despre

15.3. 2018 10:30 Cârmuirea este eficientă și ecologică. Cu el vei arde calorii, îți vei întări fesele și vei face ceva și pentru natură.

După cum se întâmplă, o nouă tendință de stil de viață a venit la noi Scandinavia. Se numeste PLOGGING, din fraza suedeză Plocka upp, asa de eliminarea deșeurilor.

Noul sport combină alergarea ușoară, întreruptă de genuflexiuni și atacuri. Cum știm cu toții, genuflexiunile și lunges sunt excelente pentru întărirea mușchilor coapselor și feselor, dar în cazul plogării, este ceva mai mult. Plogger le execută în principal pentru că colectează gunoiul în timp ce rulează. Echipamentul obligatoriu al fiecărui plogger este, prin urmare, nu doar adidași buni, ci și pungi de depozitare pentru gunoi.

Un sport util fondat de Erik Abstrom la Stockholm, nr tendința s-a răspândit treptat în toată Scandinavia, apoi în Marea Britanie, apoi în America și Canada. Astăzi, este un hit pe rețelele de socializare, care a fost deja capturat de aplicațiile mobile de fitness.

Conform aplicației suedeze Lifesum, ardem aproximativ atunci când plogăm 288 calorii/jumătate de oră, care este cam la fel de mare ca joggingul. Cu toate acestea, atunci când adăugați squats și lunges, cheltuielile sunt puțin mai mari. În plus, acestea sunt date referitoare la Suedia ordonată. Nu avem nicio îndoială că instruirea ploggerilor va fi mult, mult mai eficientă în zonele de locuințe slovace.