Acidul folic, uneori numit vitamina B9, este o vitamină solubilă în apă. Are următoarele efecte asupra corpului uman: contribuie la hematopoieza adecvată, vindecarea rănilor și la creșterea și dezvoltarea normală a fătului uman. Utilizarea acidului folic este adecvată în timpul sarcinii. Nu numai femeile însărcinate, ci și femeile care planifică o sarcină și femeile care iau contraceptive hormonale ar trebui să crească aportul zilnic de vitamina B9.
Niciun element nu se potrivește cu filtrul selectat
Suplimente alimentare cu acid folic - descriere detaliată
Acidul folic are o funcție de neînlocuit în organism în producerea acizilor nucleici, care transportă informații pentru evoluția normală a tuturor proceselor vieții. De asemenea, este esențial pentru metabolismul proteinelor, producerea de celule roșii din sânge și divizarea celulelor.
Ce conține acid folic?
Sursele acestei vitamine includ în principal legume cu frunze (spanac, varză de Bruxelles, broccoli), care se găsesc și în carne, în special în ficat. Drojdia este o sursă excelentă de vitamina B9.
Avertizare! În timpul gătitului, conținutul de vitamine din alimentele procesate este redus rapid cu până la 95%. Prin urmare, este adecvat să furnizați acid folic organismului prin suplimente alimentare, care sunt disponibile la MojaLekáreň.sk.
Cu toate acestea, până la 95% din vitamină se pierde din legume și carne în timpul gătitului.
În perioada de nevoie crescută de acid folic, este adecvat să-l suplimentați, de exemplu, sub formă de suplimente alimentare. De exemplu, acidul folic Naturvita este popular. Viitoarele mame pot obține apoi acid folic Elasti-Q.
TIP! Fiecare mamă își dorește numai binele pentru bebelușul ei și pentru cele mai bune îngrijiri oferim nevoi speciale pentru mamele care alăptează. Viitoarele mame trebuie să înceapă să aibă grijă de ele în timpul sarcinii, în special o dietă sănătoasă care conține o cantitate echilibrată de vitamine și minerale