gândit

Fotografie de Andrei Lazarev pe Unsplash

Oamenii lucrează din ce în ce mai puțin și dedică mai puțin timp hobby-urilor lor, familiei, petrec mai puțin timp în natură și toate acestea se reflectă în sănătatea lor mentală. În plus, cerințele care ni se impun sunt în creștere, nu doar mental, ci și fizic. Standardele de frumusețe sunt stabilite destul de ridicate, iar abaterile sunt tolerate doar puțin.

Cum arătăm

Sondajul a arătat că milioane de britanici sunt deranjați de apariția lor într-o asemenea măsură încât i-a condus spre depresie și gânduri suicidare. Fundația pentru Sănătate Mentală a inclus 4.505 de adulți în sondajul din martie, iar rezultatele au fost cu adevărat înspăimântătoare. Până la 13 la sută dintre respondenți au considerat că vor ajunge la viață din cauza nemulțumirii față de aspectul lor.

Anxietate, depresie și gânduri suicidare

O săptămână de sănătate mintală a avut loc în perioada 13 - 19 mai, iar tema din acest an a fost în principal imaginea corpului. Imaginea de sine provoacă disconfort psihic, în special fetelor tinere, dar afectează pe toată lumea, copii și adulți, bărbați și femei. După cum sa menționat, un procent ridicat de persoane din sondaj au admis gânduri suicidare. În plus, însă, până la 34% dintre respondenți au spus că se simt anxioși din cauza aspectului lor, iar alți 35% au spus că sunt deprimați din cauza nemulțumirii față de aspectul lor. 20 la sută dintre respondenți s-au rușinat de aspectul lor și 19 la sută dintre indivizi s-au declarat dezgustați.

Vedem modele perfecte peste tot

Modelele pe care le percepem în jur joacă un rol important în modul în care ne percepem pe noi înșine. Rețelele sociale, mass-media, publicitatea sau lumea modei sunt pline de modele care indică un aspect perfect sau modalități de a-l îmbunătăți la perfecțiune. Deși toată lumea gestionează o astfel de povară în mod diferit, este evident că nu ne avantajează. Mai mult de un intervievat a recunoscut că a recurs la auto-vătămare și s-a implicat serios în gânduri suicidare.

Rețele sociale și mass-media

Prin urmare, organizațiile de sănătate mintală au decis să contacteze autoritățile și să facă apel pentru reglementarea standardelor, în special în sectoarele cu risc ridicat, cum ar fi chirurgia estetică și reclamele de slăbire. De exemplu, Be Real Campaign’s Body Image Pledge încurajează companiile să promoveze o percepție de sine pozitivă și să înfățișeze oameni cu proporții corporale diferite pe social media.

Foto: unsplash

Schimbare pozitivă

În plus, organizațiile menționate oferă, de asemenea, sfaturi pentru indivizi cu privire la modul de a-și schimba percepția despre ei înșiși și de a-i conduce într-un mod pozitiv. De exemplu, este o idee bună să ai un prieten în care ai încredere și să poți avea încredere în preocupările tale. Cu toate acestea, exercițiul este de asemenea util, dacă este făcut corect, nu numai că servește la schimbarea fizică a exteriorului, ci susține și sănătatea mintală.