10.1. 2007 Dacă ați decis în sfârșit să ucideți serile lungi de iarnă în sala de gimnastică sau centrul de fitness, iată câteva sfaturi despre cum să nu vă faceți „în mișcare” la prima vizită:

evitați

Arhiva

Popular de pe web

Tânără vedetă de la Dads Zuzka Kraváriková: Și-a arătat iubitul și asta nu este tot. Wow!

Dacă mănânci prea des 2 alimente preferate, oprește-te imediat! Poate că nici nu știi ce te amenință

Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!

Misska Šebestová a arătat curbe în costume de baie negre și. FÚ, nu ai nevoie de cuvinte, trebuie să o VEZI

Cântăreața Dominika Mirgová a publicat pe Instagram o fotografie iritantă: Atenție, ea va fugi.

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

„Nu vorbi”

Ați venit la antrenament și nu vă interesează ceea ce a trăit domnul Svalnatý, la fel cum domnișoarei Perfect Body nu îi pasă că sunteți pentru prima dată în sala de gimnastică.

Pune totul la loc

T. j. rogojini, gantere, frânghie - singura excepție este dacă un bărbat chipeș ocupă locul.

Purtă un prosop cu tine

Ceilalți nu o au doar pentru că a fost o vânzare la Tesco. Prosopul va servi ca o protecție igienică împotriva transpirației excesive - a ta și a altcuiva (dacă celălalt nu ar putea spăla banca pe rând).

Nu exagerați cu parfum

În combinație cu asta, nici cel mai scump parfum nu va ieși în evidență.

Respectați limitele de timp

Dacă există două biciclete în sala de gimnastică, nu stați pe ele două ore, ci faceți loc pentru alți bicicliști.

Fii punctual

Dacă mergi la un curs de aerobic, Pilatesa sau yoga, merită să vii la timp - vei prinde un loc mai bun. Respectați locurile ocupate de un prosop sau de un covor, deoarece chiar și aici se aplică „oricine vine primul, ia primul”.