k-vital

Sucuri sau piureuri de legume
Majoritatea oamenilor preferă să bea sucuri de fructe decât sucurile de legume - dar asta nu înseamnă că sucurile de legume sunt mai puțin sănătoase. Sucurile de legume curăță corpul și contribuie la sănătatea generală.
-sucurile de fructe nu trebuie amestecate cu sucurile de legume; excepția este combinația de suc de morcovi

- sucul de legume trebuie băut pe stomacul gol și după băutură se recomandă să așteptați cu prima masă aproximativ 10-30 de minute. Depinde de intensitatea sentimentelor de foame. Este indicat să beți încă o ceașcă înainte de prânz și să începeți prânzul după 15-20 de minute. Această regulă se aplică și consumului de cină. Doza zilnică recomandată de suc de legume este de 300 până la 650 ml.

Iată câteva sfaturi pentru un suc de legume sănătos:
Suc de morcovi - în combinație cu suc de mere - avem nevoie de morcovi și mere. este o bautura cu adevarat sanatoasa deoarece este bogata in minerale si vitamine si nu contine
Sucul de castravete - este o sursă de vitamine A, C și are efecte diuretice și de curățare. reto este o prevenire excelentă împotriva problemelor cu ficatul, vezica biliară și rinichii;
Suc de roșii - ajută la reducerea concentrației și conferă puterea necesară; conțin o cantitate mare de antioxidanți care servesc la prevenirea celulelor canceroase.
Sfat pentru suc de roșii: 400g de roșii, un vârf de sare, piper, busuioc. Curățați și spălați roșiile, tăiați-le în sferturi și stoarceți sucul. Condimentați sucul cu sare și piper, adăugați busuioc tocat.