Așteptăm cu nerăbdare să auzim de la dumneavoastră în această rețetă. Nu vă fie frică să o schimbați și spuneți-ne cum a ieșit:)
Timp de pregatire
Timp de gătit
Porțiuni
O rețetă simplă și rapidă, care va dura cel mai mult timp pentru a găti orez:) În opinia mea, nu ar trebui să se facă nici un fel de sos pentru ca legumele să fie frumos crocante și să fie învelite frumos în sos. Tot ce trebuie să faceți este să pregătiți sosul, să aruncați conținutul acolo și să-l amestecați rapid pe un foc mare. Poftă bună!
Parametrii acestei rețete pentru 1 porție:
Calorii: 532 kcal
Proteine: 51 g
Glucide: 61 g
Zaharuri: 15 g
Grăsimi: 6 g
PAȘI:
Pasul 1:
Să gătim orezul.
Pasul 2:
Tăiați Seitan și legumele în fâșii subțiri.
Pasul 3:
Adăugați ulei, soia, condimente, apă și oțet în tigaie/wok. Pentru un sos mai gros, fie adăugați mai puțină apă, fie adăugați făină.
Pasul 4:
Lăsați-l să fiarbă și să se baloneze, adăugați legume și înlocuitori de carne după consistența dorită. Amestecați farfuria și amestecați bine, lăsați totul să se înfășoare frumos, dar lăsați legumele crocante. Doar două minute și gata.
Pasul 5:
Putem decora caju cu nuci și coriandru.