Datorită acestei combinații de nouă ingrediente, te vei simți mai tânăr în fiecare zi.
Îmbătrânirea este un proces inevitabil al vieții, dar există unele alimente care luptă împotriva îmbătrânirii premature prin îmbunătățirea creșterii celulare și prevenirea deteriorării celulelor. Îmbătrânirea poate fi cauzată de stres, factori de mediu, dietă slabă sau fumat.
Citiți: 5 moduri revoluționare de a îmbunătăți smoothie-urile pentru mai multă sănătate
Antioxidanții ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire prin reducerea efectelor stresului oxidativ, de aceea este crucial să includem alimente bogate în acești compuși în dieta noastră.
Citiți: Smoothie sănătos. Cele mai bune ingrediente pentru un blender
Folosiți această rețetă anti-îmbătrânire ca parte a vieții de zi cu zi. Combinația dintre aceste nouă ingrediente creează o băutură plină de substanțe nutritive care vă vor face corpul să se simtă și să arate mai tânăr.
Rețetă pentru smoothie anti-îmbătrânire cocos-turmeric
- 1 cană de cânepă sau lapte de cocos
- ½ cupe de ananas
- 1 banană
- 1 lingura ulei de cocos
- ½ până la o linguriță de turmeric
- ½ lingurițe de scorțișoară
- ½ lingurițe de ghimbir
- 1 linguriță semințe de Chia
- 1 linguriță praf de maca
Se amestecă toate ingredientele până se omogenizează și smoothie-ul este gata.
Efectele ingredientelor
Ulei de cocos
Unele studii sugerează că antioxidanții și citokininele prezente în nuca de cocos au un efect pozitiv asupra pielii mature. De asemenea, are proprietăți anticarcinogene și antitrombotice semnificative care ajută la încetinirea procesului natural de îmbătrânire a pielii.
Citiți: Acest lucru se întâmplă atunci când mâncați 2 linguri de ulei de cocos pe zi
Ananas
Ananasul conține enzima digestivă bromelină, o enzimă naturală care susține sistemul digestiv în descompunerea și absorbția nutrienților din alimentele pe care le consumăm.
Citiți: mușchii mai puternici datorită ananasului
semințe chia
Combinația de ulei de cocos și semințe de Chia vă va ajuta corpul să construiască colagen care vă va menține pielea tânără și strălucitoare.
Citiți: Semințele de chia - cel mai bun aliment pentru pierderea în greutate
Curcumă
Curcuma este cunoscută în Ayurveda și medicina chineză ca o plantă medicinală cu efecte anti-îmbătrânire. Curcuminoizii sunt un grup de compuși care sunt izolați din pudra de curcuma și servesc ca antioxidanți puternici.
Citiți: Curcuma și efectele sale. Curăță sângele, vindecă corpul și dinții albi
Curcuma are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante, antimicrobiene, anticancerigene și alte proprietăți farmacologice, este un aliment terapeutic versatil.