(Sursa foto: AdobeStock.com)

Scaunul potrivit avem nevoie nu numai de adulți, ci și de copiii noștri. În plus, acestea sunt încă în creștere, așa că hai să ne pese de alegerea unui scaun înalt.

Stând prost pe un scaun scurtează A slăbește unele grupe musculare. Rezultatul este apoi fixarea incorectă a coloanei cervicale, toracice sau lombare.

Cum să alegi un scaun potrivit și de calitate pentru copilul tău?

Ce este mai bun pentru dezvoltarea sănătoasă a coloanei vertebrale?

Copilul are nevoie de propriul scaun foarte curând

Dacă doriți să vă asigurați că copilul dvs. este așezat corect, gândiți-vă la un scaun pentru „ea” sau „el”. cu mult inainte. Vârstele la care copiii încep să stea variază, dar fiți pregătiți.

Scaunele ergonomice sunt importante din primii ani de viață. De la început, căutăm o poziție optimă pentru copil, dar în același timp suficient de relaxat, astfel încât corpul să nu fie tensionat.

Dacă copilul stă schimbă adesea poziția, nu este nevoie să-l alerteze în mod constant. Dimpotrivă, este foarte benefic dacă își schimbă poziția spontan și „în fiecare moment”.

Atunci când alegem un scaun, ne gândim în primul rând la „dimensiunile” copilului. Înălțimea mobilierului trebuie să corespundă înălțimii - de exemplu, picioarele ar trebui să fie toate pe pământ, genunchi animal unghi drept, coatele pentru a se odihni confortabil blatul mesei.

Acesta este unul dintre motivele pentru care este inadecvat pentru mai mulți copii să folosească un scaun și o masă. Dacă finanțele dvs. vă permit, tratați-vă fiecărui copil spațiu propriu de învățare (joc). Atunci când alegeți, ajungeți la mobilier ergonomic, care va fi datorită înălțimii reglabile crește cu un copil.

înalte
Sursa foto: AdobeStock.com

Înălțimea și adâncimea potrivite

Mai întâi alegem un scaun, apoi o masă. Amintiți-vă că copilul trebuie ajunge confortabil cu picioarele la pământ! Înălțimea scaunului este corectă dacă unghiul dintre coapse și trunchi este ușor deschis - peste 90 °, picioarele fiind așezate pe pământ pe toată lungimea lor.

Plierea spătarului încurajează copilul să stea în poziție verticală. Trunchiul trebuie sprijinit după omoplați, pentru a nu pune presiune pe spate. Tigaia trebuie înclinată ușor înainte, dar spatele este încă drept.

Fii atent și tu adâncimea scaunului, pentru a se potrivi coapsele pe scaun. Între marginea frontală a scaunului și vițel, ar trebui să existe un spațiu de aproximativ 4 degete. În această poziție, sângele curge liber în picioare.

Masa face parte integrantă din scaun, așa că asigurați-vă că înălțimea acestuia este potrivită pentru copil. Brațele inferioare ar trebui să fie la locul de muncă așezat pe masă. Aceasta este singura modalitate de a vă asigura că copilul se relaxează mușchii gâtului.

Regula de 30 de minute

Coloana vertebrală a copilului, dar și a copilului însuși, va suferi mai puțin dacă adoptați o regulă simplă - fiecare 30 minute ar trebui să se întâmple pentru a schimba poziția.

Vom folosi acest timp pentru plimbări, întinderi sau exerciții scurte. Alternăm tipurile individuale de scaune, pentru că nu este nimic mai rău decât stereotip sedentar.

Sursa foto: AdobeStock.com

Poziții de ședere incorecte:

  • Stând cu picioarele sub fund.
  • Stând cu picioarele încrucișate.
  • Stând cu spatele rotund.
  • Așezat cu picioarele întinse sau întinse sub scaun.
  • Așezat pe un scaun fără spătar.
  • Așezat cu spatele sau capul înclinat.

