secretul

Acțiune

Ayurveda nu este doar o metodă de vindecare, care vă va scuti de problemele de sănătate și vă va elibera organismul de substanțe nocive și otrăvuri acumulate de agitația vieții de zi cu zi. Este un stil de viață care îți armonizează mintea și corpul și îți oferă prospețime și energie la care nu ai visat niciodată.

Armonia este baza

Această știință antică originară din sudul Indiei este numită și știința vieții. În limbajul sacru, sanscrita înseamnă viața „ajur” și știința „științei”. Ayurveda este considerată o disciplină științifică și este recunoscută ca sistem medical de Organizația Mondială a Sănătății. În același timp, este o filozofie și un stil de viață vechi de cinci mii de ani. Se bazează pe teoria că omul și viața lui formează patru părți: mental, fizic, emoțional și spiritual. Este suficient ca o componentă să fie perturbată și să apară un dezechilibru în noi.

Ayurveda se străduiește să mențină echilibrul în organism printr-un anumit stil de viață, un stil de viață adecvat și prevenire sau tratament sub formă de proceduri de masaj. Se ocupă de întreaga persoană, din interior și din exterior, și caută cauzele bolii într-un mod cuprinzător. Nu separă problemele fizice de cele mentale. Nu suprimă simptomele, ci le elimină într-un mod natural și non-violent în conformitate cu bioritmurile naturale valabile de mii de ani. Deși Ayurveda este la fel de veche ca umanitatea însăși, principiile sale pot fi aplicate eficient chiar și în vremurile agitate și stresate de astăzi. Este deschis oricui dorește să mențină sănătatea, indiferent de vârstă, educație, stare de sănătate sau statut social.

Tipuri de doshas

Principiul de bază al Ayurveda ca filozofie este să trăiești în conformitate cu propria constituție fizică și mentală și cu legea naturii.eu. Ayurveda susține că, dacă ne cunoaștem pe noi înșine, constituția noastră, ne putem bucura de o sănătate bună, de o minte proaspătă și tinerească și de o frumusețe pe termen lung. Energiile sau principiile sunt numite „dosas” în Ayurveda și există trei: Vata, Pitta și Kapha.

Fiecare dintre noi este o combinație a acestor trei principii sau dosha:

Vată ca principiu al mișcării, Pitty ca principiu al energiei și Kaphy ca principiu de structură. Vata presupune schimbul de informații în sistemul nervos, circulația sângelui, mișcarea alimentelor prin tractul digestiv și excreția. Digestia și metabolismul, adică metabolismul, funcționează pe principiul Pitty . Kapha dimpotrivă, are grijă de țesutul muscular și adipos și de schelet ca sistem de susținere. Majoritatea dintre noi sunt o combinație de două constituții - dosha, cu o predominanță a uneia.

Dosha ne determină compoziția corpului, dar și caracteristicile, interesele, obiceiurile noastre de somn, chiar și cele mai populare alimente ale noastre. Dacă dosa intră într-o stare de dezechilibru din cauza mediului, a dietei, a traumei sau a prejudiciului, iar acest dezechilibru este prea palpabil, poate duce la boli.

Diagnostic ayurvedic

Indiferent dacă sunteți de tip Vata, Pitta sau Kápha, puteți stabili cu precizie un medic ayurvedic pe baza diagnosticului dvs. detaliat. Diagnosticul ayurvedic are un domeniu de aplicare extrem de larg și include nu numai fiziologia umană, dar și modul său de exprimare, gesturi, expresii faciale, voce, forma ochilor sau calitatea părului. Medicul ayurvedic evaluează, de asemenea, starea de sănătate a pacientului în funcție de unghii și limbă, ceea ce reflectă calitatea digestiei și starea generală de sănătate.

P cu ajutorul diagnosticului pulsului, acesta determină în mod fiabil care dintre doze este crescut și în ce stare aveți organe individuale. Diagnosticul pulsului vă va dezvălui și starea emoțională. Împreună cu starea mentală, este o parte integrantă a noastră, deci nu poate fi lăsată deoparte atunci când se caută cauza dezechilibrului din corp și psihic. Când „diagnosticul” este clar, medicul ayurvedic vă va plasa într-o anumită constituție, resp. o combinație de constituții și sugerează modul în care vă puteți regla meniurile și stilul de viață general. Ei vă vor sfătui cât de des și când să practicați yoga și cum să o practicați. Ei vor explica modul de utilizare a unor ierburi și vă vor recomanda un anumit tip de masaj, după care vă veți recăpăta echilibrul pierdut.

