știri

Dacă începeți să simțiți kilograme în plus.

  • nu poți îmbrăca lucrurile tale preferate și cumpărați mai liber,
  • ti-e rusine vara ce va arăta costumul de baie,
  • în societate simți priviri usturătoare alti oameni,
  • începi transpirați mai mult și a respira,
  • ai probleme la legarea șireturilor,
  • ei încep Tu dureri articulare, spate și cap,
  • crește Pentru tine colesterol, tensiune arterială și zahăr,
  • apare tulburări tiroidiene și digestive

Cu noi vei putea pierde în greutate și îți vei menține greutatea visată.

- Te voi ajuta să-ți reglezi greutatea ușor și fără droguri
- Cu o alimentație adecvată puteți obține nu numai greutate optimă, dar vă puteți aștepta și:
- creșterea energiei și a vitalității,
- întreținere realizat rezultate,
- abordare individuală și sfaturi profesionale pe termen lung,
- Voi compila meniuri personalizate
- Vă voi învăța obiceiurile alimentare adecvate
- Nu te voi deranja cu dieta, ne vom concentra pe mâncare nutriție, nu dietă

- soluţie disponibil pentru toti.

Oricine a slăbit vă va confirma că diferența este incredibilă!

  • Veți mai mobil. Este mai ușor să te ridici de pe un scaun, mai ușor de navigat ai nevoie.
  • Vei vedea asta te simti mult mai bine.
  • Vei fi tu respira mai bine. Urci scările și respiri mai puțin.
  • Se va îmbunătăți pentru tine fitness, dispoziție și încredere în sine.
  • Primesti mai multă energie iar tu vei arată mai bine.
  • Puteți cumpăra o rochie mai atractivă.

Acum este momentul potrivit să faci primul pas și, cu ajutorul meu, să îți atingi obiectivul.

Contactați-mă completând formularul fără obligație.

Consultarea experților este doar pentru persoanele cu vârsta peste 18 ani!

Motivație este unul dintre cei mai importanți pași în întregul proces de slăbire. Mai întâi ar trebui să vă dați seama dacă doriți cu adevărat să slăbiți și motivul pentru care doriți să faceți acest lucru chiar acum. Desigur, există mai multe motive pentru care ar fi bine să slăbești - sănătate, presiune estetică, socială, emoțională, de mediu etc.

Mișcarea adecvată este, de asemenea, importantă, binele este înotul sau mersul pe bicicletă, ciclismul, mersul pe jos rapid, alergarea - adică activități aerobe. Este ideal să faci mișcare timp de aproximativ 30-40 de minute pe zi. Exercițiile fizice regulate nu sunt doar un ajutor eficient în pierderea în greutate, ci și îmbunătățesc starea de spirit. Este important să vă bucurați și să umpleți sportul. Sporturile de forță (întărirea) la rândul lor cresc proporția de mușchi din corp și accelerează metabolismul, astfel încât atunci când slăbesc, ele au și un loc important.

Dacă trebuie să îndulciți, îndulciți cu miere. Mierea nu este doar un substitut natural al zahărului, dar are și o capacitate dovedită de a reduce rezervele de grăsime. Dacă adăugăm la aceasta efectele sale antivirale, antibacteriene, antifungice și de altă natură, este un aliment ideal chiar și pentru pierderea în greutate. Nici nu trebuie să refuzați ciocolata, de preferință cu o proporție mare de cacao.

Începeți cu un mic dejun sănătos:

Când te trezești dimineața, înseamnă că nu ai mâncat timp de aproximativ 6-8 ore. Corpul tău are nevoie de substanțe nutritive și, atunci când treci peste micul dejun, îi pierzi „combustibilul” de care are nevoie pentru a funcționa corect. Când săriți prânzul, vă privați corpul de o sursă crucială de energie, vitamine și minerale. Și înlocuirea ambelor feluri principale cu sărbători de seară nu este, de asemenea, cel mai sensibil lucru. Înțelepciunea populară ne învață că ar trebui să mâncăm singuri micul dejun, să împărțim prânzul cu un prieten și să dăm cina inamicului. Poate am putea fi inspirați de el atunci când slăbim. http://www.ranajkujzdravo.sk/racekova/prechod-na-zdrave-snidane

Știri

Consultare și analiză gratuită

Poveste

După 2 copii am crescut cu 10 kg supraponderal. M-am simțit groaznic și nu m-am putut abține. Am încercat diferite diete, dar kilogramele au revenit întotdeauna. Nici drogurile de la farmacie nu au rezolvat nimic. Greutatea mea a crescut și încrederea în sine a scăzut. Eram doar nervos, obosit și lipsit de idei. A venit momentul în care a trebuit să încep să caut un nou loc de muncă și am decis că trebuie să schimb ceva. Mâna cântarului a continuat să se ridice și m-am simțit îngrozitor. O vei ști cu siguranță. Am mâncat ciocolată în fiecare seară și asta s-a reflectat în greutatea mea. Nu mi-aș putea imagina ziua fără dulce. În plus, eram obosit, sufeream de o durere de cap, așa că am decis că trebuie să fac ceva cu mine. Am găsit o soluție simplă. Am completat formularul de contact și am îndeplinit planul optim de alimentație. Nu numai că am reușit să slăbesc, dar nu mă tem de diferite evenimente sociale și sărbători. Nu mă mai îngraș și nu mă limitez.


Am și o soluție simplă, eficientă, ieftină și în același timp sănătoasă pentru dvs.!

La ce să te aștepți?

- scădere în greutate 3-4 kg pe lună, reducerea circumferințelor cu 3-4 cm,
- aflux de energie, creșterea vitalității,
- întreținere realizat rezultate,
- abordare individuală și pe termen lung sfaturi profesionale,
- o soluție disponibilă tuturor!