Totul despre orice

Sfat 1: Cum să eliminați grăsimea de pe șolduri și coapse

Sfat 1: Cum să eliminați grăsimea de pe șolduri și coapse

O figură feminină elegantă este imposibilă fără o coapsă flexibilă și o talie subțire. Din păcate, în aceste locuri se acumulează uneori grăsimi, ceea ce le dă proprietarilor mari probleme de care să scape, puteți folosi proceduri cosmetice, nutriție adecvată și sport.



elimină


O să ai nevoie

instrucțiune

Scăpați de excesul de grăsime de pe șolduri, iar învelișurile cosmetice de șold vă vor ajuta. Acestea trebuie făcute la fiecare două zile în timpul a 10-15 proceduri. Datorită lor, zonele cu probleme devin mai ferme și mai fine și pierzi 2-3 cm în volume.

Luați mierea ușor încălzită într-o baie de apă și amestecați cu uleiurile esențiale. Răspândiți acest amestec pe șolduri și șolduri și apoi înfășurați-le cu folie alimentară. Puneți deasupra pantalonilor calzi și mai bine înfășurați într-o pătură caldă și culcați-vă sub ea timp de 40 de minute. În acest moment, puteți bea ceai verde fierbinte sau ceai de plante pentru a crește transpirația. După procedură, faceți duș și ungeți pielea cu cremă de corp.

Un rezultat bun poate fi obținut prin ambalarea cafelei. Diluați cafeaua măcinată cu apă fierbinte pentru a obține o suspensie groasă, aplicați-o pe zonele cu probleme, rulați-o cu folie, încălziți-o și clătiți-o după 30 de minute. Apoi aplicați ulei sau lapte pe corp.

Un alt instrument excelent care poate fi folosit pentru pierderea în greutate a șoldurilor și șoldurilor - acesta este un masaj cu miere. Acest lucru îmbunătățește tonul pielii, reduce celulita și face silueta mai elegantă și mai clară. Dacă vrei să faci masaj, aplică o cantitate mică de miere pentru a curăța pielea și stoarce palma, apoi rupe-le și repetă mișcarea. Masați până când apare o formă albă, puternică pe palmă, apoi ștergeți pielea cu un prosop umed și ulei de loțiune pentru corp. Efectuați 10 proceduri de masaj în fiecare zi pentru a obține rezultate vizibile.

Încercând să slăbești, nu uita să faci mișcare, te va ajuta să scapi de depozitele de grăsime și să câștigi armonia dorită. Pentru a asigura șoldurile și șoldurile, puteți efectua regulat întoarceri laterale, lunges, genuflexiuni, biciclete. Rezultate excelente pot fi obținute prin alergare, bodiflex, înot, yoga. Reduceți volumul pe laturi pentru a ajuta la rotirea cercului timp de 30 de minute pe zi.

Alimentația corectă este, de asemenea, o condiție necesară pentru a găsi o siluetă frumoasă. Includeți o cantitate mare de legume proaspete, ierburi, cereale integrale în meniu. Se beau 5-6 pahare de apă curată pe zi, se abțin de la sifon, cofetărie, alimente sărate, afumate, prăjite și grase.

Sfat 2: Cum să eliminați grăsimea stomacului în timpul iernii

În lunile de iarnă, ridurile grase de pe abdomen nu sunt neobișnuite. Lipsa activității, supraalimentarea pentru sărbători - toate acestea contribuie la acumularea de kilograme în plus în talie. Cum să scapi de ele? Să ne uităm la câteva moduri.





Pentru a elimina grăsimea din stomac în timpul iernii trebuie să acționeze într-un mod cuprinzător. Nu stați cu televizorul ore în șir, ci mergeți la plimbare, la patinaj sau la schi. Înainte de a merge, este recomandat să purtați lenjerie de corp specială sau o curea cu efect de masaj și încălzire. O greutate de haine de iarnă va fi, de asemenea, disponibilă.

Pe stradă folosiți toate opțiunile: jogging, mers pe jos, genuflexiuni. Chiar și simpla trecere de la un tobogan la un copil sau câine în timp ce mergeți va merge bine. 35-40 de minute de o astfel de plimbare și grăsimea de pe abdomen și părți laterale se va topi, la fel ca uleiul dintr-o tigaie.

Argila albastră ca agent de ardere a grăsimilor

Acasă îndepărtează grăsimea din stomac și părțile laterale vor ajuta la înfășurări. Obțineți lut albastru în farmacie (este ieftin și proprietățile vindecătoare sunt suficiente: tonuri albastre de lut și strânge pielea) și folie alimentară (care este ambalată în supermarketuri).

Înfășurările se fac cel mai bine noaptea. Mai întâi faceți un duș fierbinte, curățați-vă și evaporați corpul. Se dizolvă pulberea de miez într-un vas adânc cu apă caldă. Răspândiți corpul de la linia de sub sân la abdomenul inferior. Înfășurați filmul și înfășurați-l într-un prosop. Așteptați 15 minute. Se spală mai întâi cu apă caldă și apoi cu apă rece. În timpul unui duș rece, frecați-vă stomacul și șoldurile cu o mănușă de pământ. Lubrifiați crema pentru a arde grăsimile. Puteți folosi o cremă pentru bebeluși cu adaos de 3-4 picături de ulei esențial de mentol - are un efect tonic și o piele plăcut rece.

Puteți folosi perii speciale de masaj anticelulitic ca masaj. După duș, luați o poziție - întinsă pe spate, întinzându-vă abdomenul și șoldurile cu ulei pentru bebeluși sau cremă de masaj. Mișcările netede vă biciuiesc stomacul. Direcția este întotdeauna strict în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului. Pe părțile laterale din partea de jos - de la lat la coaste.

Puteți face acest lucru fără o perie - masaj mâini: apăsați ușor și apăsați în aceeași direcție până când pielea de pe abdomen și șolduri nu este roșie.

Dus Charcot împotriva grăsimii de pe abdomen și șolduri

Ajută în mod eficient la îndepărtarea grăsimii de pe abdomen și șolduri Dus Charcot - presiune puternică a unui curent îngust de apă. Dacă nu există probleme cu partea feminină (diverse tumori, fibroame, endometrite, operații transferate etc.), dușul Charcot va fi o adevărată salvare în lupta împotriva pliurilor grase de pe abdomen.

Pentru această procedură trebuie să achiziționați un accesoriu special de duș. Pentru efectul dorit, lungimea jetului de apă nu trebuie să fie mai mică de un metru. Cere-i persoanei dragi să te ajute.

În timpul procedurii, stați drept, cu brațele îndoite, cu palmele în încuietoare pe ceafă. Ajutorul ar trebui să curgă ca și când ar fi desenat o cruce: de sus în jos și apoi de la stânga la dreapta peste buric. Apoi mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic și direcțiile punctelor finale - până la punctul superior deasupra buricului (țineți apăsat timp de 30 de secunde), la dreapta buricului, la stânga și în jos. Durata totală a procedurii: 7-10 minute.

Duza poate fi folosită și ca masaj subacvatic. Aranjați-vă într-o baie plină și lăsați curentul sub apă în aceste linii. După 5-10 proceduri, numărul va găsi perfecțiunea dorită.