Am decis să încep primăvara aceasta cu o curățare temeinică a corpului meu. Chiar înainte de a rămâne însărcinată, am finalizat un tratament de 16 zile, după care am început să fac mișcare și să mănânc sănătos. Am reușit să slăbesc 9 kilograme. Dar apoi am rămas însărcinată, am venit cu gusturi diferite și, de asemenea, cu alte pufuri suplimentare. Așa că, după un an, am decis să încep din nou. Au existat mai multe motive. În primul rând, trebuia să slăbesc câteva kilograme, să-mi încep corpul și să scap de abdomenul meu umflat. Și a funcționat. În acest articol voi descrie cum a mers și de ce este bine să faci detoxifiere cel puțin o dată pe an. Recomand mai ales primăvara 🙂
Deci, de ce o astfel de curățare este benefică pentru organism?
În primul rând, corpul trebuie luminat și curățat după o lungă iarnă. În acest fel, este posibil să scapi de toxine, precum și de kilogramele în exces. Cu Detox, ne întărim sănătatea și astfel ne consolidăm sistemul imunitar. Pielea și părul tău vor fi mai frumoase și mai strălucitoare. În al doilea rând, așa cum am spus în titlu, detoxifierea are un impact uriaș asupra psihicului. Este, de asemenea, o purificare a sufletului, unde recompensa pentru finalizarea acestuia va fi un aflux de energie nouă, un sentiment de întinerire totală, ușurare și un fel de repornire a întregului organism. De asemenea, puteți preveni oboseala de primăvară și, nu în ultimul rând, detoxifierea este, de asemenea, un test de voință și autodisciplină. Amintiți-vă, totul începe în capul vostru. Trebuie să te pregătești mental pentru detoxifiere.
Ce este o astfel de detoxifiere și cum are loc?
Am încercat în mod specific să-mi pregătesc curățarea pentru mine ca mamă care încă alăptează. Toată lumea se potrivește într-un mod diferit, așa că am căutat specii diferite, dar am respins cu adevărat metodele drastice de a nu mânca niciun fel de mâncare. De aceea am ales un mod mai ușor, un detoxifiant de smoothie. Această detoxifiere a fost că am băut un smoothie la micul dejun, prânz și cină. Dintre felurile de mâncare „principale” era permis să mănânce morcovi, coală, mere, nuci și, în caz de mare foame, ouă fierte. Și, desigur, multă apă și ceai de detoxifiere. Deși tot acest proces părea o alternativă destul de acceptabilă, realitatea era foarte diferită și nu era atât de ușoară 😉
Cum am îndurat și am reușit totul?
Ca să spun adevărul, nu a fost o plimbare în grădina de trandafiri. Primele două zile au fost cele mai grele pentru mine personal. Primul smoothie a fost delicios, mi s-a părut că are un gust grozav, cu siguranță voi rezista asta. Dar, după cum se spune, seara, câinele a venit la îngheț. M-am simțit foarte flămând, așa că am mâncat-o cu migdale și m-am dus la culcare mai devreme seara pentru că deja aveam dureri de cap. M-am trezit dimineața cu aceeași durere și, mai mult, tremuram ocazional ziua. Ați auzit conceptul de dependență de alimente și zahăr? Dacă nu, atunci aceasta este exact manifestarea organismului a deficitului de zahăr. Întrucât sunt dependent de dulciuri, iar această dependență nu diferă de alte dependențe, corpul meu mi-a spus clar de ce are nevoie. Dar am suportat-o. În a treia zi, eram mult mai bine și am început să gestionez totul mai bine și să nu mă gândesc la foame. Am durat acest tratament timp de 5 zile. Deși inițial planul meu era de 10 zile, mă bucur că le-am reușit.
Am ținut o detoxifiere cu mai multe fete care au plecat să lucreze cu mine. Fiecare dintre ei s-a descurcat complet diferit, dar le sunt totuși recunoscător că au intrat în el, ne-am sprijinit reciproc și ne-am curățat corpurile. Toți aparțin marilor mele mulțumiri, ești grozav 🙂
Detoxifierea poate fi însoțită și de efecte secundare ... Ce?
Simptomele neplăcute care însoțesc adesea curățarea corpului sunt, în special, durerea de cap menționată mai sus, senzația de slăbiciune, oboseală sau mai puțină energie. De asemenea, pot apărea goliri și inflații mai frecvente. În timpul detoxifierii, poate exista o deteriorare momentană a pielii sub formă de erupții cutanate. Cu toate acestea, toate acestea sunt doar efecte secundare care reflectă faptul că organismul scapă de toxine și substanțe nocive. În cele din urmă, după detoxifiere, nu numai că pielea ta va fi mai frumoasă și mai strălucitoare, ci și părul și unghiile.
Efectul detoxifierii poate fi diferit pentru fiecare persoană. Este destul de clar că corpul unei persoane care face exerciții, face sport și mănâncă sănătos va reacționa diferit ca un corp care nu se deplasează adesea și nu mănâncă o dietă sănătoasă. Dar cred cu tărie că detoxifierea este o modalitate excelentă de a-ți începe corpul și de a începe să trăiești mai sănătos.
Exercițiu în timpul detoxifierii?
Nu este recomandat să exagerați cu exerciții fizice și sport în timpul detoxifierii. Cu toate acestea, plimbările mai lungi în aer curat, pe care le-am practicat și eu, sunt, de asemenea, foarte potrivite, precum și Pilates, yoga și alte exerciții mai lente, care nu pun prea multă presiune pe corp. Deosebit de important este somnul de calitate, care oferă organismului energia necesară și, nu în ultimul rând, un regim regulat de băut.
Și acesta este rezultatul meu după 5 zile.
Deci, asta te-a motivat? Cred că da și veți începe în această primăvară în mod corect 😉 Dacă sunteți interesat de un plan de detoxifiere, scrieți-mi un mesaj cu e-mailul dvs. și vă voi trimite cu plăcere. Vă doresc zile frumoase însorite de primăvară.