fără

Dieta cu castraveți este o dietă simplă de 7 zile, datorită căreia veți pierde câteva kilograme fără prea mult efort. Oferă rezultate satisfăcătoare foarte repede. Ingredientul său principal este castraveții, care ne dau o senzație de sațietate, dar în același timp au foarte puține calorii și constau în mare parte din apă.

Pot obține un efect yo-yo după această dietă?

Desigur ca da. Ca și în cazul oricărei alte diete care contează efectele de slăbire rapidă. Prin urmare, este foarte important să nu vă întoarceți la vechile obiceiuri imediat după ce ați mâncat și să începeți să slăbiți doar într-un mod regulat și blând. Drept urmare, kilogramele pierdute nu vă vor mai reveni.

Amintiți-vă că această dietă bogată în lichide afectează retenția de apă. Eliminându-l, slăbim rapid, dar nu vă faceți griji, veți arde și grăsimi. Cu toate acestea, jumătate din rezultat este apă acumulată în corp. Prin urmare, ar trebui să devină obișnuința ta să bei 1,5 litri de apă pe zi după încheierea dietei. Pentru a face acest lucru, trebuie să limitați sarea și alcoolul care rețin apa în corp.

Atât de mult pentru efectul yo-yo, încât îi îngrijorează întotdeauna pe mulți înainte de a face o astfel de dietă. Nu mă mir și înțeleg asta bine, pentru că este o problemă cu care se confruntă majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că vinul nu este doar o parte a dietei, ci și o parte a abordării noastre față de alimentele ulterioare.

Dieta cu castravete

Dieta este foarte simplă și, deși este săracă în calorii, ceea ce facilitează obținerea unui efect rapid, are și beneficiile sale. Cu toate acestea, nu recomand utilizarea acestuia prea mult timp și aceste 7 zile sunt suficient timp pentru a obține rezultate.

Beneficiile utilizării acestei diete

  1. Accelerează metabolismul
  2. Curăță corpul
  3. Îmbunătățește digestia
  4. Curăță intestinele
  5. Curăță pielea
  6. Provoacă pierderea în greutate

Castraveții au o mulțime de substanțe nutritive. Găsim potasiu, vitamine B, vitamina K, C sau cupru și mangan. De asemenea, conține flavonoide, lignani și curbitacine, care oferă un puternic efect antiinflamator, anti-cultură și anti-cancer.

Îmbarcare

Urmați acest plan simplu de masă pe tot parcursul zilei. Dieta ar trebui să dureze maximum 7 zile. Poți oricând să te oprești atunci când nu te simți bine și să știi că această dietă nu este bună pentru tine. Nu uitați să beți multă apă în timpul și după mese. De asemenea, nu mâncăm dulciuri și fast-food, renunțăm la tot ceea ce nu este sănătos, rămânem la un plan de nutriție.

Am dori să vă oferim libertatea de a compila mesele, pentru că a mânca același lucru în fiecare zi ar fi teribil de plictisitor. Prin urmare, vă vom prezenta schița principală a dietei și veți putea pregăti mâncare de felul care vi se potrivește cel mai bine.

Mic dejun

  1. Pentru băut: cafea sau ceai fără zahăr
  2. Mănâncă: 200 g castraveți, 1 iaurt natural, 1 fruct (de exemplu castraveți castraveți + mere)
  1. castravete mare
  2. cafea sau ceai fără zahăr
  3. 2 cartofi fierți sau 2 felii de pâine integrală
  4. 150 g ton sau 100 g pasăre sau 2 ouă

Masa de seara

  1. 300 g de fructe
  2. iaurt simplu

Intre mese

reţetă:

  • castravete
  • măr
  • o mână de spanac
  • o bucată de ghimbir
  • 20g nuci

Amestecă toate ingredientele împreună și bea-le pentru un al doilea mic dejun sau ceai de după-amiază.