tineri

GIMNASTICA FACIALĂ
Pe baza experienței sale în medicină, asistenta franceză de reabilitare Camille Volaie a dezvoltat o metodă care vă va antrena perfect gâtul, bărbia, buzele, obrajii, ochii și fruntea. Întinderea crește producția de colagen și elastină în piele. Fermitatea și elasticitatea pielii susțin, de asemenea, accelerarea circulației sângelui și a sistemului limfatic. Pielea tânără este rezultatul contururilor faciale ferme, înmuierea ridurilor, îndepărtarea camelor sub ochi, întărirea obrajilor și a gâtului. Puteți folosi gimnastica facială pentru a îndepărta cealaltă bărbie, pentru a slăbi obrajii și pentru a ameliora stresul sau iritarea.

Multe dintre exerciții provin de la yoga, sunt nesigurante și sigure. Acest exercițiu este împărțit în 3 faze - o fază lentă menită să construiască subțierea masei musculare și să înceapă procesul de regenerare a pielii. A doua fază rapidă se concentrează pe creșterea musculară și corectarea zonelor cu probleme, iar a treia este faza de întreținere pentru un rezultat durabil și pe termen lung. Este tratat de mons. Mária Černáková de la Vivere Plus, www.vivereplus.sk. Acuratețea execuției este importantă și, pentru a obține rezultatul dorit, un instructor specialist vă va învăța toate exercițiile necesare într-un curs de gimnastică facială.

I-am pus gimnastei faciale câteva întrebări:
1. Ce părți ale feței îmbătrânesc mai întâi?
Adevărul este că toată viața noastră este înscrisă pe față: genetică - factori ereditari, mod de viață, temperament, obiceiuri și obiceiuri proaste. Totul are un efect asupra procesului de îmbătrânire. Cu vârsta, mușchii pe care nu-i folosim devin mai subțiri, pielea asociată cu aceștia slăbește, fibrele elastice și de colagen se scurtează, își pierd puterea etc. Nu îmbătrânim la fel, dar în general acest proces este vizibil pe slăbirea generală a pielii feței - pierderea contururilor faciale clare, plinătatea obrajilor. Ridurile se formează în jurul ochilor, capacul superior slăbește, cercurile și camele se formează sub ochi. Datorită expresiilor faciale incorecte, ridurile tipice apar pe frunte și între sprâncene. Buzele își pierd plinătatea, ne deranjează ridurile de deasupra buzei superioare sau colțurile agățate ale gurii. O problemă foarte frecventă este gâtul, vârsta este oarecum groasă și ligamentul subcutanat din partea inferioară a bărbie este, de asemenea, foarte predispus la slăbire, care se va ocupa de așa-numitul. bărbia dublă.

2. Care este procedura pentru zona din jurul buzelor?
A. Einstein a spus deja că soluțiile simple sunt soluții divine, așa că pentru plinătatea buzelor recomand să te săruți. Pe lângă punctul de vedere socio-psihologic, are un efect incontestabil asupra reconstrucției mușchilor buzelor. Ne rotim buzele, le apăsăm strâns ca pe un sărut,
Țineți-l timp de 5 secunde și eliberați-l cu o strângere puternică.
Ne ocupăm de ridurile de deasupra buzei superioare apăsând ferm buzele superioare și inferioare, așezând degetele pe colțurile gurii, astfel încât acestea să nu se miște în jos. Ținem și eliberăm din nou timp de 5 secunde.

3. Există un masaj care poate netezi ridurile care s-au format deja pe frunte și între sprâncene?
Deși nu sunt cosmeticiană sau maseuză, recomand cu tărie un masaj facial. Sunt convins că, împreună cu exercițiile fizice și produsele cosmetice de calitate, ajută la menținerea aspectului tineresc al feței noastre. La fel ca exercițiile fizice, masajul perfuzelor, activează sistemul limfatic și, în general, întărește pielea. Nu trebuie să uităm efectele relaxante și relaxante, deoarece chiar și o față fără riduri, care este rigidizată, arată strict și, astfel, arată mai în vârstă. Există diferite tipuri de masaje. Mă ocup de varianta sa simplă numită. linguriţă. De exemplu, zona frunții, așa-numita riduri de furie între sprâncene:
Avem nevoie de: 1 linguriță + cană cu apă caldă
1 linguriță + cană cu apă rece
Așezați lingura răcită pe rădăcina nasului și țineți-o timp de 6 secunde. Apoi treceți încet la frunte. Efectuați exercițiul cu o lingură încălzită.
Repetați de 3 ori alternativ cu o lingură fierbinte și rece (în total de 6 ori)

4. Ce mișcări întăresc cel mai bine pielea din jurul ochilor?
Ochii sunt o zonă foarte delicată, deci precauția noastră este adecvată. Primele riduri apar în împrejurimile lor. Dar chiar și pentru această zonă, există exerciții eficiente și tehnici de masaj care le pot rezolva.
Unul dintre exercițiile excelente, dar simple, este de a întări mușchiul ocular rotund: Deschidem ochii larg fără să ne încrețim fruntea.
Vă recomandăm să includeți așa-numitele exerciții în planul nostru de exerciții. yoga pentru ochi, nu numai că veți avea un aspect radiant, dar vă veți liniști și vederea. Capul este îndreptat drept, cu ochii încercând să privească vertical în sus și din nou vertical în jos. Acest exercițiu este minunat, chiar dacă te uiți mult timp la monitorul computerului. Ajută împotriva sindromului ochiului uscat.

