Cauze de supraponderalitate și obezitate

Excesul de greutate și obezitatea, împreună cu fumatul, sunt unul dintre cei mai prevenibili factori de risc pentru sănătate. Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu creșterea mortalității și morbidității, reducerea bunăstării fizice și mentale și izolarea socială. Riscul de boli cronice grave depinde de gradul de supraponderalitate/obezitate și de distribuția grăsimilor în organism. Depunerea de grăsime în trunchi și abdomen - obezitatea abdominală este un factor de risc semnificativ independent. Excesul de greutate și obezitatea afectează sănătatea fizică și mentală și joacă un rol important în dezvoltarea celor mai grave boli cronice netransmisibile: Excesul de greutate este cauzat de interacțiunea factorilor genetici și externi. Desigur, există anumite perioade care sunt foarte importante pentru dezvoltarea supraponderalității - pentru femei, în special perioada sarcinii și perioada ulterioară acesteia, apoi perioada de tranziție, pentru fete perioada adolescenței, dar în general factorii de stres și perioadele când scade activitatea fizică - începerea angajării, întemeierea familiilor, probleme familiale sau de muncă, încetarea activităților sportive, pensionare etc.

acesteia

Cauze ale supraponderalității

  1. Cauza principală este nepotrivirea dintre consumul și consumul de energie.

Disparitatea dintre venituri și cheltuieli cu energia este în toate cazurile și poate fi cauzată de:
a) aportul excesiv de energie - în principal aportul crescut de grăsimi. Au de două ori mai multă energie decât carbohidrații și proteinele.
b) cheltuieli insuficiente de energie, care se datorează în principal lipsei de activitate fizică și stilului de viață sedentar. Corpul uman este foarte bine adaptat la mișcare și, dacă nu îl folosim deloc în acest scop (sedentarism, transport auto, fără sport), mușchiul începe să slăbească și, dimpotrivă, celulele adipoase încep să crească. Acest lucru dă naștere la o serie de probleme - performanță redusă și condiție fizică, oboseală mai mare, dureri de spate, etc.

  1. Predispoziții genetice.

Cel puțin 50% din obezitate este determinată genetic. Dacă ambii părinți sunt obezi, probabilitatea obezității la descendenți este de 80%. Cu toate acestea, acest dezavantaj poate fi schimbat prin eforturi sporite de a menține obiceiuri alimentare adecvate și o activitate fizică suficientă.

  1. Efecte hormonale.

Acestea sunt în principal funcția tiroidiană scăzută (hipotiroidism) și nivelurile crescute de hormoni ai cortexului suprarenal (sindromul Cushing).

  1. Efecte metabolice.

Cerințele de energie ale corpului sunt determinate de greutatea corporală, sexul și gradul de activitate fizică. Cu toate acestea, există diferiți factori individuali, în mare parte codificați genetic, nivelul metabolismului de bază, care afectează echilibrul energetic. Obezitatea poate apărea și la o persoană care nu consumă mai mult decât alte persoane. Cu toate acestea, probabil că se mișcă mai puțin și datorită dispozițiilor sale înnăscute trebuie să acorde o atenție mai mare compoziției alimentelor consumate.

Unele medicamente îți pot crește pofta de mâncare și astfel pot contribui la supraponderalitatea. Acestea sunt în principal antidepresive și medicamente hormonale.

  1. Factori psihologici și obiceiuri alimentare.

La persoanele obeze, aportul alimentar este crescut în funcție de semnale externe și situații emoționale (depresie, frustrare, reacție la singurătate, tensiune, stres, timp îndelungat). Greutatea corporală depinde în mare măsură de obiceiurile alimentare. Educând în familie, o persoană dobândește obiceiuri alimentare inadecvate și, datorită lor, luptă cu excesul de greutate.

