Știm vitamina D și putem extrage din soare. Este energie și valoarea ei nu poate fi compensată de aur! La urma urmei, o lume ar putea funcționa fără soare?! Prin urmare, este necesar să fim expuși în mod regulat la lumina soarelui, deoarece ne vindecă și susține corpul în felul următor:
Desigur, ne confruntăm cu problema cum să mă expun la soare, respectând în același timp faptul că poate provoca boli de piele.?
Extrageți energie în principal din soarele dimineții - zori și absorbiți energia solară timp de cel puțin 10 minute pe zi, astfel încât să puteți descoperi cât mai mult posibil. Nu blocați soarele cu factori UV sau îmbrăcăminte. Alegeți fie o dimineață însorită, fie o seară devreme. Evitați soarele strălucitor al prânzului la prânz - totuși, o plimbare pe el în timpul pauzei de prânz vă va aduce beneficii. Dacă este posibil, bucurați-vă de razele soarelui cât mai des posibil!
• scade colesterolul
• scade tensiunea arterială
• îmbunătățește funcția tiroidiană
• reglează sistemul imunitar
• îmbunătățește secreția de insulină
• îmbunătățește capacitatea mușchiului cardiac de a se contracta
- O DIETĂ SĂNĂTOSĂ CARE FRUCTE ALEGE PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE
- DIETĂ SĂNĂTOSĂ Cum să slăbești Dacă vrei să slăbești, nu începe să iei comprimate pentru slăbit
- Pizza conopidă sănătoasă; REȚETE pentru slăbit
- Dieta sănătoasă pentru slăbit; Trăiți mai sănătos
- O dietă sănătoasă cu IOGUR și BRÂNZĂ sunt alimente sănătoase și potrivite pentru pierderea în greutate