5. Îmbătrânirea afectează și contururile inferioare ale bărbie. Ce sfaturi le-ați da cititorilor pentru a evita această problemă?
Cu o bărbie dublă, întărind așa-numitul mușchi bicuspid (se extinde de la limbă la maxilarul inferior, cealaltă zonă continuă în spate în spatele urechilor). Introduceți ferm degetele sub întreaga zonă a părții inferioare a bărbie. Creăm o presiune puternică asupra degetelor cu partea inferioară a bărbie.
Un exercițiu foarte simplu este de ex. scoaterea limbii (în yoga acest exercițiu se numește Leul) sau, dacă vă amintiți copilăria, cum am reușit să rotim limba (faceți-o să fie o "rolă"). Această parte a feței necesită un efort suplimentar. Vă recomand un masaj delicat cu o mică minge de masaj, pe care o rostogoliți ușor sub maxilarul inferior sau o țineți și deschideți gura, creând astfel o contrapresiune cu mușchiul.

6. Ajută dacă includem produse cosmetice disponibile în mod obișnuit în masajul facial?
Astăzi, există nenumărate produse pe piață cu promisiunea de a păstra tineretul. Fiecare își va găsi cu siguranță propriile lor în funcție de starea pielii. Fără îndoială, are un loc important în păstrarea tinereții. Sunt genul de persoană care cu siguranță va prefera un măr în locul vitaminei C și, prin urmare, recomand și clienților mei produse naturale fără conservanți, stabilizatori sau culori artificiale. De asemenea, este posibil să obțineți produse cosmetice organice în Slovacia la un preț accesibil. Cosmeticele fabricate din uleiuri esențiale îmbunătățesc în mod eficient aspectul pielii.

7. Unde putem afla mai multe despre proceduri specifice? Cât de des organizați cursuri și cât timp este necesar?
Organizez cursuri de gimnastică facială pentru persoane fizice și grupuri mici. Cursul poate fi finalizat în orice moment. Cu toate acestea, este necesar ca clienții să poată veni la lecții individuale cel puțin de două ori pe săptămână și să finalizeze toate cele 10 lecții în mod continuu. O lecție durează aproximativ 60-90 de minute. Se practică un set de 23 de exerciții, sarcina este crescută treptat cu numărul de repetări. După finalizarea cursului, clientul va primi material didactic împreună cu instrucțiuni despre cum să se antreneze acasă. Toți cei interesați de curs au ocazia de a participa la un curs introductiv deschis, unde vor învăța tot ce trebuie să știe despre această metodă excelentă și vor încerca exercițiile individuale.

TERAPIA COSMETICĂ
Tehnologia inovatoare din centrele de înfrumusețare este Beauty Tek, un concept de terapie estetică extrem de eficientă. Combinația dintre medicina tradițională chineză și tehnologia modernă afectează starea țesutului, apoi îl corectează. Software-ul care diagnostichează zonele problematice setează sistemul direct la specificațiile clientului. Această terapie folosește un curent electric de joasă tensiune similar cu fizioterapia. Alena Ružičková de la centrul de regenerare Bonus Vita ne-a spus mai multe.

Ce rezultate ne putem aștepta de la acest sistem?
Până acum, această metodă a fost utilizată doar în centrele de tratament din Europa de Vest. Poate fi folosit pentru tratamente faciale și corporale. Stimulează țesutul la un proces extraordinar de regenerare, ulterior accelerează metabolismul și auto-vindecarea celulelor. Activează producția de colagen, deshidratarea țesutului adipos, eliminarea substanțelor nocive, microcirculație.

Cum se manifestă influența medicinei tradiționale chineze în terapie?
Tratamentul este plăcut, relaxant și complet nedureros. Un gel electrolitic special din extracte de plante se aplică mai întâi pe piele, apoi se efectuează un masaj delicat al pielii cu ajutorul unei sonde. Transferul de energie este activat în direcția căilor și a punctelor de acupunctură.

Cât va dura până se va arăta efectul tratamentului facial?
Întinerirea feței include, în special, reducerea ridurilor și întărirea contururilor feței, fără a exclude îndepărtarea camelor de sub ochi și întărirea bărbie. Pielea feței este tratată după doar 3 tratamente, care pot dura 30 până la 60 de minute individual. Ne putem concentra pe o problemă semnificativă sau pe regenerarea întregii fețe și a gâtului. Conform dorințelor clientului, este posibilă tratarea cu succes a acneei, cicatricilor, accelerarea vindecării după operație.