același timp

Până acum, ai slăbit treizeci și patru de kilograme. Care a fost impulsul de a începe să slăbească?
Deoarece nu am avut probleme de sănătate, nu am rezolvat greutatea. Principalul imbold pentru mine a fost iubita mea și în același timp șeful meu Daniel, care mi-a propus un pariu. Ideea a fost că, dacă aș reuși să slăbesc douăzeci de kilograme, aș plăti pentru vacanța mea în Egipt. Probabil că nu se mai putea uita la mine (râde). A fost o provocare pentru mine și mi-am spus că o voi încerca. Ea s-a ținut de cuvânt și după un an mi-a plăcut șederea în Egipt alături de prietenii mei.

Ați consultat experți?
Nu. Pentru mine, Miro Veselý este un expert, deși nu-l cunosc deloc personal. Cu toate acestea, el m-a ajutat foarte mult. Poate sună ca o reclamă. Dar numai dacă pentru pierderea în greutate. Teoria lui are propria logică și chiar a funcționat pentru mine.

Doamna Božena în fotografie acum doi ani și acum.

original_1457343339.jpg

De ce te-ai ingrasat?
Mi-au rămas câteva kilograme după copii, dar problema mea principală a fost probabil că am mâncat doar de două ori pe zi. La prânz (și pizza întreagă) și seara, copios. Deci greutatea a crescut. Este vorba despre schimbarea generală a stilului de viață, meniul, trebuie doar puțină voință fermă, mișcare, disciplină și răbdare. Este o cursă atât de lungă, dar nu mă grăbesc. Principalul lucru este că funcționează. Și îmi place.

Ce aspecte pozitive ai observat?
În cele din urmă, pot cumpăra lucruri în magazine de dimensiuni normale. Mă simt foarte bine fizic, nu mai respir când merg mai repede. Și bineînțeles că și laudele din jur vor fi pe plac.

Și ce negativ?
Cu siguranță niciuna. Numai dacă este financiar - schimbarea garderobei.

Cum au reacționat împrejurimile soțul, copiii?
Copiii și soțul meu mă văd în fiecare zi, așa că nu au observat atât de mult. Dar când ne uităm la fotografii vechi de vacanță, ei văd schimbarea. Uneori nu vor să aibă încredere și întreabă dacă am fost cu adevărat eu. Desigur, m-au sprijinit tot timpul.

Dar oamenii care nu te-au văzut de mult?
Când îi întâlnesc, mă întreabă cum am făcut-o. Vor imediat să sfătuiască niște meniuri și să ceară sfaturi cu privire la ceea ce ar trebui și nu ar trebui să mănânce. Și lauda pe care o primesc uneori de la ei este, de asemenea, foarte plăcută.

Nu ești îngrijorat de efectul yo-yo?
Am clarificat că nu am vrut niciodată să mă întorc la greutatea mea inițială. Încerc să slăbesc în continuare. Cred că mi s-ar întâmpla numai dacă m-aș întoarce la stilul meu de viață inițial și nu vreau asta. Este adevărat că la început greutatea a scăzut foarte repede. Acum mai lent, dar nu mă grăbesc. Merg la antrenament la centrul de fitness, unde folosesc în principal aparate cardio, dar în ultima vreme destul de neregulat. Trebuie amintit că cineva nu este viu doar din fripturi prăjite și burgeri. O astfel de dietă mi se potrivește. Trebuie să fiu atent la ceea ce mănânc și există unele încălcări, dar mai degrabă sărate decât dulciuri, nu trebuie. Voi avea chiar extraordinar un râu din propria mea producție.

Schimbarea greutății înseamnă și reînnoirea garderobei.
Desigur. La început am pus lucrurile înapoi în dulap, dar la final am aruncat vreo trei pungi. Se spune că lucrurile mărețe nu trebuie amânate în niciun fel.
Dacă ar fi trebuit să sfătuiți cititorii cu privire la ce să facă, ce să aleagă?
Uitați de prăjituri și tăieturi. Mănâncă de cinci ori pe zi aproximativ la fiecare trei ore, alimente cu conținut scăzut și non-caloric, nu trebuie să-ți fie foame. Și bineînțeles, mișcă-te. De asemenea, trebuie să beți mult, cel puțin trei litri de apă, ceai pe zi. Fără băuturi îndulcite.

Vrei să slăbești mai mult?
Am început să slăbesc în aprilie 2008 și până în aprilie 2011 aș vrea să slăbesc încă șaisprezece kilograme. Lasă-mă să ajung la numărul rotund - cincizeci. Și apoi continuă-l. Sper că o pot face.

Cum te simti?
mă simt foarte bine.

Cum te uiți la el în timp?
Îi sunt foarte recunoscătoare iubitei mele și în același timp șefului meu că m-au „lovit” cu piciorul. Nu știu dacă aș putea so fac.

Autor: MÁRIA GYURÁNOVÁ
Foto: Tony Štefunko și arhivă