sistemul musculo-scheletic
    • Probleme de creștere în timpul adolescenței
    • Reumatism
    • Crampe musculare
    • Fracturi
    • -Tulburări metabolice
    • Ciroza
    • Boala Crohn
    • Diabet
    • Funduri
    • -Sarcina
    • Ceaiuri pentru gravide
    • Acid folic
    • Vitamine pentru gravide
    • -Tractului digestiv
    • Slabire excesiva, sanatoasa
    • Deficitul de iod
    • Anorexie
    • Restricția gustului dulce
    • Arsuri la stomac
    • Flatulență
    • Pancreas
    • Tulburari de alimentatie
    • Constipație și corectarea peristaltismului
    • -Oboseală și epuizare
    • Medicamente pentru nervi
    • Droguri care dorm
    • Ulcere de stomac
    • Pietre biliare
    • Creșterea fitnessului
    • -Vitamine si minerale
    • -Simțurile
    • Tulburări oculare, cataractă
    • Orbire întunecată
    • Monitorizarea excesivă a computerelor și computerelor
    • Bâzâit în urechi
    • Nutriția ochilor
    • -Dinții și cavitatea bucală
    • Herpes, afte
    • Medicamente afthae
    • Parodontita, sângerarea gingiilor
    • Nutriția dinților copiilor și adulților
    • -BOLI A-Z
  • alte
  • Introducere
  • Blog
  • Politica de returnare
  • Condiții de afaceri
  • Transport și plăți
  • Program de fidelizare
  • a lua legatura

medicină

dacă planifici o sarcina, sau sunteți deja însărcinată, este important să vă pregătiți pentru această schimbare fizic și mental, pentru a evita factorii de risc pe care îi putem influența. Desigur, nu putem influența unele legi ale naturii, așa că hai să ne concentrăm 100% pe ceea ce știm.

Factori de risc care contribuie la probleme de infertilitate

  • Expunerea excesivă și pe termen lung la situații stresante la femei poate reduce producția de progesteron (hormonul sexual feminin) și poate crește producția de cortizol (hormonul stresului)
  • Efectele toxinelor asupra corpului nostru, cum ar fi medicamente, substanțe chimice, metale grele, antibiotice, ciuperci, pesticide, erbicide
  • Obiceiuri nesănătoase precum fumatul
  • Alcool - alcool tare, bere. Alcoolul la bărbați reduce motilitatea și cantitatea de spermă
  • Supraponderal
  • Subponderalitate
  • Boli cu transmitere sexuală de ex. gonoree, chlamydia
  • Infecții cu drojdie și bacterii ale organelor urinare și genitale, inflamația ovarelor, trompelor uterine și uterului
  • Muncă sedentară, mișcare insuficientă și astfel slăbit mușchii pelvisului, postură slabă
  • Sport intens de top - epuizare corporală
  • Nutriția în timpul sarcinii

Nutriția în timpul sarcinii

Un capitol separat este alimentație nesănătoasă. O dietă sănătoasă trebuie urmată în timpul pregătirii pentru sarcină, dar bineînțeles și în timpul sarcinii.

Ce să nu mănânci în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, dar și înainte de sarcină susțineți-vă sănătatea cu vitamine și suplimente nutritive în timpul sarcinii:

De ce acidul folic este atât de important pentru viitoarele mame?

Acidul folic este o vitamina B numita si vitamina B9. Acidul folic este o vitamină B de neînlocuit, utilizarea acidului folic în timpul sarcinii reduce riscul nașterii cu malformații congenitale cu 70%. de exemplu. fanta coloanei vertebrale. Primele trei luni de sarcină sunt cele mai riscante. În primele trei luni de sarcină, acordați o atenție suficientă aportului de vitamina - acid folic. Aprovizionarea adecvată cu acid folic este, de asemenea, importantă cu o lună înainte de sarcina planificată.

Aportul insuficient de acid folic în timpul sarcinii cauzează

  • Riscul de avort spontan crește în special în primele săptămâni de sarcină
  • Riscul nașterii premature crește
  • Risc crescut de greutate mică la naștere
  • Risc crescut de defecte foarte grave ale tubului neural
  • Lipsa celulelor roșii din sânge
  • Efecte secundare precum diaree, slăbiciune, pierderea poftei de mâncare, scădere în greutate, cefalee, palpitații, iritabilitate.

Aportul de acid folic (vitamina B6) putem pe lângă suplimentele nutritive crește cu o nutriție adecvată.

Nutriția în timpul sarcinii

  • Legume: in special legume cu frunze - spanac, varza chinezeasca, salata romana, rosii, ridichi, praz, kale, broccoli, sparanghel, conopida, morcovi si varza.
  • Fructe: pepene galben, zmeură, afine, papaya, banane, portocale
  • Leguminoase: linte, soia, mazăre
  • Nuci si seminte: Arahide, nuci, alune, semințe de floarea soarelui
  • Carne și ouă pui, ficat de curcan, ouă.
  • Uleiuri: Ulei de primăvară seara

Sarcina este o mare schimbare pentru corpul feminin. Există schimbări fizice, dar și schimbări mentale. Sarcina ne împovărează corpul și îl provoacă diverse schimbări. Hormonii sarcinii, precum și genetica și stilul de viață, sunt responsabili de schimbările care au loc în corpul nostru. Una dintre problemele care ne deranjează pe femeile noastre este Varice. Vasele de sânge sunt tensionate, deoarece în timpul sarcinii volumul nostru de sânge crește și acest lucru duce la o scurgere mai lentă a sângelui din picioare. Sângele se acumulează în vasele membrelor inferioare, creând vene varicoase.

Cum ne va ajuta prevenirea împotriva varicelor:

  • Circulaţie - Includeți plimbările zilnice în rutina zilnică. Mișcarea accelerează fluxul sanguin. Exercițiile cu picioarele sunt, de asemenea, excelente: întinderea picioarelor, încercuirea gleznelor, mersul cu bicicleta
  • Cameră de cel puțin o oră pe zi, întindeți-vă picioarele și relaxați-vă, nu vă suprasolicitați picioarele și dați-le odihnă
  • Încearcă mult nu se îngrașă
  • Mănâncă corect și sănătos, include hrișcă în dietă. Hrișca conține rutină, este un antioxidant natural care reduce permeabilitatea excesivă a capilarelor sanguine. ceapă, usturoi, arpagic, salată de urzică și roșii.
  • Observa regim de băut - 2 - 2,5 litri pe zi de apă pură. Ceaiul de măceșe, hrișcă, urzică este, de asemenea, excelent
  • Masaj la picioare etc. dus cu apă călduță, care stimulează fluxul sanguin
  • Îmbracă-te confortabil și cumpără pantofi confortabili - Evitați pantofii cu toc înalt. Fără pantofi strânși
  • Luați suplimente nutritive pentru prevenirea varicelor