Ce tip de doshi ești tu?

Caracteristicile lui Vata

Persoanele cu constituția Vata se caracterizează printr-o figură subțire, o față lungă, osoasă, ochi mici, dinți neregulați și buze înguste. Oamenii Vata câștigă bani cu ușurință, dar cheltuiesc și bani. Sunt drastici și rezolvă constant mai multe probleme simultan. Vata crește călătoriile, mâncarea rece uscată, dieta neregulată și somnul. Vata crescut se manifestă adesea prin scădere în greutate, probleme respiratorii, boli de rinichi, boli ale vezicii biliare, constipație, un sistem imunitar slab, boli nervoase, frică și anxietate.

Recomandare pentru Váty: Vátam beneficiază de stabilitate și regularitate nu numai în viață, ci și în dietă și somn. Se recomandă o dietă armonizată - mese nutritive, calde, preparate în ulei, în special gust dulce, acru și sărat. Vata trebuie să facă exerciții fizice în mod regulat, dar nu trebuie să exagereze cu sportul. De exemplu, înotul sau mersul pe jos sunt potrivite. Vata ar trebui să se culce mai devreme și să se odihnească suficient. Ar trebui să evite vremea rece. O baie caldă le va face bine.

Caracteristicile lui Pitty:

Persoanele cu constituția Pitta tind să fie palide, fragile, cu fețe în formă de inimă și ochi palizi. Dinții lor pot fi de culoare galbenă. Pitty sunt, în general, determinați, deschiși la noi idei și provocări, agili în comunicare. Au un apetit constant și, dimpotrivă, nu le place suprasolicitarea. Dacă Pitta este dezechilibrată, există o tendință de agresivitate, gelozie, nerăbdare, furie și nemulțumire. Pittu este crescut de alimente picante, de vreme caldă și de stres. Pitta crescută se manifestă adesea prin diaree, infecții sau erupții cutanate.

Recomandare pentru Pitty: Pitty ar trebui să evite lumina directă a soarelui și căldura. O dietă armonizantă ajută la calmarea Pitty - alimente cu picant picant, calde, hrănitoare, dulci și calde. Pitty ar trebui să reducă sarea și grăsimile și să bea la temperatura camerei. Pitte beneficiază de a sta în locuri mai reci și de a face mișcare dimineața sau seara în timp ce se răcorește

Caracteristicile Kaphy:

Kaphy are pielea măslinie, păr puternic și ondulat, ochi albaștri sau putrede și o figură puternică. Natura lor este calmă, tolerantă, sunt credincioși și iubitori. Aceștia îi pot încuraja pe alții să performeze și să fie un sprijin eficient. Capacele au un apetit sănătos, dar digestia lor este lentă. Nu le place iarna și umiditatea. Când Kaphy este dezechilibrat, există inviolabilitate, invidie și lăcomie. Kaphy are nevoie de motivație, precum și de echilibrul și relaxarea lui Váta și de provocarea egală a lui Pitty. Kaphu este crescut prin consumul de alimente grase, dulci, prăjite și reci, lipsa exercițiilor fizice și vremea rece în timpul iernii.

Recomandare pentru Kaphy: Kapha crește în special iarna și primăvara devreme, așa că oamenii de acest tip ar trebui să fie atenți în această perioadă a anului și să urmeze o dietă calmantă - alimentele ar trebui să fie mai ușoare, preparate în ulei minim, cu conținut scăzut de grăsimi, mai ales fierbinți, mai ascuțite și cu un gust mai amar . Kaphy ar trebui să consume porții mai mici, să asigure suficient exercițiu și să se angajeze într-o varietate de activități asociate relaxării. Somnul în timpul zilei trebuie evitat.

Autorul articolului

Barbora Daxner

- mai multe articole ale autorului
Ascunde 1 comentariu

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ingrid Štefanová 23/12/17 19:31

diagnostice exotice, dar numai ca alternativă