În copilărie, ne ascultam adesea părinții sau bunicii: „Stabiliți-vă, nu aveți spatele strâmb!”. Cu toate acestea, eram toți în dezvoltare, așa că ne-am ascuns puțin după umerii încovoiați. Astăzi, ne amintim adesea cuvintele lor înțelepte pentru durerile de spate. La urma urmei, cine nu le-ar experimenta în timpul agitat de astăzi! Uneori doare sub coaste, alteori există cruci dureroase sau un gât rigid. Cauza este o răceală, curenți de aer, aer condiționat în mașină sau birou, postură slabă sau vătămări corporale. Dar, conform medicinei tradiționale chineze, fiecare zonă inflamată de pe spate indică și slăbirea unui anumit organ intern. În caz de durere repetată sau continuă care nu este cauzată de o cauză externă, interiorul corpului nostru ar trebui examinat. Să aruncăm o privire mai atentă asupra cauzelor interne.
Și astfel am putea continua și în fiecare organ intern am găsi o anumită legătură cu spatele și părțile sale fizice individuale (mușchi, tendoane, oase). Atunci când se tratează durerile de spate, dacă nu sunt cauzate mecanic (de ex. Leziuni, leziuni, intervenții chirurgicale), este important să ne concentrăm nu numai asupra manifestărilor externe, ci și asupra tratamentului organelor interne. Masajul este adesea ameliorat doar o clipă și durerea revine în curând. O vedere holistică a corpului, ca un întreg armonios, va ajuta la vindecarea durerii cu alte simptome secundare.
Aruncați o privire la diagrama noastră simplă, unde locurile de durere sunt conectate la funcțiile organelor relevante. Atunci vei înțelege mai bine cauzele durerilor de spate.
Dacă de ex. Doare la omoplat sau în zona de la axilă în sus până la articulația umărului, aveți o problemă la nivelul intestinului subțire. Poate fi digestie disfuncțională, inflamație (de exemplu boala celiacă), absorbție slabă de vitamine și minerale, diaree și altele asemenea. Este posibil ca durerea să nu fie întotdeauna arzătoare și acută. Uneori îl găsești doar în timpul unui masaj sau prin apăsarea zonei.
BILIARD
Locuri de durere
Localizarea durerii este în principal trapezoide, care tind să fie rigide și dureroase în timpul masajului. Umerii sunt ridicați și postura este în general tensionată și blocată. O altă zonă este partea de la marginea inferioară a cranianului în jos prin coloana cervicală până la a 7-a cervicală sau a 1-a vertebră toracică. Simptomele însoțitoare sunt durerea rădăcinii părului, migrena, durerea nervului trigemen, coloana cervicală blocată, senzația de răceală în cap cu nevoia de a purta o pălărie etc. Zona inferioară a vezicii biliare este laturile feselor și pelvisului prin care trece calea vezicii biliare. Aici întâlnești adesea dureri de șold, sciatică sau sciatică.
Cauză
Principalele cauze ale durerii în aceste zone sunt stresul, dietele grase și grele, alcoolul, prea mult lapte și produse lactate (în special frișcă și înghețată), alternarea alimentelor dulci și sărate la rând.
Cum să o facă?
Cu siguranță ameliorează detoxifierea sub formă de sucuri proaspete - un felinar cu un măr, ananas și puțină suc de lămâie. De asemenea, va lua o dietă sub formă de alimente mai ușor de digerat, cum ar fi. orez cu legume aburite, hrișcă, tofu, salate de frunze verzi, spanac, varză, fasole verde. Ceaiurile din plante din gălbenele, păpădie, paie și mentă vă vor ajuta, de asemenea. În caz de durere recurentă sau sciatică, este necesar să mențineți un astfel de stil de viață pentru o lungă perioadă de timp.
INTESTINUL SUBTIRE
Locuri de durere
Localizarea durerii este în principal omoplații, zona de la axilă în sus până la articulația umărului. Aceste locuri tind să fie dureroase mai ales la atingere, de ex. în timpul masajului sau presopuncturii. Durerea este destul de ascuțită până la „înțepătoare” și este asociată cu alte simptome - diaree, inflamație a intestinelor, absorbție slabă a nutriției, anemie, abdomen umflat după mese etc.
