ambulatoriu specializat pentru laser și dermatologie corectivă

detox

DETOX DE PRIMĂVARĂ

Detoxifierea este un proces de vindecare pe tot corpul nostru. Este bine să le oferim corpului nostru o repornire cel puțin o dată pe an și să ne schimbăm dieta și să ne relaxăm o vreme.

Cu toate acestea, trebuie să alegeți DETOX-ul potrivit. Curățarea de acest tip este potrivită pentru fiecare adult sănătos între 18 și 70 de ani.

Alege momentul potrivit

Detoxifierea trebuie planificată. Ar trebui să dureze X 2 săptămâni și amintiți-vă când începeți, nu trebuie să îl întrerupeți cu nimic. Prin urmare, nicio sărbătoare, nuntă sau petrecere exuberantă nu ar trebui să deranjeze detoxifierea. Planificați-l cu atenție. Întreruperea ar pune capăt detoxifierii și puteți începe din nou.

Scapă de mâncarea necorespunzătoare

Intră în frigider și scapă de mâncarea care te poate ademeni și te poate face plăcută.

Treceți la alimente care eliberează energie și determină curățarea și regenerarea celulelor.

Evitați alimentele care pot acționa ca alergeni:

  • toate produsele lactate, soia, gluten, cereale, zahăr, făină albă, carne, pește, nuci, amidon, legume, fructe (cu excepția lămâilor și grapefruitelor).

Mănâncă alimente curate

Cum sunt? Ce alimente ne ajută corpul?

Acestea: toate legumele (cu excepția cartofilor și porumbului), lămâi, grapefruit, apă, ceaiuri din plante (păpădie, mușețel, mentă, lavandă, urzică). Nu uitați să folosiți ulei de măsline, ierburi și condimente, iar algele marine sunt, de asemenea, minunate.

Cea mai potrivită formă de tratament este de a le amesteca într-un smoothie. Veți gusta cocktailul mai bine decât o grămadă de alimente care nu au fost legate anterior.

Apă, apă, apă

Apa este un prieten excelent nu numai pentru detoxifiere, ci și pentru două sarcini importante în cadrul detoxifierii. Pe lângă faptul că ajută la procesele de curățare, ajută la alungarea și depășirea gusturilor.

Evitați cofeina. Cofeina este un diuretic, duce la deshidratare și împiedică organismul să absoarbă vitaminele și mineralele. Ceaiurile de plante sunt permise.

Fara alcool! Alcoolul dăunează ficatului, mușchilor și creierului, epuizează corpul.

Relaxați-vă tot corpul

Răsfățați-vă și odihniți-vă, de exemplu, o astfel de baie cu sare îndepărtează toate impuritățile de pe piele și este o relaxare excelentă pentru minte. Masajul întregului corp sau drenajul limfatic este, de asemenea, potrivit.

AVERTIZARE. Cu detoxifiere, există adesea efecte secundare sub formă de dureri de cap, amețeli și senzație de oboseală. Le puteți evita consumând apă și ceaiuri din plante.

Răsfățați-vă cu mai multă relaxare decât de obicei.

Suc verde super detoxifiant

Sucul verde, detoxifiant, conține minerale ușor digerabile, cum ar fi potasiul. Este un ingredient foarte important în timpul procesului de curățare a corpului. Ajută la menținerea sub control a bacteriilor rele, a drojdiei și a ciupercilor, menținând sub control gustul dulce. Veți prepara această băutură pentru micul dejun în fiecare zi în cele trei zile ale tratamentului de curățare.

REŢETĂ:

  • 2-3 tulpini de țelină
  • 1 castravete mic
  • o mână de pătrunjel
  • 1 lămâie
  • 1 pere sau măr

Sucează toate ingredientele din storcător și bea încet. Dacă nu aveți un storcător, amestecați-le într-un blender și adăugați puțină apă pentru a face amestecul să bea.