BUNĂSTANȚĂ ȘI YOGA CU ALEX

Data: 18 - 20.9.2020

PROGRAMUL:

Vineri 18.9. 2020

sejorul

  • 15.00 - sosire și cazare la hotel
  • 17.00 - 17.10: instrucțiuni organizatorice
  • 17.15 - 18.15: yoga
  • 19.00: cina
  • 20.00: întâlnire și ședință împreună

Sâmbătă, 19 septembrie 2020

  • 7.00- 8.30: yoga
  • 9.00 - 9.30: mic dejun
  • 9.30 - 11.30: timp liber personal, wellness
  • 11.30 - 13.00: prelegere despre mâncare, yoga relaxantă
  • 13.00 - 18.00: prânz și concediu personal, wellness
  • 18.00 - 19.00: yoga
  • 19.30: cina

Duminică 20. 9. 2020

  • 7.00 - 8.30: yoga
  • 9.30: mic dejun
  • 10.30: check out

INSTRUCTOR:

Alexandra Kováčová a studiat 200 de ore de hatha yoga cu instructori indieni în India. Ea practică yoga din mai 2012, când a venit prima dată în Insulele Bocas del Toro din Panama. De atunci, a participat la mai multe sejururi de yoga în întreaga lume, cum ar fi Costa Rica, Bali, Thailanda, Republica Cehă, dar și Slovacia, așa că ai avut ocazia să exersezi cu mai mult de 20 de instructori diferiți și să înveți ceva de la toată lumea. El se concentrează pe hatha yoga, yin yoga și yoga restaurativă. Când Alex nu călătorește în jurul lumii, predă yoga în orașul său natal Snina. În plus față de yoga, deține și certificatele Fitness Nutrition Coach și Raw Vegan Coach, datorită cărora oferă sfaturi și despre o dietă sănătoasă și o viață potrivită, concentrându-se pe alimentele raw vegane. Alex a fost vegan în cea mai mare parte din dieta crudă din iulie 2013 și, datorită experienței sale personale, încearcă să-i ajute pe ceilalți să scape de boli într-un mod natural și să înceapă să trăiască mai sănătos. De asemenea, ea a scris o carte electronică de 119 pagini despre alimentele crude https://www.crazysexyfuntraveler.com/product/ebook-surova-strava-a-cestovanie/ În timpul sejurului, va fi posibil să se organizeze o consultație personală cu privire la alimentele crude sau detoxifiere în general.

"Yoga este un stil de viață care mă ține în echilibru și îmi pot păstra pacea interioară. Fără meditație, pranayama și yoga, nu-mi pot imagina o singură zi."

PRETUL NU INCLUDE:

  • - transport
  • - taxa locală (0,70 Eur/persoană/noapte)
  • - Masa de pranz
  • - cost suplimentar pentru cameră single (50 Eur/sejur)
  • - masaje conform listei de prețuri a hotelului
  • - consultarea individuală cu instructorul