sfaturi

Cine nu și-ar dori o respirație proaspătă? Chiar dacă nu ne simțim ai noștri, ajungem în mod inconștient la gumă de mestecat, lăsăm un măr la îndemână, multă apă.

Respirația urât mirositoare se numește tehnic halitoză. Din păcate, vom fi ultimii care vor ști despre asta. Chiar și cel mai sensibil nas nu poate capta aroma propriei respirații, doar ceilalți o pot simți oricând. Și printre ei rareori există cineva care să ne alerteze cu privire la aceasta. Deși respirația urât mirositoare neplăcută acționează ca o „alergare pe distanțe lungi”, până la 95 la sută din gură este de vină. Adică nu stomacul. Acest lucru a fost confirmat de Mel Rosenberg, profesor de stomatologie și microbiologie la Universitatea din Tel Aviv, care se ocupă cu halitoza de cincisprezece ani buni.

Paradisul terminat

Este o cavitate bucală în care aproximativ 100 de miliarde de bacterii cresc zilnic. Au un paradis terminat acolo, se apasă de gingii, limbă și dinți. Există o mulțime de mâncare, se adaugă de mai multe ori pe zi. Cu toate acestea, nu toți „locuitorii” gurii contribuie la respirația urât mirositoare. Bacteriile care preferă alimentele care conțin proteine ​​pot fi considerate vinovate. Respirația de pește sau anumite tipuri de brânză poate semăna chiar și cu ouă alterate. Dacă totul este bine, saliva va spăla mâncarea. În caz contrar, gura va rămâne uscată și descompunerea reziduurilor alimentare din ele va începe să „miroasă”.

Nu trebuie să existe gură uscată

Și seceta apare, de exemplu, după administrarea unor medicamente (antidepresive), în timpul postului sau pe o dietă drastică, dar și în perioadele de mare stres mental. Gura se usucă chiar și în timpul somnului, așa că nu se poate pune problema mirosului respirației imediat după trezire.

Semnal de boală cronică

În unele cazuri, respirația urât mirositoare ne poate alerta și asupra unei boli cronice. Igiena orală este importantă, dar, chiar dacă ne „ciugulim” sincer dinții și limba, respirația urât mirositoare poate fi o surpriză. Dacă persistă, este necesar să căutați cauza. Dacă nu este în gură, poate fi o boală cronică.

Respiratie urat mirositoare - dacă este mai rău, resp. mai pronunțat decât respirația urât mirositoare, poate fi vorba despre polipi nazali, inflamații cronice ale cavităților nazale sau așa-numitele nas uscat.

(Doar) respirație urât mirositoare - poate fi bronșită cronică.

(I) durere în gât - amigdalita cronică este posibilă.

Mirosul poate fi produs și de organele interne bolnave. Un miros putrid poate indica boli pulmonare sau gastrită. Peștele sau urina indică o problemă gravă a rinichilor, iar o persoană cu respirație cu acetonă va fi cel mai probabil diabetică - are mult zahăr în sânge și are nevoie urgentă de insulină.

Sfaturi împotriva halitozei:

Alimente

Preferă o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, preferă legumele. „Un măr pe zi” - această zicală nu a fost făcută în zadar și, dacă o urmezi, te vei întoarce cu halitoză. Cu toate acestea, mărul poate fi înlocuit și cu morcovi sau țelină. Acestea acționează ca o perie naturală care șterge literalmente bacteriile de pe dinți.
Probiotice - Cerealele crude, drojdia sau anumite fructe pot provoca, de asemenea, respirație urât mirositoare. Alimentele probiotice, cum ar fi iaurtul, vă pot ajuta.

Fluide

Bea mult! Dar nu nimic. Spre deosebire de băuturile zaharoase, apa nu conține zahăr sau acid, ceea ce face ca respirația să se înrăutățească. Ajungeți la atât de multă apă curată la sol, curată și clătiți bacteriile din gură cu ea.
Cafea - înlocuiți-l cu ceai verde dacă doriți să vă treziți dimineața. Nu usucă gura ca cofeina conținută în cafea și are un efect alcalin.
Alcool - Stop! Lăsați ca apa de gură să nu o conțină. Alcoolul se usucă și fără salivă bacteriile nu au șansa de a se spăla din gură.

Trăi

Menta proaspata - similar pătrunjelului, conține clorofilă, care acționează împotriva compușilor de sulf din gură.
Guma de mestecat fara zahar - Ajută la introducerea salivei în leagăn. Lasă-i să nu conțină zahăr, altfel eforturile noastre vor fi în zadar.

Curățarea limbii

Chiar și după aceea, bacteriilor le place să alerge. Mai precis: preferabil. Suprafața limbii este perfectă pentru ei, este caldă și umedă. Dacă nu aveți un raclet, o alternativă poate fi o periuță de dinți înmuiată în apă de gură.

Ață dentară

O perie și un răzuitor nu sunt suficiente pentru limbă. Spațiile interdentare cu resturi de alimente prinse sunt, de asemenea, o cauză obișnuită a respirației urâte.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.