Pentru a afla mai multe despre unele suplimente de curățare în greutate și curățarea corpului, faceți clic AICI

Obezitatea și factorii de risc ai acesteia

Obezitatea este un factor de risc semnificativ care contribuie la apariția și dezvoltarea bolilor grave:

  1. Diabet zaharat (diabet)

Diabetul este o boală în care organismul este incapabil să elibereze suficientă insulină. Fără insulină, celulele corpului nu pot obține energie din alimente. Acest lucru duce la o creștere a zahărului din sânge (hiperglicemie) și la alte consecințe grave. Schimbarea stilului de viață, inclusiv pierderea în greutate printr-o dietă adecvată și o activitate fizică crescută, contribuie semnificativ la prevenirea diabetului.

  1. Creșterea concentrației de colesterol și grăsimi

Colesterolul este o substanță grasă care este o parte naturală a celulelor corpului uman. Intră în organism în principal din surse animale, dar se formează și direct în corp. Considerăm colesterolul LDL („colesterolul rău”) ca fiind dăunător, deoarece concentrația sa ridicată crește riscul bolilor cardiovasculare. Dimpotrivă, colesterolul HDL („colesterolul bun”) este benefic pentru noi, deoarece dacă este suficient din acesta în organism, acesta echilibrează efectul nociv al altor grăsimi și riscul de mai sus este redus. Nivelurile crescute de colesterol sunt un factor de risc important pentru ateroscleroză (întărirea arterelor) și bolile coronariene. Prevenirea se referă în principal la un stil de viață sănătos. Este important să mâncați o dietă săracă în grăsimi și colesterol. Omiteți untul, smântâna, slănina. Preferați carnea slabă și produsele cu conținut scăzut de grăsimi. Limitați alimentele bogate în colesterol: gălbenuș de ou, măruntaie, crustacee, carne grasă. Creșteți aportul de fibre, consumul de pește, în special marin.

  1. Alți factori de risc

Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)

Obezitatea, stresul, lipsa activității fizice, consumul de alcool, aportul excesiv de sare contribuie la dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Tensiunea arterială crește fiziologic odată cu creșterea vârstei. Tensiunea arterială ridicată este o condiție prealabilă de bază pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Tensiunea arterială este măsurată în două valori, presiunea sistolică (valoare mai mare) și presiunea diastolică (valoare mai mică). Creșterea tensiunii arteriale diastolice este considerată a fi mai severă. În general, tensiunea arterială ridicată este determinată de valori de 160/95 mm Hg și mai mari (adică presiunea sistolică 160 mm Hg; presiunea diastolică 95 mm Hg).
Este recomandat să mențineți o greutate corporală rezonabilă pentru tratamentul și prevenirea hipertensiunii printr-un stil de viață adecvat. Este important să mâncați corect cu un aport limitat de grăsimi saturate și suficientă fibră, cu săruri reduse și un consum moderat de alcool. Mișcarea suficientă este un factor important.


Osteoartrita articulațiilor mari
S-a demonstrat că toate articulațiile mari din corp suferă de supraponderalitate. Durerile lombare sunt, de asemenea, frecvente. Obezitatea limitează astfel mobilitatea unei persoane.

Alte boli și tulburări

  • - boli cardiovasculare (cardiopatie ischemică, accident vascular cerebral, boală varicoasă, boală tromboembolică),
  • - boli metabolice (sindrom metabolic, rezistență la insulină, toleranță redusă la glucoză, diabet zaharat tip 2, dislipidemie, hiperuricemie),
  • - unele boli oncologice (cancer de colon, cancer de sân, uter, ovare, cancer de vezică biliară și căi biliare, pancreas, ficat),
  • - unele boli ginecologice (tulburări menstruale, infertilitate, complicații în timpul sarcinii și nașterii, inflamații ginecologice),
  • - unele boli ale articulațiilor, ale sistemului osos și muscular (boli degenerative ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale, în special gonartroza și coxartroza),
  • - unele boli ale pielii (eczeme, micoze, celulită),
  • - unele tulburări psihosociale (stima de sine scăzută, auto-învinovățire, tulburări motivaționale, depresie, anxietate, tulburări alimentare, cum ar fi supraalimentarea compulsivă, bulimia, anorexia)