- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, aș vrea să slăbesc mult față de greutatea mea inițială, dar sunt deja disperat pentru că a trebuit să renunț din cauza sănătății. Nu am finanțare pentru consiliere profesională pentru problema mea de muncă, așa că caut ajutor de la dumneavoastră. Pe măsură ce problemele de sănătate au început ovarele PCO, stadiul precanceros al LSIL al colului uterin, am început să mă îngraș, am ajuns la 69 kg, în prezent am 64 kg, fac mișcare aproape în fiecare zi - uneori o pauză de zi atât de proto- în curând. Cu toate acestea, kilogramele nu scad și nu o mănânc deloc și nici nu le mănânc foarte dulci. Vă rog, mă puteți sfătui cumva de ex. despre dieta? Luam duphaston inofolic Am făcut 2 vaccinări cu Gardasil 9. Am 20 de ani.
și cât de multe meria, îmi dă o greutate bună. ideal despre o dieta impartita plus alergare.dar cu moderatie. cineva ți-a spus că slăbești ?
beneficiile dulciurilor și produselor de patiserie, reduce porțiile, reduce aportul de carbohidrați din cartofi, orez, pâine. pentru a crește proteinele acestea nu sunt depozitate în grăsimi
@paulisko Cântăresc și eu atât de mult și în același timp am cărămizi pe burtă. Dar dacă nu ești foarte mic, este mai probabil să elimini simptomele, deci nu ești o problemă cosmetică. Dar când ai 5-10 ani mai mult, planifici copii, o vei vedea cu alți ochi.
@ brita7777 va multumesc pentru raspunsul pe care il am cam 163/164cm
@ evelka81 vă mulțumesc pentru răspunsul pe care l-am continuat cu puiul. carne orez legume mozzarella în loc de pâine orez sandvișuri fără dulciuri câteva luni și tocmai m-am îngrășat și nu doar mușchii, ci și grăsimea
@c_est_la_vie vă mulțumesc pentru răspuns Sunt puțin așa „în normă”. și am picioarele destul de grase, în principal coapsele mari și suficientă grăsime abdominală IMC, am grăsime 33% și mușchi 29,7%. și bebeluș aș vrea pentru că având în vedere sănătatea mea. problemele îmi recomandă cât mai curând posibil, deoarece se poate întâmpla ca acesta să intre în cancer sau poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea ovarelor etc. acestea sunt cele mai rele exemple. Trebuie doar să aștept până îmi dau ultimul vaccin (este un vaccin împotriva virusului HPV în termeni simpli împotriva cancerului) Am un HPV 16 pozitiv.
@paulisko am inteles. Sunt relativ înalt, așa că am aproximativ 21-22% grăsime și aproximativ 40% greutate musculară. De asemenea, puteți crește în greutate din tratamentele inofolice sau de altă natură, iar acest lucru este foarte dificil de lucrat. A consultat medicul?
Cât timp practici? Ce? Ce dietă?
@paulisko salut și am un examen, provoacă și ele astfel de probleme
Poate duphastonul. Mi-a plăcut și mai mult. Și poate te inundă.
@paulisko unde ai măsurat grăsimea, mușchii?
Consumați în mod regulat iaurt cremos, nu gras, încercați în loc de feluri de mâncare carbohidrați legume înăbușite, salată. Banane mai puțin fructe destul de acide, multă apă. Încet, va merge acum, este important să aveți o imunitate bună din cauza bolii. Greutatea dvs. este bună în înălțime. puteți obține o vârstă prea critică, poate fluctua