Fiecare dintre noi își dorește să trăiască mult, plin și fără probleme de sănătate. Cum este posibil? Baza este o dietă sănătoasă. Nu degeaba se spune: „Suntem ceea ce mâncăm.” Mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie plictisitoare, fără gust și idee. Nici măcar nu trebuie să fie dificil de pregătit. Convinge-te singur.

ceea

In carte Rețete de fitness sănătoase veți învăța cum să utilizați și să combinați alimente cu valoare completă din care să puteți prepara rețete gustoase. Scopul cărții este de a vă prezenta simplitatea unei diete sănătoase, care poate avea un gust grozav cu puțină imaginație. Cu toate acestea, autorii nu vă vor sfătui cu privire la modul de preparare a unei salate dietetice sau a morcovului, ci vă vor ajuta să creați alternative alimentare sănătoase și vă vor arăta cum să gătiți ceva nou, gustos și imaginativ.

Un stil de viață sănătos nu este nimic temporar. Este un stil pentru viață. De aceea cartea Rețete de fitness sănătoase nu este vorba despre dietă și pierderea în greutate, ci despre inspirație pentru o viață plină de energie, satisfacție și o sănătate mai bună.

Probă de rețetă din carte: Clătite de porumb crocante

Aceste clătite simple și în același timp gustoase sunt moi și ușor dulci. Acesta este un mod minunat de a folosi un porumb pe știulet. Serviți cu salsa preferată. Mare masă de petrecere sau zeciuială.

Materii prime (8buc):
porumb 1 cană
ouă 1-2 buc
făină integrală (sau porumb) 2-3 PL
busuioc proaspăt 1 mână
patrunjel 1 mana
oregano
maghiran
usturoi 1 cățel
sare
ulei de masline

Mod de preparare:
Se amestecă toate ingredientele, cu excepția uleiului de măsline, într-un castron. Încălziți bine uleiul de măsline în tigaie și faceți clătite mici cu o lingură. Coaceți pe ambele părți până devin aurii. S-ar putea să credeți că clătitele vor tinde să se destrame, dar nu vă faceți griji, pot fi întoarse perfect.