Kate s-a bucurat de concediu de maternitate cu fiul ei Louis timp de doar 6 luni și apoi și-a reluat responsabilitățile de muncă. Nu numai că arată frumoasă și tânără după a treia naștere, dar mulți au observat că este mai slabă în fiecare zi.

ochii

Recent, Kate a vizitat participanții la programul Coach Core, care, sub egida Fundației Regale, sprijină tinerii în cariere sportive și promițătoare. Ducesa chiar a jucat tenis, unde într-o ținută sport neagră, ea s-a ars literalmente cu o siluetă perfect subțire.

Secretul meniului ei

Kate a declarat de mai multe ori că nu susține nicio dietă specială și nici măcar nu are un antrenor personal. Dieta ei nu este foarte diferită de cea normală pe care o avem majoritatea dintre noi, totuși, urmează câteva reguli:

  1. Nu îi lipsește niciodată micul dejun - are mai puțin timp, are cereale și suc de mere, alteori se răsfață cu ouă, somon afumat și niciodată nu-i lipsește o ceașcă de cafea decofeinizată.
  2. Acordă atenție mărimii porțiilor, preferă să fie mai mic și mai frecvent.
  3. Nu poate permite curățarea regulată a corpului cu o detoxifiere scurtă, atunci când consumă doar fructe, legume și apă, dar nu o ține niciodată mai mult de 2 zile.
  4. Kate cu siguranță nu exagerează cu alcool, nu bea deloc greu, dar se răsfește ocazional cu un pahar de vin alb, excepțional și roșu.
  5. Încearcă să mănânce alimente sănătoase și de calitate, iubește goji, supă de gazpacho și salată de ierburi de tabulă. Condimentul ei natural preferat pentru ea este condimentul curry și, de asemenea, ardeiul iute, care funcționează perfect pentru arderea grăsimilor.
  6. Mănâncă pește cel puțin o dată pe săptămână. Cel mai adesea are somon sau cod. Uneori se bucură și de stridii sau midii.

Cu personajul ei actual, ar putea sta chiar pe podium! Arată grozav!