- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salut toți tovarășii de arme, studenții care își încordează fundul peste cărți, dar și la sală:)
Capete înțelepte care își doresc un corp mai sănătos și mai frumos - suntem noi !
Ca să mă prezint - mă numesc cica.mitza, studiez farmacie, am 182 cm și nefericit 94 kg . doar o bătrână corectă, un jucător de volei recreativ (din cauza umărului, din păcate, din ce în ce mai puțin) și un avid student: D
Caut frumuseți cărora le place să mi se alăture în luptă:)
Greutatea mea de „vis” este de aproximativ 70 kg, așa că trebuie să alerg pe o distanță lungă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și citești asta: tocmai când mâncăm un măr pe zi pierdem în greutate. Pentru că pectina dintr-un măr leagă grăsimile! Amuzant ce! Deci, roade mere pentru copii. Vitamine!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
8ala8: [email protected]
Scrie
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
8ala8 da chiar și în weekend. adică în fiecare secundă.
Cica mitza. meniuri foarte proaste. În acest fel, vă veți învăța corpul că trebuie să stocheze depozitele de grăsime din fiecare masă, deoarece proprietarul său nu mănâncă mult. Trebuie să începeți arderea, astfel încât să mâncați des și bunătăți cu conținut scăzut și scăzut de grăsimi. Mănâncă de 5,6 ori pe zi. Când țineți dieta, ar trebui să luați în jur de 1700 kcal pe zi, dar rețineți că veți arde mai mult cu exercițiile fizice. Și practică de trei ori pe săptămână. Luați o pauză pentru o vreme și luați un moment, pentru că atunci când vă întindeți mușchiul, este înăuntru eu. Și încet continuați. Nu te deranja!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cica.mitza. ai ce dietă proastă, nu fi prost. atunci ai doar un pat dublu pe care să dormi și ești încă sănătos.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cristal Am o sufragerie asemanatoare cu a ta si sunt multumita. Cred că poate fi ușor aruncat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
poştaş
altfel nu aveți e-mailuri pe care le-am putea descrie.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Astăzi:
Exercițiu de aproximativ 45 de minute, antrenament de forță pentru picioare și abdomen:) În această săptămână am făcut exerciții cu succes pentru a treia oară, așa că mă simt bine cu mine: P
Meniul:
1 măr
paste integrale cu ardei și usturoi
o bucată de ciocolată
croissant cu brânză
Am băut 1,5 litri de apă pură și 1,7 litri de ceai de mușețel.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
poştaş
da sunt 8ala8 nu cica mica.: D
și nu știu când ți s-ar potrivi? ne putem întâlni pentru a vorbi despre asta și, în cele din urmă, suntem de acord că o putem face împreună, știți cum doi oameni se îmbunătățesc prost: D puteți și în weekend?