- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Peste câteva luni voi avea 17 ani.Măsoară 172 cm și cântăresc 100 de kilograme. Este un lot incredibil. Mama îmi spune să fac ceva despre mine. Ei bine, nu pot dovedi asta. Am fost deja în tratament pentru o vreme, asta a ajutat, dar din nou am început să mă îngraș. Nu mă pot controla. Când văd ceva, trebuie să-l mănânc. Voi umple câteva lucruri la rând. Am încercat să spun destule dar nu am un bou ferm. Nu mă pot opri. Vreau să pierd cel puțin acele 30 de kilograme. Ce crezi despre asta? Ma poti ajuta?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
M-a motivat faptul că îmi plăcea un tip și m-am gândit că atunci când am slăbit 30 kg aș vrea să-l, dar am aflat că a fost o greșeală, dar cel puțin am fost motivat, nu-i așa? Acum cel puțin am aflat că o dietă și exerciții fizice regulate sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate și nu pot trăi fără ea:) Am învățat să mănânc, să nu mănânc și sunt foarte fericită, nu o mănânc mai mănânc cam la fiecare trei ore și doar o dietă sănătoasă:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mirusska, sunt la fel ca tine! Am 19, 173 cm, 101 kilograme.
De asemenea, am spus mult timp că nu pot, nu pot și altele asemenea. acum trei săptămâni am început să-mi schimb dieta și în acele trei săptămâni am dat jos 4,5 kilograme (am început la 105,5). Merg de 3-4 ori pe săptămână să antrenez după o oră sau două. iar această schimbare este vizibilă. În ceea ce privește mâncarea, nu am schimbat nimic drastic, astfel încât să nu fie un suc, o dată pe săptămână voi lua și tortul mamei. dar am învățat să mănânc chiar la momentul potrivit. își face treaba. dar nu am timpul sau capacitatea de a cântări totul și de a măsura totul, la fel ca pe pagina de slăbire-ako.sk, mănânc totul cu ochiul. și încă funcționează. singurul lucru cu care am o problemă este să beau mult. Nu mi-e sete deloc, așa că trebuie să mă forțez literalmente. Sper să mă obișnuiesc.
Îmi țin degetele încrucișate, dacă doriți să trimiteți un e-mail sau ceva de genul acesta, ne putem sprijini reciproc. cred că pierde în greutate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa cum a scris mp4 - are nevoie de motivație. nimic altceva nu-l va scoate. poți oferi servicii și înjura ... dacă nu ai o motivație reală, nu poți dovedi nimic. Stabiliți un obiectiv, ceva pentru care veți merge și cu ce vă veți mândri. și pentru a determina un proces lent, dar de încredere, pentru a ajunge acolo. lucrurile mari se realizează în pași mici. plan. și să adere la. este doar necesar. fără droguri sau angajamente „Voi începe mâine”. acestea sunt iluzii. te minți. doar că vei începe mâine. dacă începi, atunci ACUM! Altfel este un alt eșec. Mult noroc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am slăbit 25 kg și am vrut să slăbesc, dar nu am avut voința să o fac. Am fost uluit de niște pantaloni cumpărați. Le-am cumpărat cu condiția că vor fi gratuite pentru mine, dar au fost înconjurate de mine. Acesta a fost momentul meu când mi-am spus și suficient! Sfatul meu este: fără dulciuri, am mâncat la fiecare trei ore, nimic între timp. La început am avut mari probleme cu asta, dar când am început să slăbesc vizibil, m-a motivat și mai mult.
Și nici nu trebuie să mă întorc la obiceiurile mele alimentare anterioare și nici nu-mi mai plac alimentele grase. Tot ce trebuie să faci este să dai cu piciorul. ATATĂ FERICIRE!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mirusska,
Am avut și eu o problemă, eram obeză încă din copilărie. și în cele din urmă în anii 30 am reușit să slăbesc. târziu, dar totuși. Am mâncat și tot ce am văzut, chiar și ceea ce era ascuns. dar odată ce am fost dat afară de unul dintre cunoscuții mei, care era, de asemenea, foarte obez și nu am mai văzut-o de vreo 1 an. când am observat-o, era o femeie frumoasă. rețeta ei (și deja a mea): fără dulciuri, mese grele și după ora 17 nu a mâncat deloc. a slăbit 48 kg și 36 kg. este și o femeie frumoasă din partea mea. nimic nu m-a mișcat vreodată ca al meu. Simt că am început să o invidiez în acel moment, așa că am slăbit și eu. încearcă și garantează o greutate redusă. Țin de 8 ani.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mirusska: de aceea trebuie să-ți adaptezi dieta multă lume cred, dar mișcarea este suficientă pentru a însemna că voi slăbi, dar asta este greșeala. De exemplu, o ciocolată iese pentru o jumătate de oră de alergare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci, în acest caz, aportul dvs. de energie este mai mare decât cheltuielile, chiar dacă vă deplasați.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
exercițiile fizice nu vă vor ajuta dacă aveți obiceiuri alimentare slabe și o dietă necorespunzătoare
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am suficientă mișcare. De asemenea, merg pe deal de două ori pe zi în fiecare zi. Eu joc volei și alerg, dar nu ajută.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hehe, miro, suntem evident pe aceeași pagină: D