Dansul îmbunătățește funcția creierului la diferite niveluri. Studiile care tratează acest subiect examinează modul în care puteți obține performanțe maxime în diferite tipuri de dans, care este creat prin amestecarea proceselor de gândire intelectuală și cognitivă cu memoria musculară și propriocepția, care au avut loc în creier. Deci, vă puteți maximiza funcția creierului printr-un antrenament aerob regulat, care include un fel de dans cel puțin o dată pe săptămână.
A dansa înseamnă a te bucura de mișcare
Breakdance este deosebit de popular printre tineri
Dansul este una dintre cele mai plăcute forme de exercițiu. Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că dansul previne, reduce sau vindecă și multe boli. Dansul este un exercițiu deplin pentru corp și minte.
Din punct de vedere fizic, dansul vă va ajuta să slăbiți, să vă întăriți și să vă tonificați corpul, să creșteți rezistența și elasticitatea pielii și să îmbunătățiți echilibrul și postura. Din punct de vedere mental, dansul reduce stresul, are un efect pozitiv asupra gândurilor și susține producția hormonului endorfină, care asigură o bună dispoziție. Și acest lucru se aplică atât femeilor, cât și bărbaților. La urma urmei, toată lumea vrea să-i placă și să se simtă bine - în exterior ne putem îmbrăca frumos, dar un fel de sport ne poate ajuta să ne simțim bine în interior. Nu contează dacă vă place break dance, street dance, hip-hop sau vals, cha-cha sau rumba. Fiecare mișcare în timpul dansului reprezintă un pas mai aproape de un trup și suflet sănătos și fericit la fiecare vârstă.
Diferiti cercetatori cred ca dansul poate mentine o minte si un corp sanatos la un nivel ridicat si multi ani. Orice tip de dans crește numărul de substanțe chimice care sunt produse în creier pentru a ajuta celulele nervoase să crească. Știați că dansul poate contribui și la reducerea riscului de boală Alzheimer?
Dansează pentru tot corpul
Dans = mare figură = bucurie
Orice formă de dans afectează toate părțile întregului corp. Aceasta înseamnă că sunt implicați toți mușchii din corp. Acest lucru, desigur, ajută la întărirea mușchilor și oaselor.
Apoi, există tipuri specifice de dansuri care au un efect pozitiv asupra anumitor părți ale corpului, de ex. dansul pe burtă ajută la prevenirea problemelor care apar în partea inferioară a spatelui, dansurile de sală ajută la menținerea inimii în formă bună, iar salsa contribuie la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului.
Efectele pozitive ale dansului asupra corpului nostru ar putea fi scrise mult timp. Dar rezumatul este: dans. Dansează după muzica pe care o bucuri, în stilul pe care îl bucuri, singur sau cu un partener sau prieteni.
- Bea obiective de hochei cu alcool Descoperiți cum vă poate distruge corpul
- Știți că principiul Garcinia Cambogia poate pierde în greutate Cunoștințe - Xi an Prius Biological Engineering
- Ea își deghizează corpul slăbit cu o haină lungă! Slovacă practică
- Gadgetul săptămânii Studenții slovaci au venit cu o gumă de mestecat care te poate ajuta și pe tine
- Ea își deghizează corpul slăbit cu o haină lungă! Site-ul pentru femei