mamama

Frica este un fenomen psihic - o emoție care este foarte strâns legată de anxietate. Este o reacție normală a organismului la un posibil pericol sau amenințare. Deși trăirea fricii este neplăcută, frica ca atare are o funcție defensivă. Dacă o persoană se teme, tensiunea arterială crește, ritmul cardiac îi accelerează, respirația îi accelerează, corpul se pregătește pentru un atac sau evadare. Un astfel de răspuns fiziologic este util dacă există un pericol real (de exemplu, în cazul unui atac de câine), dar nedorit dacă amenințarea este doar subiectivă, nerealistă.

Stările persistente de anxietate sau frică pot fi cauza multor complicații sau boli de sănătate. Dacă copilul se confruntă cu frică când se culcă sau adoarme imediat, în loc să se relaxeze, organismul este activat. Frica poate provoca apoi probleme de somn, neliniște, somn intermitent sau insomnie, oboseală în timpul zilei cu o consecință a scăderii performanței, dar și diverse probleme psihosomatice precum dureri de cap, dureri abdominale sau greață.

De ce luptă copiii când adorm

Fiecare perioadă de dezvoltare are situațiile sale specifice provocatoare, care sunt însoțite de frici și anxietăți tipice. Fiecare vârstă aduce cu sine unele dificultăți și este nevoie de ceva timp pentru ca copilul să se poată adapta eficient la ele. Unele dintre aceste temeri sunt la fel de universale pe cât apar la majoritatea copiilor de o anumită vârstă. Exemplele includ frica de străini, frica de întuneric, frica de unele animale, frica de fantome sau frica de tratament medical.

Cu toate acestea, unii copii se confruntă cu frica mai intens decât colegii lor sau frica lor persistă mai mult decât de obicei. Acest lucru se poate datora unei predispoziții genetice înnăscute sau unei educații și experiență. Copiii cu un sistem nervos central mai sensibil, copiii mai anxioși, mai sensibili, dar și copiii care au supraviețuit traumei, pierderii sau altor situații împovărătoare din punct de vedere emoțional care pot să nu fie direct legate de obiectul fricii, au o tendință mai mare de a experimenta frica.

De unde știi că unui copil îi este frică?

Adesea copiii nu vorbesc despre fricile lor. Rolul părinților sau al altor persoane dragi este să recunoască faptul că copilul se confruntă cu emoții negative, să caute cauza și soluția.

El este una dintre cele mai vizibile manifestări ale fricii comportament evitant. Copilul tinde să evite obiectele sau situațiile de care se tem. Refuză să meargă în camera sa, încearcă să-și întârzie timpul de culcare, poate fi neliniștit sau agresiv seara sau îi cere părintelui să adoarmă. Dacă copilul este expus situației de care este îngrijorat, încep și ei simptome fizice tipice ale fricii. Acestea pot include tensiune musculară, tremurături, paloare, gură uscată, dilatarea pupilelor etc.

Cele mai frecvente obiecte ale temerilor nocturne ale copiilor

Frica diferă de anxietate doar prin asta este legat de un anumit obiect. În timp ce anxietatea este un sentiment vag de disconfort și disconfort, frica este legată de o anumită situație, lucru, animal sau om (de exemplu, frica de înălțime, frica de un lift, frica de păianjeni, frica de străini).

  • Întuneric

Teama de întuneric apare la aproape toți copiii în vârstă preșcolară sau școlară timpurie. În timp ce există lumină, copilul vede ceea ce se întâmplă în jurul său și poate confirma vizual că nu există niciun pericol pentru el. În întuneric, își pierde controlul asupra situației. Acest lucru se poate întâmpla chiar și atunci când bebelușul trebuie să doarmă și nu există întuneric complet în jurul său. De obicei, punem copii într-un pătuț cu cererea de a închide ochii. În acel moment, copilul pierde contactul cu situația și controlul, începe să se supere, să plângă, să țipe și să nu poată adormi. Frica de întuneric poate fi legată și de dezvoltarea imaginației. Întunericul oferă spațiu pentru proiecția de idei și imagini care apar în conștiința copiilor, care pot fi nu numai plăcute, ci și înfricoșătoare sau înfricoșătoare.

  • Separare

Patul și dormitul sunt adesea asociate cu separarea și singurătatea. În timp ce în timpul zilei copilul este în compania altora de cele mai multe ori sau alții sunt cel puțin la îndemâna lor (se joacă singuri în cameră, dar știe că mama pregătește prânzul în bucătărie), seara este un moment în care suntem cu toții cu noi înșine. Există liniște și liniște în tot apartamentul, toți ceilalți dorm și atunci suntem cei mai vulnerabili.

  • Fantome

Frica de fantome, monștri și fantome se dezvoltă odată cu dezvoltarea imaginației copiilor. Aceste temeri apar cel mai adesea după al treilea an de viață și sunt asociate cu personaje fantastice care ar putea răni sau chiar ucide copii.

Cum să vă ajutați copilul să depășească frica

Temerile copiilor tind să fie condiționate de dezvoltare și să dispară spontan în timp. Cu toate acestea, dacă frica îl împiedică pe copil să doarmă și să se odihnească liniștit, este potrivit ca părinții să-l ajute să o depășească.