Nu trebuie să mergi departe pentru acest fruct suculent parfumat. Bijuteria noastră slovacă, bogată în vitamina C, fibre, vitamine B, fier, proteine, carbohidrați, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, acid folic și multe altele. Puteți prepara cu ușurință gem din ea, hrăniți copiii sau pur și simplu mâncați totul la zece. Este, de asemenea, minunat pentru animalele de companie cu patru picioare, atunci când îl râziți în granule. Este vorba despre un măr. Pentru a avea mereu o nouă inspirație pentru consumul său, am pregătit o listă de 12 rețete în care mărul a jucat rolul principal. Câți dintre ei încercați?

Smoothie cu mere și morcovi

Smoothie este o alegere excelentă pentru micul dejun. O ai gata repede, vei livra o doză decentă de vitamine corpului tău dimineața și atunci când o combini cu fulgi, vei fi mulțumit câteva ore. Combinația dintre măr și morcov nu trebuie să fie destinată doar copiilor mici. Bucurați-vă și de el.;-)

mere

Pâine cu morcov fără mere fără gluten

Coacerea pâinii cu aluat poate necesita o anumită abilitate. Dar puteți începe cu îndrăzneală această rețetă chiar dacă sunteți un începător complet. Nu-l poți strica. În plus, datorită utilizării făinii fără gluten, pâinea este potrivită și pentru celiaci.

Supa de rosii cu mar si morcov

Nu vă fie frică să adăugați și un măr la supă. Îi vei da un gust plăcut. Într-o combinație triplă cu roșii și morcovi, nu aveți nimic de stricat.

Piept de pui umplut cu măr

Chiar și felul principal nu trebuie lăsat pentru oțet. Sânii de pui cu un măr îți vor aduce un pic de „exotism” slovac pe o farfurie. În plus, datorită mărului, carnea rămâne plăcut suculentă.

Tentație de brânză-măr fără făină

Mărul este o parte integrantă, mai ales la coacerea prăjiturilor. Să începem cu unul în care nu merge nici măcar un bob de făină. Este ușor, proaspăt și irezistibil.

Plăcintă fără gluten de mere și dovlecei cu nuci

Făinile fără gluten, după cum sugerează și numele, nu sunt lipicioase. Aceasta înseamnă că este puțin mai dificil să lucrezi cu ei. Cu toate acestea, puteți conjura prăjituri delicioase cu ele atunci când cunoașteți rețeta potrivită. Ca acesta.;-)

Brownie de ciocolata cu mere

Acest desert este într-adevăr păcătos de bun. În versiunea noastră, o pregătim cu mere, dar le înlocuim calm cu un alt fel de fructe.

Desene senzațional de mere cu nuci cu fulgi de ovăz

Deci, acesta este un adevărat combo de toamnă. Merele și nucile într-un pahar aromat cu scorțișoară. Pregătirea durează câteva minute și rezultatul merită.

Plăcintă cu miez de mere

Cu siguranță îți vei aminti acest tort din copilărie. Bunicile noastre îl cunosc deja. Vino să-l pregătești într-o alternativă mai sănătoasă.

Plăcintă cu mere și scorțișoară cu stafide

Dacă vă plac rețetele tradiționale, nu ratați nici aceasta. Amintiți-vă când desert pentru copilărie.;-)

Strudel de mere sănătos ca de la bunica

Chiar nu puteam rata acest tort din lista noastră. strudelul este baza. În combinație cu mere suculente, este o comoară gata preparată a bucătăriei noastre slovace.

Tort de mere cu morcovi și nuci

Rețetă grozavă atunci când ai o vizită neașteptată sau pur și simplu te simți ca ceva dulce. Pregătirea nu vă va lua mult timp. Datorită merelor, morcovilor și nucilor, ai avut grijă de idila toamnei.;-)

Deci, ce rețetă de mere încercați? Vei face un smoothie pentru micul dejun, vei coace pâinea din ea, o vei adăuga în supă sau carne sau vei face un desert din ea? Vă lăsăm alegerea în seama voastră. Poftă bună!:-)

De asemenea, puteți găsi rețete cu mere în cartea noastră De la fitness la bucătărie Special 2:

Alte sfaturi de rețetă de toamnă: