Picioarele plate sunt create prin deformarea și coborârea arcului piciorului. Piciorul se dezvoltă în decurs de 6-7 ani, deci este important să începeți reabilitarea timpurie. Desigur, chiar și la vârsta adultă, picioarele plate au nevoie de atenție. Cauzele includ ereditatea, bolile neuromusculare, cum ar fi distrofia musculară sau paralizia cerebrală. Cu toate acestea, cel mai adesea un picior plat este cauzat de slăbirea ligamentelor cauzată de obezitate sau încălțăminte incorectă.
Simptome: durere în partea interioară a piciorului, durere la glezne, genunchi sau șolduri, crampe la gambe și scurtarea tendonului lui Ahile. La copii, simptomele pot apărea la o vârstă mai târzie, mai ales atunci când stați în picioare sau mergeți mult timp.
- Purtarea pantofilor de calitate
- Suport pasiv (branțuri ortopedice personalizate)
- Stimularea și facilitarea apartamentului (mersul desculț pe teren neuniform - iarbă, nisip)
- Exercițiu activ
Exercițiul pe picioare plate poate fi, de asemenea, foarte distractiv. Pentru copii, încercăm să scriem desculți, să ridicăm obiecte sau jucării desculți sau să mergem pe vârfuri, tocuri și marginile exterioare ale piciorului. Pentru adulții din clinica noastră, folosim diverse ajutoare de echilibru, cum ar fi bosu sau propriofoot.
Propriofoot este un set de 4 plăci care au proeminențe diferite pe fund. Cu ajutorul a două plăci diferite, putem asigura activarea părții din față sau din spate a piciorului, ceea ce nu este posibil cu alte mijloace de echilibrare. Putem astfel influența activarea mușchilor piciorului, gleznelor, genunchilor sau șoldurilor. Exercițiul pe Propriofoote este utilizat, pe lângă picioarele plate, și după leziuni la antebraț, glezne instabile sau hallux valgus (degetul mare arcuit)