Este adevărat că primăvara este deja în plină desfășurare, dar mână în mână cu ea vine oboseala primăverii. Vestea bună este că se poate lupta și cu foarte mare succes. În cazul în care nu ajută suficient somn, se raportează că o detoxifiere de primăvară vă ajută. Spuneți adio oboselii de primăvară și bucurați-vă din plin de această perioadă de înflorire!

Deși o persoană nu hibernează iarna, cum ar fi un urs sau un arici, mulți dintre noi trăim încă iarna. în modul de economisire - ne petrecem cea mai mare parte a timpului în interior, având grijă de haine întunecate și răsfățându-ne cu alimente mai grase. Aceia din primăvara noastră au nevoie de o detoxifiere care nu doar curăță corpul, dar și mintea. Citiți-ne ghid pentru organismul de detoxifiere de primăvară, să vă anunț ce vă așteaptă în zilele următoare și ce nu va trece.

spring

3, 7 sau 30 de zile?

Dacă ați dorit vreodată să intrați în detoxifiere în trecut (sau chiar ați trecut prin ea), probabil ați întâlnit mai multe tipuri. Pe Internet, dar și în cărți și reviste, veți găsi cele care sunt dintr-o privire drastic, și apoi cele care vă vor ajuta să vă deplasați ușor un stil de viață mai sănătos, datorită cărora nu veți mai avea nevoie de o detoxifiere. Când alegeți detoxifierea potrivită, trebuie să vă dați seama de asta scopul curățării de primăvară nu înfometat, ci curățând cu adevărat corpul, scapa corpul de toxine, curăță-ți mintea și începe primăvara cu ușurință pe trup și suflet.

Studiați cu atenție înainte de a începe o detoxifiere, ce te așteaptă și dacă o puteți face. La urma urmei, nu vrei să cazi de oboseală și epuizare înainte de prânz la serviciu. Dacă este posibil, puneți deoparte zile gratuite pentru detoxifiere, timp în care nu veți avea îndatoriri solicitante - weekendul este ideal asociat cu vinerea sau luni. Dacă decideți o detoxifiere mai lungă de trei zile, ajustați-o în mod corespunzător program de lucru și nu te încărca prea mult. Cu toate acestea, veți avea mai puțină energie la început, deși curățarea dvs. nu va fi drastică.

Da și nu în timpul detoxifierii

  • Principala regulă numărul unu este în timpul detoxifierii hidratare suficientă. Sursa primară de lichide ar trebui să fie apă limpede, dar minerale și Ceaiuri din plante. Cu toate acestea, toate substanțele nocive precum alcoolul și cafeaua sunt interzise.
  • Încearcă să aranjezi meniurile pentru a fi al tău ultima masă înainte de ora șapte seara, datorită căreia corpul tău va avea mult timp pentru odihnă și regenerarea organelor.
  • Nu uita calitate și somn lung iar când aveți nevoie, relaxați-vă în timpul zilei.
  • Răsfățați-vă cu o căldură (dar nu fierbinte) în fiecare seară baie sau un duș cu uleiuri esențiale și sare epsom.
  • Începeți fiecare zi cu o ceașcă apă caldă de lămâie, care îți începe metabolismul și îl termină cu ceai de plante liniștitor.
  • În timpul detoxifierii, evitați activitățile sportive solicitante și pariați pe plimbări în parc sau ciclism lent.

Detoxifiere ușoară de trei zile

Acestea sunt cele mai populare chiar acum detoxifiere de trei zile, dintr-un motiv destul de simplu. Sunt scurți, așa că marea majoritate a oamenilor îi duc la un sfârșit de succes. Desigur, în timpul unei detoxifiere de trei zile, nu veți elimina toate toxinele care s-au acumulat acolo în ultimul an, dar veți avea un început minunat pentru următoarea perioadă în care puteți continua să mențineți un stil de viață sănătos. A ta cumpărare înainte de trei zile de detoxifiere ar trebui să includă, de exemplu, lămâi, țelină, varză cretă, spanac, morcovi, castraveți, afine, banane, mere, ananas, mango, nuci și lapte vegetal.

Începeți fiecare dintre cele trei zile de detoxifiere de primăvară cu un pahar de apă caldă cu lămâie. Micul dejun ar trebui să fie format din periuţă, pe baza de legume verzi (cel mai des utilizate ca bază pentru aceste smoothie-uri țelină, colț cret sau spanac). Puteți amesteca ingredientele rămase în funcție de propriul gust, dar amintiți-vă că acestea nu aparțin băuturii de detoxifiere fără îndulcitori. Cu toate acestea, le puteți dilua cu apă, dar și cu lapte vegetal, precum nuca de cocos, migdale sau soia. Ar trebui să creați cel puțin două până la trei mese principale intervale de trei ore. Dacă ți-e foame între ei, ajută-i o mică gustare sub formă de nuci, care satură și alimentează organismul cu nutrienții necesari.

Vrei să realizezi piele mai frumoasă sau o burtă mai plată sau vrei doar să te simți mai bine în propria piele? Incearca tratament de detoxifiere de trei zile, care îți va scăpa corpul de multe toxine și te va pompa cu energie pozitivă.