De-a lungul timpului, corpul nostru suferă modificări, dintre care unul este gâtul și bărbia slăbite și acest lucru se datorează factorilor genetici, nutriției, obezității, slăbiciunii sau acumulării de grăsime în partea superioară a gâtului.

bază

Acest lucru este pentru a slăbi mușchiul platismului din gât și a reduce calitatea a două proteine ​​importante pentru a menține pielea netedă, cum ar fi colagenul și elastina.

Amintiți-vă că pielea este compusă dintr-o rețea de fibre de colagen, care în timp își pierd capacitatea de a susține țesutul și capacitatea de a conecta pielea cu cele mai profunde planuri. Acesta este motivul pentru a vă împiedica să aveți „bărbia dublă” care este urâtă aici, iată câteva sfaturi despre cum să o preveniți.

1. Este important să ai o dietă echilibrată


Țelina, banana, lămâia și afinele sunt alimente cu conținut scăzut de calorii care ajută la reținerea fluidelor, detoxifierea și reducerea inflamației.

2. O postură adecvată este ideală pentru a avea un gât ferm


Când mergeți, țineți capul într-o poziție neutră, nici înainte, nici înapoi, nici prea jos, nici prea sus. În timp ce lucrați, trebuie să luați poziția corectă în fața computerului, cu gâtul drept și ochii în partea de sus a ecranului.

3. Hidratează și întărește pielea dimineața și seara


O dată sau de două ori cu uleiuri vegetale potrivite pentru tipul nostru de piele: nucă de cocos, migdale, măceșe, jojoba, printre altele, masajul deschide mâna fântânii, separă degetul mare și arătătorul și apoi înmuiem puțin de sus în jos în zona gâtului său.

4. Folosiți protecție solară pentru a vă proteja împotriva UVA, UVB în infraroșu și lumină vizibilă


Expunerea excesivă în momente de radiație maximă și câteva ore determină distrugerea colagenului și elastinei, care favorizează îmbătrânirea pielii și pierderea fermității. Evitați prânzul, aplicați o cremă de protecție și răcoriți-o cu apă rece pentru a reduce pielea în exces.

5. Faceți exerciții la nivelul gâtului

    Mișcarea limbii împotriva climatului 10 secunde Glisând gâtul câteva secunde înainte Exerciții maxilare precum gumă de mestecat Încercați să vă mențineți gâtul tensionat Rostiți primele litere ale alfabetului într-un mod exagerat