Suferiți de celulită? Nu-ți face griji, nu ești singur. Nu numai femeile supraponderale, ci și cele care nu au kilograme în plus luptă împotriva celulitei. Este cel mai adesea vizibil pe fese și coapse, ceea ce împiedică multe femei să poarte pantaloni scurți sau o fustă scurtă vara.

Deși este genetic, stilul tău de viață are un efect mai mare asupra aspectului său. Vara se apropie și, prin urmare, este cel mai bun moment pentru a-și lua rămas bun de la coaja de portocală. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să reduceți această sperietoare.

medical

Desigur, nu va fi posibil fără mâncare. Poți să faci mișcare cât vrei dacă nu-ți reglezi dieta și consumi alimente rafinate și grase inutil, nu vei scăpa de celulită sau grăsimi. Alimentele care conțin lecitină sunt eficiente împotriva celulitei. De asemenea, o dietă bogată în antioxidanți - vitaminele A, C și E și seleniu, mangan, zinc și cupru - poate ajuta la prevenirea deteriorării celulelor care duce la fântânile temute.

Un stil de viață nesănătos acumulează toxine în organism și provoacă celulită. Apa menține pielea hidratată, tânără și proaspătă. Dacă bei suficientă apă, ți se va mulțumi nu numai pentru față, ci pentru tot corpul tău. Dacă nu vă place apa pură, reîmprospătați-o cu o felie de lămâie.

Proteine ​​și proteine

Proteinele și proteinele întăresc în primul rând mușchii, ceea ce sporește producția de colagen și elastină. Adăugați carne slabă, proteine ​​sau nuci în dieta dvs., kilogramele vor scădea. Dar nu uita să te miști.

Antioxidanți și fibre

După cum sa menționat mai sus, celulita este cauzată de acumularea de toxine. Fructele și legumele bogate în antioxidanți sunt cel mai bun mod de a bate aceste toxine din interior.

În acest caz, ar trebui să ajungeți la țelină, portocale, grapefruit, piersici sau prune, cu un conținut scăzut de zahăr natural și bogat în fibre.

Există multe modalități de a atenua vizibil celulita. Sfaturile pe care le-am scris mai sus și combinația lor cu a noastră evenimente de vară veți obține cel mai bun efect.