suplimentele nutritive

Subiectul suplimentelor nutritive a atins apogeul în ultimii ani, a devenit parte nu numai din mainstream, iar astăzi este posibil să întâlnești o formă de promovare a acestor produse practic peste tot.

În acest moment, vom încerca să vă explicăm ce este un supliment nutritiv, în esență, ce categorii de bază de suplimente știm, cum să ne orientăm atunci când alegem înainte de cumpărare în sine și, în cele din urmă, vă vom oferi sfaturi despre cum să alegeți cel potrivit și nu plăti în exces.

Cele mai importante informații de la început vor fi că un supliment nutritiv nu este nici un elixir minune, nici o pastilă magică, nici o pulbere magică. Ce înseamnă? Vrem să vă spunem că efectele/rezultatele imediate și dramatice nu pot fi așteptate prin utilizarea suplimentului.

De ce? Pur și simplu pentru că numele în sine sugerează ce ne oferă de fapt un astfel de produs (supliment nutritiv) - suplimentarea ingredientului lipsă (vitamină, mineral, aminoacid.), Pe care nu suntem în măsură să o obținem în cantități suficiente în mod natural, cu o nutriție regulată.

Cum funcționează suplimentele nutritive?

O altă informație crucială este că suplimentele nutritive nu conțin nicio substanță activă care ar aduce utilizatorului un efect de „boom” imediat și în același timp de lungă durată. Luând suplimente (creatină, proteine, a.i.), furnizați corpului doar acele substanțe pe care corpul uman le poate produce de la sine și care apar deja în mod natural în corpul dumneavoastră.

De ce să luați suplimente nutritive

Cel mai fundamental beneficiu al consumului de suplimente nutritive este acela de a economisi energia pe care corpul dumneavoastră trebuie să o cheltuiască pentru a produce singure substanțe specifice.

Imaginați-vă un sportiv de top - un jucător de fotbal/hochei care oferă performanțe de top în mod regulat și adesea de mai multe ori pe săptămână sub formă de meciuri. La această activitate, să adăugăm antrenamente exhaustive care să umple timpul liber rămas al sportivului.

Pentru ca corpul uman să poată face față acestei sarcini enorme și regulate, trebuie să se regenereze. Sportivul de vârf se poate regenera clasic - lasă toată munca în seama corpului său sau îl ajută cu utilizarea unui supliment nutritiv și îi privește astfel corpul de mai multe procese care, altfel, îl răpesc de energia prețioasă de care are atât de mare nevoie într-un meci urmărit mii de spectatori.

Ca un sportiv de top, îți poți ajuta corpul. Deci, să continuăm cu el și să citim mai departe.

Categorii de suplimente nutritive

În magazinul electronic GymBeam.sk, cea mai mare parte a suplimentelor sunt proteinele. De asemenea, oferă creatine, aminoacizi, vitamine, anabolizante, arzătoare de grăsimi etc. Pe lângă suplimentele nutritive de diferite feluri, acestea au accesorii pentru sportivi și, desigur, îmbrăcăminte sport pentru bărbați și femei.

Dar să ne concentrăm pe suplimentele nutritive. Vom încerca să vă facem cunoștință cu cele mai frecvent utilizate articole, astfel încât să înțelegeți scopul și, de asemenea, beneficiile care vă vor aduce și vă va fi mai ușor să vă găsiți calea în numărul de produse oferite de GymBeam.

Proteine

Proteinele formează cea mai mare componentă a sortimentului lor în GymBeam. Veți găsi un număr mare de diferite tipuri de proteine, arome diferite, dar și gustări de proteine.

Beneficiile utilizării suplimentelor proteice sunt incontestabile, demonstrate în mod clar de un număr imens de studii științifice și, de asemenea, clienții mulțumiți care și-au îndeplinit visul de viață - o figură mai bună, mai puternică, mai puternică și mai musculară.

Este o idee bună să evaluați natura activității pe care o desfășurați, cantitatea de proteine ​​pe care sunteți capabil să o luați în mod natural în dieta dvs. înainte de a căuta un supliment de proteine ​​praf.

Vitamine și aminoacizi

Pentru persoanele ușor active din punct de vedere fizic, vă recomandăm să alegeți suplimente nutritive din categoria vitaminelor (coenzima multivitaminică, complexul de vitamine B) și a aminoacizilor care susțin circulația sângelui și furnizează energie (agrinină, taurină). Avantajul aminoacizilor este că nu este o substanță activă artificială, ci o substanță naturală din corpul nostru, care ajută foarte eficient procesele specifice.

Creatina

Creatina este o altă substanță care se găsește în mod natural în corpul nostru. Rolul creatinei în organism este de a furniza energie celulelor musculare în timpul exercițiului. Această schemă este cunoscută sub numele de ciclul Krebs.

Pentru persoanele active din punct de vedere fizic, vă recomandăm creatinele de diferite forme, care alimentează corpul cu energie în timpul antrenamentelor solicitante, astfel încât să profitați la maximum de el și să economisiți energie valoroasă în timpul după antrenament și să vă regenerați mai eficient.

Antrenamentele pot fi, de asemenea, îmbogățite cu diverși stimulenți pre-antrenament (pompe), care încurajează corpul să performeze chiar și după o zi grea la muncă sau la școală.

Ingrediente de gătit

Pentru a vă îmbunătăți meniul, puteți utiliza o gamă largă de alimente de fitness (cereale, paste, nuci) sau ingrediente de gătit (sosuri, uleiuri) care vă vor face viața mai sănătoasă chiar și fără exerciții fizice intense.