Cauză
Cauza este dieta greșită, în special consumul excesiv de pâine albă și produse de patiserie, așa-numitele o combinație de „coc”, i. făină albă cu unt și gem, puține fructe, legume, cereale integrale, semințe, nuci și fibre. Liniile de mișcare, emoțiile neprocesate și o dietă monotonă afectează, de asemenea, intestinele în general.
Cum să o facă?
O schimbare a stilului de viață ar ajuta. Nu doar în dietă, ci și mental. O dietă care conține mai puțin gluten, este mai integrală, plină de semințe, nuci și fibre, va ajuta intestinele. Hrănește și în același timp curăță pereții intestinali (cu toate acestea, este potrivit numai dacă nu suferiți de boli inflamatorii intestinale mai grave, boala Crohn etc.). Dintre ierburi, intestinul subțire calmează salvie, mușețel, gențiană și butterbur. Echilibrul emoțional se poate armoniza și vindeca. În cazul intestinelor, este necesar să poți accepta lucrurile din jurul tău în viață, să te bucuri de ele, dar apoi să le poți exclude, să-ți iei rămas bun de la ele, să le lași să plece, de ex. copii adulți de acasă, pierderea unei persoane dragi, îndepărtarea de prietenii buni etc. În aceasta se află marea simbolistică a intestinelor ca sistem excretor al corpului uman.
FICAT
Locuri de durere
Localizarea durerii este partea din spate sub coaste, mai des în dreapta, dar poate radia și pe ambele părți. Durerea apare doar ocazional, dar și mai intens. Este înțepătoare, ca și cum ar fi fost înjunghiată în lateral. Simptomele însoțitoare sunt dureri de ochi, unghii fragile, hipertensiune arterială, dureri de cap, tulburări menstruale, alergii, explozivitate etc.
Cauză
Cauzele sunt adesea stresul, natura explozivă, mânia suprimată sau emoțiile în general suprimate, consumul necorespunzător - alimente grase și dificil de digerat, prea multă carne, alcool sau prea multe alimente acide (cu excepția fermentării naturale), sosuri de oțet, maioneză și diverse delicatese.
Cum să o facă?
În acest caz, odihna, liniștea sufletească, odihna într-un mediu care ne place, de exemplu, vă va ajuta. o plimbare la munte, relaxați-vă pe plajă lângă mare sau relaxați-vă cu prietenii în timpul sportului, la cinema sau o conversație bună. Vom oferi corpului o bucătărie sănătoasă, pentru că o dietă ușoară = un cap ușor. Ne concentrăm în principal pe cereale precum orez, crupe de orz, bulgur sau cuscus, fulgi de ovăz, varză sau alte murături (legume fermentate natural). Farfuria trebuie să conțină în principal mâncare gătită. Dintre ierburi, șoimul marian, rândunica, trandafirii, hibiscusul și mierea.
SPLINĂ
Locuri de durere
Localizarea durerii este partea din spate sub coaste pe partea stângă. Durerea nu dispare, de parcă doare tot timpul. Este destul de plictisitor, constrângător și simptomele însoțitoare pot fi pierderea poftei de mâncare, greață, hematopoieză slabă, celulită, menstruație slabă sau excesivă, oboseală, piele uscată, dulceață excesivă, supraponderalitate sau incapacitate de a lua în greutate etc.
Cauză
Cauza este prea multă umiditate și mucus în organism, care este cauzată în principal de consumul frecvent de lapte, produse lactate și dulciuri. Lipsa de lichide, alimentația neregulată, consumul sub presiune - stresat, rapid, în picioare, în spatele computerului - sunt, de asemenea, dăunătoare splinei. Dintre emoții, splina este cel mai adesea rănită de gândirea excesivă, reflectarea repetată în capul aceleiași situații.
Cum să o facă?
Laptele, produsele lactate și dulciurile trebuie restricționate în dietă. Încercați să le înlocuiți cu ceva mai natural - de ex. fructe uscate organice nesulfurate, susan negru prăjit (oprește gustul dulce). Este important să urmați o dietă regulată de 5 ori pe zi, care ar trebui să fie caldă. Terciul sau supa sunt ideale pentru micul dejun. Splina este întărită de alimente portocalii, cum ar fi dovleci hokaido, morcovi sau caise, o mulțime de cereale, fructe și legume înăbușite. Ierburile care susțin digestia și elimină umezeala și mucusul din corp sunt: măceșe, ghimbir, lemn dulce și fenicul.