Așezarea corectă pe un scaun:

  • Ameliorează mușchii, ligamentele, articulațiile și plăcile.
  • Îmbunătățește funcția organelor digestive.
  • Îmbunătățește circulația limfatică și a sângelui.
  • Servește ca prevenire a durerii și degenerescenta coloanei vertebrale.
  • Acesta va asigura o rezistență mai lungă și o concentrare mai bună.

Tipuri de scaune înalte

Găsirea scaunului perfect pentru bebeluși nu trebuie să fie un proces dificil dacă credeți de la început că scaunul trebuie să țină cont vârstă, înălţime A proporțiile copilului. Să privim împreună tipurile de bază ale scaunelor.

Scaune pentru hrănirea bebelușilor

Primul scaun în care îți așezi copilul este cel în care începe să mănânce și să descopere lumea din jur. Atunci când îl alegeți, asigurați-vă că copilul stă fix, nu a căzut în lateral, sau redirecţiona. Scaunul de alimentare trebuie să aibă o înălțime reglabilă a scaunului, a spătarului și a poziției blatului.

Dacă scaunul are centură, folosiți-l și ajustați-l după cum este necesar. Este important pentru dezvoltarea sănătoasă a coloanei vertebrale. Scaunele pentru hrănire sunt potrivite pentru copii până la 3 ani.

Sursa foto: AdobeStock.com

Scaune medicale pentru copii

Scaun cu arcuri asigura o schimbare constanta de pozitie, in acelasi timp copilul invata inconstient sa stea drept mult timp. Avantajul scaunelor medicale este că scaunul scaunului este la fiecare mișcare se înclină în lateral, iar echilibrarea este bună pentru mușchi.

Practic folosește acest tip de scaun neliniște a copilului. Paradoxal, șezutul constant menține spatele în poziție verticală, care promovează dezvoltarea sănătoasă a părților dorsale și ameliorează presiunea asupra discurilor intervertebrale.

Scaun pentru creșterea bebelușilor

Scaunul de creștere pentru copii este potrivit pentru grădinițe, dar cel mai mare avantaj al său este că „durează” până la maturitate. Aceste scaune îndeplinesc toate criteriile ergonomice de bază, ceea ce asigură o ședere sănătoasă la orice înălţime aj greutate.

Un alt avantaj al scaunelor în creștere este așa-numitul. scaune active. Pe lângă reglarea înălțimii, putem regla și înălțimea scaune, cotiere A cotiere - ar trebui să fie înălțime și reglabilă în față.

Scaune active (dinamice)

Un scaun ergonomic este cu siguranță un sfat excelent, dar în calitate de părinți o putem face mult mai mult, astfel încât copiii noștri să aibă o coloană vertebrală sănătoasă. Să profităm de neliniștea copiilor noștri! Să-i sprijinim în ședința dinamică tampon special, potrivi mingea, sau scaun cu arc.

Ședința activă întărește nu numai spatele, ci și mușchi abdominali, îmbunătățește echilibrul, postura corpului, îmbinările sunt încărcate mai uniform. Scaunele dinamice vor fi foarte distractive pentru copii.

Citește și:

Trebuie să dăm un exemplu copiilor

Ca și în alte domenii ale vieții, în scaune adecvate trebuie să fim modele pentru copii. Le vom spune degeaba să stea drepți când suntem încă ghemuiți.

Multe dureri de cap sunt, de asemenea, legate de coloana cervicală. Din această cauză, copiilor le este adesea dor de școală și, în același timp, le lipsește doar scaunul potrivit.

De exemplu luând masa împreună este o bună oportunitate pentru întreaga familie, unde toată lumea se poate controla. De exemplu, să încercăm să concurăm cine va începe prima cocoașă.

Problema de sănătate este mult mai ușoară împiedica, dacă eu a repara. Să acordăm atenția pe spatele copiilor noștri cât este necesar.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.