• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

deci oamenii care pot începe un astfel de subiect pot contribui cu experiența sau sfaturile lor, chiar îi va ajuta pe oameni, da, vă rog, vă rog, și eu, voi contribui

Acceptați rapoartele ascundeți-vă

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

sunt mici trucuri.
dimineața după trezire pentru a bea cel puțin 0,5 l de apă călduță (nici caldă, nici rece) - va începe metabolismul.
vitamina C, este cât mai multe alimente posibile care conțin enzimele bromelaină, papină (kiwi, ananas, grapefruit) castraveți + pepene deshidratant.
Cafeaua fără zahăr este bună și pentru metabolism - mai ales este bine să beți o cafea înainte de a face mișcare!

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Fetelor, citiți articole despre scăderea în greutate și excesul de greutate pe link-ul eliminat - acolo este descris exact cum funcționează și cum este supraponderal. Înfometarea și dietele stricte sunt periculoase. Este necesar să mâncați în cantități mici, astfel încât să nu perturbați metabolismul, să măriți mișcarea, să beți multe lichide, să omiteți complet toate dulciurile. Trebuie să slăbești încet.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

bea 2x2dcl de apă la fiecare două ore, respirați conform yoga ... din 4 respirație, 4 țineți înapoi, 4 expirați.
Încetiniți-l de 4 ori în spirit, repetați în această dimineață ieftin de 3 ori, nu mai mult.
da, nu după ora 18, dar după ora 17, nu este nimic ... nu e o prostie.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

čawes Am slăbit 8 kg în două luni Nu am mâncat deloc pâine și nu am mâncat după cinci și jumătate, dar efectul yo-yo începe să funcționeze, așa că, de îndată ce revin brusc la normal, totul a revenit

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Aruncați dulciurile și făina - complet și cred că, pe termen lung, nu numai în perioada de slăbire și kilogramele vor scădea, în plus, cu siguranță nu mâncați după 18. Nici măcar nu orez și cartofi. O mulțime de legume și fructe!

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

shakti: din nepapat po 17? mare prostie, sunt de acord cu restul

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Am auzit de turnare, acum voi bea imediat 7 apă pură a adevărului și nu mănânc până la 18

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Baza fiecărei pierderi în greutate este respirația de somn și o mulțime de apă potabilă, ceai neindulcit - toarnă literalmente și nu îți va fi foame, după ora 17 nu mai este.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

oh, deci sunt de acord; 0))))

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

dar bineînțeles că l-am scris imediat și la fiecare două ore nu există exerciții, ar trebui să fie: exercițiu, la fiecare două ore este ceva ok?