FAȚE
Locuri de durere
Localizarea durerii este în principal partea inferioară a spatelui și zona sacrală. Durerea este destul de plictisitoare, se poate numi „Tăiere” în care mobilitatea este redusă. Putem simți senzația de frig în toată zona. Rinichii sunt adesea asociați cu dureri generale de spate dimineața după trezire, iar ridicarea din pat poate fi o problemă. După mișcare sau o scurtă plimbare, durerea dispare. Simptomele însoțitoare ale slăbiciunii renale pot include căderea părului și gri, impotență, respirație șuierătoare în urechi, probleme de auz, inflamație a vezicii urinare, pietre la rinichi, probleme cu sarcina etc.
Cauză
Cauza este încălzirea rece, insuficientă în zonă, care poate fi o chestiune de îmbrăcare. Rinichii sunt slăbiți intern de lipsa de lichide, prea multă sare - nu numai sărarea directă a alimentelor, ci și așa-numita săruri ascunse în cârnați, cârnați, cârnați și chiar în pâine și produse de patiserie. Emoțiile sunt slăbite în principal de frică - un sentiment interior de nesiguranță, îngrijorări premature cu privire la ceea ce urmează să se întâmple, frică de copii etc. Conform medicinei tradiționale chineze, rinichii stochează „esența vieții”, care determină cât timp vom trăi. O epuizăm de activitate sexuală excesivă, stând excesiv în picioare sau mergând, de ex. la locul de muncă, la femei, esența vieții este slăbită de nașteri, avorturi.
De asemenea, rinichii nu beneficiază de stres și de un ritm de viață rapid, de înnoptări și de stimulare a energiei cu mijloace inadecvate - precum băuturi energizante, cafea, nicotină și medicamente.
Cum să o facă?
Susținem funcția rinichilor în principal prin sobrietate în viața noastră - o dietă sănătoasă într-o cantitate adecvată, precum și relaxare adecvată, sport și divertisment. Adăugăm emoții relaxate, bucurie de viață, activitate sexuală adecvată și îmbrăcare suficientă pe vreme rece. Putem suplimenta în mod regulat esența vieții cu ajutorul plantelor - vertebratele cu multe flori, coada calului, baza neagră, ancora. Putem mânca susan negru prăjit, nuci, pătrunjel și țelină.
În cele din urmă, nu pot să nu menționez coloana vertebrală pe această temă. Orice afecțiuni legate de aceasta - indiferent dacă este vorba de plăci înclinate, calcificare vertebrală asociată cu mobilitate și durere afectate, creșteri osoase pe orice os din corp, osteoporoză, scolioză incipientă, artrită sau artroză - toate pot fi tratate prin medicina chineză cu ierburi și altele suplimente. Mulți au evitat intervențiile chirurgicale, medicamentele și durerea cu această metodă de tratament. Tot ce trebuie să faceți este să găsiți un terapeut de medicină tradițională chineză de calitate, care va fi încântat să vă sfătuiască și să sugere terapii individuale.
Terapii complementare
Banca - relaxează întregul spate, ameliorează durerea și însoțește meridianele. Bancarea rapidă și intermitentă a întregului spate ajută la regenerarea generală și relaxare. În cazul tipului de durere hepatică, de ex. în caz de hipertensiune arterială, migrene sau sciatică a vezicii biliare, se poate folosi și starea de lungă durată a baloanelor într-un singur loc, în funcție de localizarea durerii. Și încă ceva - copiii adoră activitățile bancare. Există, de asemenea, baloane moi din silicon, care nu necesită utilizarea focului pentru a crea un vid. De aceea sunt mai sigure pentru copii și te vei distra mult cu ei. Acestea vor ajuta, de asemenea, la răceala obișnuită sau durerea din orice parte a spatelui.
Tuina - masaj de presiune chinezesc, care este mai puțin dureros. Este în principal o frământare rapidă sau frământare pe părți dureroase ale spatelui.
Exerciții de energie - nu contează dacă alegeți yoga, qigong sau tai chi.
Orice exercițiu energetic funcționează automat cu meridianele corpului nostru, relaxează blocurile și tensiunea, armonizează organele, ajută la postura corectă și întărește mușchii spatelui și abdominali. Dacă faci mișcare regulată de 2-3 ori pe săptămână, durerile de spate ar putea să nu te preocupe deloc, ca să nu mai vorbim de bunăstarea mentală pe care ți-o va aduce exercițiul.